打呼噜吃什么药好？你是不是也被“睡眠中的吹哨者”困扰啦？
打呼噜吃什么药好？你是不是也被“睡眠中的吹哨者”困扰啦？
哎呀，打呼噜这个事儿，可真是扰人清梦的“嘎嘎嘎”魔音！每次你老公、老婆或者兄弟姐妹打呼噜的时候，搞得你简直像被放了个催眠炸弹，睡眠质量直线下降，白天摇摇晃晃像喝多了一样。有人说，打呼噜不仅影响睡眠，还可能是健康警钟，怎么破？吃什么药能帮你打呼噜“变乖”？别急，今天我们就来扒一扒这个谜一样的问题！
首先，打呼噜的背后原因大多有：气道狭窄、扁桃体肥大、舌头后坠、鼻腔阻塞，甚至还有点点“烟酒瘾”的味道。每个原因不同，所选的“救星药”也就不一样。简单来说，药物治疗并不是万能的，但如果搭配合理，是可以给睡眠加分的！
一、抗过敏药——鼻塞烦恼的“灭火神器”！
很多打呼噜的人，鼻子塞得像被堵得像个铁盒子。这种时候，抗过敏药就不容忽视了。比如，氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，能有效缓解鼻腔的炎症与充血，让呼吸顺畅点儿。尤其适合那些因为过敏性鼻炎引起的打呼噜，别害怕“嗜睡”副作用，睡眠质量就像打了个飞一般提升！
二、中枢神经系统药——控制肌肉放松，减少鼾声！
像一些肌肉放松剂，比如苯二氮卓类药物，有时会被用来减轻喉部肌肉的松弛程度，从而减少打呼噜的频率。可是，要小心这个药的副作用，医嘱指导下服用才是上策。不然，变成“睡眠中的光头强”也不是没有可能。这类药物，适合一部分对症患者，切记别随便拿来“DIY”。
三、改善血液循环药——长远考虑，不可忽视！
像一些促进血液循环的中药，比如丹参、灵芝等，被一些医生用来改善喉部、气道周围的血液供应，从而减少肌肉的疲惫，改善打呼噜。而且这些药物相对温和，适合长期调养。但是，别以为吃药就可以“躺赢”，还得配合生活习惯的大调整，比如戒烟戒酒，减掉粗粮，早睡早起。
四、详细分析：药疗与非药疗怎么搭配？
有人说，“药到病除”，但是打呼噜的“病”可不是一两天能搞定的。除了药，改变睡姿，减重，使用抗鼾贴，甚至考虑呼吸机、鼻腔扩张器，都能辅助改善睡眠质量。有些人还尝试中医调理，比如针灸、艾灸，这些“偏方”也在市场上混得风生水起。
五、药物使用的小Tips——安全之一，别搞“药丸变炸弹”！
首先，千万不要自己乱吃药。打呼噜背后的原因多复杂，擅自用药可能会带来副作用，比如嗜睡过度、心率异常甚至药物依赖。记得看准招牌药品，听听医生的建议，再结合个人实际情况定制方案。另外，药物是“外加魔法”，更重要的还是养成良好的生活习惯，减少烟酒、晚饭不要太油腻、睡觉不要太累霸，才能「根治」打呼噜的“根”。
嗯，看完这些，是不是觉得药物选择像在逛药店？其实，调理打呼噜有点像《真人快打》里的升级：药物、生活习惯、设备神器—都得合理搭配。最后提醒一句，别忽视身体发出的“警报”，健康可是“睡得好，才是真的好”，打呼噜也得“玩转”在科学的轨道上啦！
