痛经怎么治？教你几招秒变“痛经终结者”！
痛经怎么治？教你几招秒变“痛经终结者”！
说起痛经，那真是许多妹子们的“老敌人”，每个月倒霉地跟你say hello，还要伴随着腰酸背痛、腹胀、头晕，简直比看恐怖片还 *** 。有人说：“痛经就像是人体在跟你玩蹦床，一跳就是几天。”但别担心，小编今天要带你搞一搞那些方便又有效的“痛经止痛神器”，还可以变身“痛经终结者”，让你再也不用跟痛经相伴左右！
首先，咱得搞清楚痛经的“套路”到底来自哪里。大多数痛经其实是原发性痛经，跟子宫收缩有关。说明白点，就是子宫在哭泣，靠肚子里的“挤挤肌肉”在努力“给它开个Party”。而继发性痛经，可能是子宫肌瘤、子宫内膜异位症等“恶势力”在搞事。搞明白原因，科学治痛就不跑偏。现在，我们就按照这两大类型来细讲各自的“止痛技能包”。
之一招：热敷，百试不厌。很多网友都知道，热敷就是“救星”。你可以用暖宝宝、热水袋或者泡个热水澡，把温暖的“云端”送到腹部。热能可以放松子宫肌肉，抑制祸根——那堆“乱跳”的肌纤维，让疼痛缓缓散去。记得，热敷时间控制在15-20分钟，不要“爆炸”哦，否则变成“烤蛋”就不好了。有的人还会用姜茶或者生姜热敷，传说中的“姜”得了神力，缓解痛经有种“燃烧吧，小宇宙”的即视感。
第二招：药到痛除。非处方的止痛药也不失为一定的“救命稻草”。布洛芬、双氯芬酸钠都能帮你“打退”疼痛的“怪兽”。但记得按说明服用，不要自己“瞎点”解决问题，要配合医生指导，避免“药物炸弹”伤害身体。永远不要忽视“打酱油”的中药方案，比如丹参、益母草、当归等，这些天然药材在慢性痛经中也有不错的“战果”。
第三招：调节生活节奏，养成“痛经与我无关”的习惯。放下手机，洗个热水澡，静静享受一下“猪油飞溅”式的放松时光。保持规律作息，少熬夜，多锻炼，瑜伽和太极都不错。特别是腹部转圈运动，能帮你“喘口气”。另外，饮食方面也别太“偏激”，多吃富含镁、钙、维他命E的食物，比如坚果、绿叶蔬菜、豆制品，送给你的子宫一份养分大餐。从根源上减轻疼痛，就像是给痛经设置了“封印”。
第四招：中医开挂。中医治疗痛经讲究气血调和，调理脾胃。推拿、针灸在一些人身上效果惊人。一针一揉之间，仿佛在跟痛经“打太极”，让腹部“气顺体康”。中药汤剂也有不少“绝活”，比如益母草、川芎、红花汤等，既能调经，又能祛除“阴霾”。不过，这得找靠谱的中医大佬坑出“金手指”。
第五招：心理调节，别让压力变成“痛苦催化剂”。痛经时别一股脑儿就炸毛，试试放松自己，比如听听轻音乐、做做深呼吸。精神压力大，子宫肌肉容易“趁机搞事”。心态好、笑一笑，疼痛都能“躲一边”。还有热衷于“搬运梗”的姐妹们，试试用搞笑的段子逗自己乐：比如“痛经？不要怕，我就像个‘痛经 *** 者’，坚决不让它得逞！”
最后，提醒一句，小红书上的“神奇秘方”不要全信，别想用土办法“硬抗”。如果痛经持续严重，影响生活质量，还是得“找专业”，去医院咨询，好好查查原因。毕竟“痛经虽烦，但身体别开玩笑”。
哎呀，说了这么多，有没有觉得自己快变“痛经秒杀者”了？赶快试试这些绝招，让痛经成为过去式吧！对了，最后，谁知道痛经“终极神器”是什么？快留言告诉我！
