血虚便秘吃什么能通便 (坐月子血虚便秘吃什么好)

血虚便秘吃什么能通便?

（1）首乌润便散 [主治]补血润肠。[处方]何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末，每次服10克。[用法]水煎，每日1剂，分3次服。（2）当归郁李仁汤 [主治]滋阴养血，润肠通便。

产后大便干燥拉出血吃什么好,产后多久可以喝鲫鱼汤

喝鲫鱼汤有利于乳汁分泌，顺产后没有时间限制，剖宫产术后一般六小时以后就可以喝汤，如果有特殊情况医生会告知您禁食。正常分娩产褥期42天，一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱，产后第二天就可以喝鱼汤。

可以喝的。鲫鱼汤更好啦！容易消化。等肠胃恢复后。也可以喝点猪蹄汤。面食一类的汤水也可以多吃一点。老母鸡汤。新鲜的水果和蔬菜。都对奶水有帮助的。不过尽量不要喝太咸就可以的，不必过于紧张。

鲫鱼还富有药用价值，产妇吃鲫鱼有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

那么，产后多久可以喝鱼汤呢？坐月子鲫鱼汤怎么炖 黑豆鲫鱼汤做法，黑豆：大半碗，本地鲫鱼：两条（约600克），姜：3片，水：8碗。做法：黑豆洗净，用冷水浸泡5个小时（不加浸泡也行）。

那么让我们来看看以下内容：产后大便干燥拉出血吃什么？产后大便干燥拉出血吃什么高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸收肠腔中的水分，从而增加粪便体积， *** 结肠，增强力量。

女性产后大便干燥是由于缺乏运动锻炼，肠道蠕动比较慢，肠子没有劲，体内垃圾毒素排不出来造成的，这时候可以适当的增加运动，比如散步或者慢走等，都能够促进肠道蠕动，肠子有劲了，自然而然排便也就顺畅了。

坐月子期间便秘要怎么调理

1、不用吃燥热太补的食物，如：固元膏、酒、姜（少吃是没问题的），痔疮会发作的。另外，用手有阴力方式用打圈方式进行 *** ，嚼吃熟黑芝麻，每天50克。早上空腹要喝水。

2、两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。少吃辛辣食物少吃辛辣食物，和不消化的食物，吃不消化的食物格外还容易便秘，多吃菜少吃饭，蔬菜可以让你不便秘。

3、下床多活动坐月子时光躺着、睡着可是不行的，不仅不利于恶露排出，还非常容易导致便秘。产妇可以做一些轻微的运动来缓解便秘症状，在肚脐周围以顺时针或逆时针的方向画圈 *** ，每次5到10分钟，每天做3到5次。

4、还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。坐月子便秘怎么办之排便习惯和生活习惯方面调理坐月子产妇一定要禁烟、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

5、要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果，也可以适当服用益生菌。♀加强产后锻炼不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

6、产妇要多下床活动，适当的运动才能 *** 到肠胃，肠道才会蠕动，还有饮食上清淡，避免吃辛辣 *** 的食物，这些食物会导致上火的，高蛋白的食物也不要吃很多，否则也会导致大便干燥的，从而会加重便秘的情况。

坐月子便秘吃什么好

坐月子可以吃蔬菜、水果、粗粮有助于排便。蔬菜比如韭菜、芹菜以及菠菜，可以促进胃肠的蠕动，患者可以选择多吃些蔬菜来润肠通便。水果当中苹果、梨以及香蕉，都具有润肠通便的效果。

坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。 缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣 *** 食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。

胡萝卜是一种非常有效的解毒性食物，其中含有胡萝卜素、维生素A、果胶，能有效降低血液中汞离子浓度，加速体内代谢产物的排出，清热解毒，润肠通便，改善便秘。

自制一些通便润肠的蔬菜汤汁：(1)、茼蒿汤 取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。(2)、芹菜茭白汤 取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。(3)、油菜汁 取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。

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