三种人不宜吃板栗，看看你是不是上榜了？
三种人不宜吃板栗，看看你是不是上榜了？
秋天一到，板栗就像打了鸡血似的跑到各大市场、超市里抢购一空，朋友圈晒得那是一个“栗”爱不释手。可别以为板栗只是秋天的甜品，吃得爽就行了，条条框框得照着来：三类人吃板栗，可能比“吃货”变“肠胃炸弹”还要危险。听我一句劝，咱们就稳扎稳打，看看自己是不是在这“避雷”人群名单里，不然就别怪我没提醒你！
之一类人，肠胃娇气包：吃了就肚疼的那群人。板栗虽好，但它的“硬核”可不是什么人都能驾驭得了。有些人的肠胃就像吐槽喜剧中的“脆皮猪”，一丁点 *** 就要 crashing。板栗含有丰富的糖分和纤维素，虽说是天然的“养胃良药”，但如果你平时就属于“肠胃极其脆弱”的那种，吃多了就可能反转成“炸弹”，引发腹胀、腹泻、甚至便秘。尤其是那些胃敏感或者胃溃疡的人，更是要小心，吃多了容易造成胃部不适，抵抗力弱的你，可能会觉得像喝了奶茶之后还在“淹死”在肚子里。
第二类人，糖尿病患者：吃了变成“血糖炸弹”。板栗里面藏着不少糖，尤其是煮熟了的板栗，糖分更是“爆棚”。对于血糖控制不住的糖友们，板栗可以说是“禁地”。它的糖分会让血糖飙升，差点就让血糖像过山车一样“上下翻滚”。如果你还在幻想“我吃点栗子，糖分不多”，那你就是“对糖的理解只停留在糖醋排骨的程度”。糖尿病人要认真控制，吃板栗前记住一件事：少量、少量、再少量，别一不小心变成“糖尿病的救星变助攻”。
第三类人，肾脏不好或者肾功能衰退的朋友。板栗虽说有“营养丰富”，但它的高脂肪和高糖分其实是“杀手锏”。肾功能不好的人吃多了，容易增加肾脏的负担，甚至会让肾脏“肠胃大 *** ”。还有一些“肾虚”或者“肾亏”的人，吃板栗可能会让他们“虎躯一震”，甚至出现水肿、水肿、还可能引发尿频、腰酸等不良反应。这就像是给你的“肾脏造势”变成了“肾脏崩溃演出”，你以为吃个栗子还算刮刮乐，结果变成了“赔了夫人又折兵”。
除了上述三类人，绝大部分人还是可以吃点板栗的，但“量力而行”和“吃得对”才是王道。有些人喜欢“逆天吃货法”，一天吃上公斤级，结果次日醒来就成了“肚子里的炸弹”，腹胀、嗝屁，哪都疼。有人说，“吃板栗能补脑，抗衰老”，那你就得看自己是否有底气“消化”这些“营养炸弹”。别以为“栗子就是天然坚果”的梦话，吃多了还是会变成“栗子盖过人生”的悲剧。吃板栗，得像抠门一样挑挑拣拣、精打细算，要不然跑到医院就成”栗子“的饺子啦！
综上所述，三类人吃板栗要慎重，别让“栗子”变成“栗心”出动的“雷区”。记住：胆小勿入，糖控勿碰，肾虚勿动。再听我一句，吃板栗别贪嘴得快，吃多了“栗”被你踩在脚下的可不是“栗子”，而是你自己的小心脏、肚子和肾脏！至于你是不是在这三范畴里？嘿，那就大声告诉我，好了啦，不用脸皮太厚，别让“吃货精神”变成“吃货后遗症”。
