坐月子婆婆吃什么粥坐月子可以吃什么粥
坐月子婆婆吃什么粥坐月子可以吃什么粥
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子婆婆吃什么粥坐月子可以吃什么粥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、那么下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些？花生猪骨粥粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
2、，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
3、玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
地瓜小米粥、米酒蒸鸡蛋、猪肝菠菜营养粥，这三种早餐都很适合产妇食用，不仅营养丰富，而且 *** 简单，下面就来一一介绍。
问题五：哺乳期间吃什么粥更好最有营养，更有效的下奶哺乳期间吃什么粥更好最有营养，更有效的下奶，可以煮红豆紫米粥，把红豆和紫米一起煮，煮好后再加入蜂蜜或者白糖，即好吃又营养，配合哺泉下奶，月子里的营养很重要。
月子餐早餐适合吃什么地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。
产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥（气虚产妇）材料：粳米100g、糯米50g，薏仁30做法：粳米、糯米、薏仁一起入锅，加适量清水煮粥即成。
，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
山药枸杞粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
美白豆浆粥原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯做法：白米洗净沥干。锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。山药黑芝麻粥滋阴润燥 补肾小米100克；山药100克；黑芝麻20克；冰糖20克；此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
月子粥食谱有：鹌鹑粥，红豆红米红枣红糖粥，桂圆红枣糯米粥，鲢鱼小米粥，甜糯米粥。鹌鹑粥【原料】鹌鹑1只，粳米100克。【做法】鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。
除了产妇坐月子汤谱，还有产妇坐月子粥谱也是非常好的产妇产后恢复的营养食品，坐月子粥谱利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会促进乳汁的生成。
，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
桂圆枸杞粥原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
坐月子期间，女性身体虚弱，需要适当的营养补充。喝粥是一种不错的选择，下面介绍三种适合坐月子期间喝的粥。黑糯米粥将黑糯米洗净，红枣洗净去核，锅中加入适量的清水，放入黑糯米和花生，大火烧开后放入红枣，小火慢炖直到软烂之后即可。
在女性生了次奥宝宝以后，必须要卧床休息，而且日常的饮食需要搭配好。由于月子期的女性胃肠功能较弱，所以需要吃容易消化的食物，比如烂面条、粥类等，就比较适合坐月子的时候吃。
莲藕麦片粥材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。
，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
1、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。
2、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能帮助妈妈修复生宝宝时受损的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，而纤维素能通肠润便，促进消化。
3、坐月子吃什么更好从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
4、第十道：炒虾，有河虾还有皮皮虾，简单地一炒就好，营养美味，做法简单。第十一道：西红柿炖牛肉片，月子期间可以适当吃点牛羊肉，很补身体，一次性别吃太多，避免上火。
5、建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
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