注意力如何训练呢(怎么训练注意力)

注意力如何训练呢

所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。

注意力训练 *** 有哪些?

就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。

听故事、大声朗读、劳逸结合、学以致用、排解困扰、磨练意志等 *** 均可以提高孩子的注意力。对于注意力不集中的孩子还应排除儿童多动症等病理性疾病。

注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。

5种注意力训练 *** ,让孩子专注力更强

1、猫步走路 让孩子知家长各在一条丘线上用猫步走路 (即前脚跟贴着后脚尖走)，要沿着丘线走，不偏离。不说话，比比看谁走得又丘又稳。

2、圈数字 训练过程：和寻找“45”不同的是，圈数字这个训练任务不是让孩子圈具体的数字。具体操作是给孩子一列数字，告诉孩子“圈出3右边之一个数字”，要求孩子把整张纸中3右边之一个数字都全部圈出。

3、不要分散孩子的注意力孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的提升非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

4、大声读书读书是一件特别能训练专注力的事情，尤其是大声朗读。大声读书可以训练孩子的口、眼、脑的相互协调，每天10-20分钟，有利于培养孩子的注意力。读的过程中要注意，不要错读，不要漏读。

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