人体排毒时间表,五脏六腑排毒时间表及注意事项

人体器官排毒时间

1、各个器官排毒具体时间如下：晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。早上7～9点：胃排毒时间。中午11～1点：心脏排毒时间。下午1～3点：小肠排毒时间。下午5～7点：肾脏排毒时间。

五脏六腑排毒时间表及注意事项

五脏之脾胃排毒——5：00～7：00 良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是更佳的如厕排毒时机。

脾排毒时间 脾脏排毒的时间是9：00-11：00。这个时候可以跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。

肝脏排毒的时间：晚上11点到凌晨1点 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

十二时辰养生排毒法:全天身体排毒时间表是怎么样的?

晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。

中午11~1点是心脏排毒时间。午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，红豆可以补脾益心。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。下午5~7点是肾脏排毒时间。饭后有氧运动，有助加快肾脏排毒。

脾脏排毒的时间是9：00-11：00。这个时候可以跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以 *** 脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。

肾脏排毒时间 17：00-19：00这段时间是肾脏排毒的更佳时间，也是更佳运动时间，可以适当的运动一下，促进肾脏排毒。

晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。早上7～9点：胃排毒时间。中午11～1点：心脏排毒时间。下午1～3点：小肠排毒时间。下午5～7点：肾脏排毒时间。晚上7～9点：心包排毒时间。

人体正确排毒时间表,你做对了吗

晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。

身体排毒时间表1 21-23点：淋巴排毒，也就是所谓的免疫系统排毒，更好停止剧烈运动，听听音乐是比较好选择。23-1点：肝脏排毒，要在深度睡眠中进行。1-3点：胆囊排毒，要在深度睡眠中进行。3-5点：肺排毒。

中午11~1点是心脏排毒时间。午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，红豆可以补脾益心。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。下午5~7点是肾脏排毒时间。饭后有氧运动，有助加快肾脏排毒。

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