三伏天这些禁忌不能犯：你知道吗？别让我揭晓“雷区”！
三伏天这些禁忌不能犯：你知道吗？别让我揭晓“雷区”！
炎炎夏日、三伏天到了，阳光 *** 、汗水哗哗，这时候我们是不是得收起“我行我素”的小心机，听听那些不能犯的禁忌？否则，夏天的“悲剧”会找上门来，比如中暑、湿疹、甚至是倒在空调旁边变“冷死”！嘿，你要知道，三伏天不是脑袋瓜子打野战的时间，得乖乖听话，防止小命遭不测啊！
首先，不能贪凉！别以为喝个冰镇饮料、吃上几块冰淇淋就够了，其实那是一把双刃剑。你以为自己是“冰雪女王”还是“冰山男神”，实则是给自己埋雷。喝太多冷饮、吃太多冰品，容易让身体的阳气被“冻”住，脾胃不振，腹泻、感冒统统找上门。有人以为，吃冰能降温消暑，错！这是“表面功夫”，背地里“内伤”。就像朋友圈里秀身材，背后其实暗藏“夏日病”隐患，千万别太贪凉，要“适度”。
第二，不能忽视“心火”旺盛。在三伏天，烈日当头，身体易燥热，大家都喜欢“火锅、辣条、烤串”这样的 *** 美味。可是得知道，火太旺了，小心“心火上升”。心火旺盛会导致心烦意乱、口舌生疮、失眠多梦。小伙伴们，辣的不一定就是酷炫！吃多了辣食，火气越烧越旺，还不如吃个瓜舒爽！是不是感觉自己变成火焰山里的蒜头，辣得直冒汗？
第三，不能忽略“湿气”问题。三伏天，各种湿气“纷纷入侵”，如果不注意调理，非常容易“湿邪缠身”。湿气重，脸上长油，皮肤黏黏糊糊的，感觉就像贴了只猪。更严重的，湿气重还会导致关节不舒服、四肢沉重、精神萎靡。想要清除湿气，少吃油炸辣的，用点“三伏汤”、多喝苦瓜水，别让自己变成湿漉漉的“行走的湿巢穴”。
再来说说，不要“暴露在烈日下”！日晒虽能补充维生素D，但过度暴晒，皮肤会被“烤焦”一样，出现晒伤、晒斑，甚至“晒老”。你看那 *** 货架上各种防晒霜，哎哟，真是“秒杀烈日”的利器。出门别忘了“披个草帽、撑把伞、涂厚点防晒霜”，也别光顾着拍照炫耀，皮肤年轻漂亮的前提是保护好自己。否则晒成“烤串”，还得笃定：“肚皮油炸，蜜汁炖”这些酷男酷女得啥时才能解封？
还有，不能“熬夜”。夏天的夜晚，听说一个“熬夜追剧、打游戏”的人，脸都黑了——不是因为黑油，而是“内心黑暗”。熬夜伤身体，免疫力打折，容易被“夏天的小妖精”——蚊虫盯上，然后变成“蚊子宴”。说句实话：睡得好，才能清早养生，打个呼噜都能睡出“黄金时间”。除了睡觉，还不要“喝酒”！酒精会让身体的“火气”越烧越旺，结果房顶都被炸了的感觉，整个人“火上浇油”。
如果你觉得，到了三伏天只要多喝点水、多开空调就可以“无忧无虑”了，错！其实这只是冰山一角。别忘了，身心健康的“秘密武器”还藏在饮食调理、作息规律和心态平和里。想不想成为“夏日里的小仙女、小王子”？那就要懂点“不得不忍”的大智慧！记住，不管你是赖床党还是夜猫子，三伏天的“禁忌”绝对不能犯。不过说到底，谁能抗得住那一夏的火热呢？难道你还准备在烈日下“裸奔”吗？哎呀，这个答案，留给你自己猜猜看！
