坐月子里可以吃什么豆腐月子餐豆腐汤的做法

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子里可以吃什么豆腐月子餐豆腐汤的做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、首先是准备好鲫鱼豆腐，然后把鲫鱼清理干净之后，去除鱼鳃和各种内脏等敏感部位，然后把盐撒在这些鲫鱼的表面，腌制半个小时左右，抽干水分放到电磁炉中煮5到10分钟。

2、鲫鱼豆腐汤原材料：一条新鲜的鲫鱼、豆腐3-5块、姜片、食用油、香葱、盐做法：将鲫鱼表面去鱼鳞后洗干净，并剖肚将内脏都拿出来，然后锅里面放油，把处理好的鲫鱼放入锅里面煎到两面金黄或微黄后，将其捞出来备用。

3、先将海带清洗干净，可以选择切成海带丝，具体什么形状还是根据个人来决定的，有些人喜欢把海带打成结，又有些人喜欢把海带切成丝状，这样烧出来的豆腐汤会更加好喝。将切好的海带丝放在汤里面煮，煮2至3分钟。

4、月子餐鲫鱼豆腐汤做法鲫鱼洗净去除鱼腮、内脏及内壁黑膜。将细盐均匀抹在鲫鱼身上，腌至半个小时，控干水分待用。锅置在电磁炉上；用姜擦锅防止鱼粘锅，先将锅预热了，倒进新油爆香生姜片，缓缓放进鲫鱼两面煎一下。

月子白豆腐可以吃吗

坐月子可以吃豆腐，因为豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素，适当食用后能为产妇提供营养，增强体质；但要注意，豆腐不能和菠菜一起食用，否则容易引起消化不良。

坐月子的时候可以吃一些豆腐的。豆腐当中有着多种微量元素，蛋白质、维生素等等，还有不饱和脂肪酸，但是吃豆腐不可以生着吃，可以将豆腐做熟了之后再食用。

月子里产妇是能吃豆腐的。豆腐含有较多的蛋白质，在月子期间吃豆腐可以补充产妇在分娩时所失去的营养物质，增强产妇身体的抵抗力。豆腐中的钙元素也是比较丰富的，月子期间吃一些豆腐对产妇也是有很大好处的，可以保持产妇的骨骼健康。

月子里能不能吃霉豆腐

1、月子时不允许吃霉豆腐。因为霉豆腐含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，对婴儿的生长有很大的影响，尤其是亚硝酸盐和防腐剂可以通过奶影响婴儿的健康。因此，月子时不宜吃霉豆腐，但豆腐和豆浆等其它豆制品可以食用。

2、不可以，哺乳期不能吃豆腐乳的原因：豆腐乳是用小块的豆腐做坯，经过发酵、腌制而成。作为一种发酵食品，豆腐乳的盐分含量非常高，乳母食用豆腐乳，会摄入较多的盐分，加重肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。

3、霉豆腐孕妇可以吃吗孕妇尽量少吃霉豆腐，毕竟它是腌制食品，里面含有大量的亚硝酸盐，就算是一般人也不建议多吃，更何况是孕妇。因此，不建议孕妇吃霉豆腐，如果实在想吃的话，建议也要少吃为好。

4、但月子餐饮食不可以忌盐，需补充身体所需的一定量的盐。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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