春困的原因：为什么一到春天就觉得像打了鸡血又像被猪八戒拉去卖桃子？

春天一到，咱们的身体就像换了个电池似的，精神状态一言难尽。有人说这是“春困”魔咒在作怪，真的是这样吗？为什么你每天早上都像睡了一百年，午睡时间从30分钟变成两个小时？今天咱们就来大揭秘这春困背后的“科学密码”！

首先啊，春困的主因之一就是季节变化引起的生理反应。冬天的时候，天气阴冷，光照少，人体为了保暖，会分泌更多的褪黑激素。这是个帮助我们睡得香甜的“好伙伴”，但一到春天，光照变长，天气变暖，褪黑激素的分泌会自然减少，但身体还在适应这个变化。就像刚换了新年的WiFi，信号还在调试中，结果就频繁掉线。于是，虽然外面阳光明媚，你的身体还挂念着冬天的懒洋洋，迷迷糊糊配合着“复苏”程序，困意一股脑涌上来，满脑袋都是“要睡觉，不睡不行，这春天比冬天还要馋人”。

说到这里不得不提，光照其实在调节我们体内的生物钟中起了大作用。春天的阳光多到爆炸，但你是不是经常会遇到：迎着暖阳起床，整个人精神百倍？错！更多时候是躺在被窝里抱着一只熬夜的猫咪，想：不如再睡会儿。原因就出在光线调节褪黑激素的机制上。太阳一升起来，如果你光天化日、晒晒太阳，身体会认为“嘿，好天气，快醒醒！”，但如果你还赖在床上，暗示自己“还是睡会儿吧”，身体的反应就会异常——困意越发浓重。可别忘了，这个机制可是个调皮鬼，时不时调个“隐身模式”让你误以为自己还在冬天的阴影里，顿时春困满满。

然后，饮食也有一份“贡献”。春天是“百花齐放，百鸟争鸣”，但也是“吃吃吃”的季节。这个时候，菜市场里各色新鲜蔬果纷纷登场，尤其是一些含糖量高的水果，一不小心就让血糖蹭蹭上涨。血糖一升高，胰岛素也跟着跳舞，血液里的糖分像是在路上跑起来，结果血糖“掉头跑”的时候，身体就会打“困觉”牌，告诉你：快睡觉！而且，春天的季节变迁让身体内的激素也开始“挥别冬天的低潮”，追求新鲜感，可能会引发一些荷尔蒙的震荡，像是调音师点错了调，让你出现“春困”这个“病结”。

当然，春天的生活节奏也在偷偷搞事。冬天懒洋洋的你，为了春天的“气势”，可能会早起运动，或者新年立下了“减肥大计”。可是，身体的“火车头”还在冬天的轨道上，像卡住了的弹簧，你努力爬起来跑步，结果不是嗓子哑了，就是腿软得像橡皮筋。劳累和睡眠不足也会让你迎来“春困”爆发的悲剧。更别提那些假日出去玩，熬夜聚会，次日醒来仿佛被二战战火洗礼，真是“春天来了，困意也来了”，完全可以写成一部春困史诗。

心理因素也是不能忽视的。到了春天，许多人会发现自己情绪变得像打了鸡血一样高涨，又或者因为换季导致的心情起伏不定。心情低落、焦虑或者压力山大，都能在身体上表现出“春困”的症状——昏昏欲睡，提不起劲。尤其是在职场 dump了一堆事情，身体开始自动发出“救命信号”，用困意提醒你：歇歇脚，否则继续拼，可能会变成真正的“春难”。

另外，春天是过敏的高发期。“花粉季”来了，各种花粉在空气中漫天飞舞，很多打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒的人，都会伴随着一种“疲惫感”——这也是一种春困。这种反应其实是身体在对抗外来侵入者的“战斗状态”，可是结果就变成了：打着喷嚏，沉浸在“昏昏欲睡”的状态里，仿佛整个春天都被“困”住了一样。

有人说，春困还跟“血液循环”有关。在冬天，血液循环因为寒冷变得迟缓，身体在寒冷中存能养精蓄锐。而春天来了，暖气开始退去，血液流转变得比冬天快了不少，但身体的“引擎”还嫌不够温暖，想继续“慢慢磨”。这就像你新买的跑步机刚跑几步还不熟练，结果腿一软就累了，搞得整个人都像被春风摇晃的小树，摇啊摇啊，困意就不请自来，根本不想动弹。

那么春困到底是不是“假象”？其实，它可是“真”存在的，毕竟身体在适应季节更替的过程中总要跟着“调频”。只不过，这个调频有点像变频空调，调节不当就容易“误差”增大。你以为自己迷迷糊糊，是不是身体在开春的玩笑？你觉得这春困来自哪里？是不是也觉得有点像操场上跑跑不停，却卡在起点那样的尴尬？不管怎样，春天的“困意”就像 *** 上的“弹幕”，需要你用心去“解码”。

那么，下次你再感叹：“哎呀，怎么一到春天就像喝了迷魂汤一样困得不行？”就知道，是身体和季节在玩捉迷藏！还在郁闷不能抗拒春困？试试晒太阳、调整饮食、规律作息，说不定哪个瞬间，你也能变身“春日身轻如燕”！或者……你也会发现，其实春困就像那颗掉在地上的糖果，要不要吃都有人说了算，反正这季节真是个“坑爹”的时间段。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除