眼保健操怎么做？跟我一起轻松搞定这个眼睛“救星”！

你是不是每天盯着屏幕，眼睛都快变成“干眼星人”了？别慌，眼保健操来救场啦！不只有老掉牙的教程，咱们用最实用、最搞笑的小技巧，让你的眼睛马上“回血”！听我说，动眼球、揉太阳穴、点眼穴，简单三步走，保证你眼睛“熊猫眼”变“水灵灵”，还不快点跟我一起来操作？

之一步，眼球运动，玩转“超级眼操”！想象你的眼睛就像个超级英雄，要在眼眶里飞来飞去。先往上看，像是在“看天上的星星”；然后转到左边，像是在“偷偷看隔壁的萌妹子”，不要偷笑过头哦！接着往下看，像是在“偷偷窥探地下的宝藏”；最后再转到右边，像个“眼神迷离的 *** 大神”。这个过程反复做几遍，眼球就像弹簧一样弹荡，血液也跟着“开挂”般飞流直下，供应“能量”！

第二步，眼睛 *** ，揉出你的小“神仙气”。用手指指腹沿着眉毛的边缘，从内往外轻轻揉，下压到眼眶边，然后绕着眼睛画个圈。不要小看这个“圈圈”哦，它可是专治“用眼过度，老板变瞪眼”的神器。边揉还可以顺便闭上眼睛，感受那暖暖的舒服感，犹如在“眼睛SPA”里放飞自我。对于电脑控、 *** 狂的你，这一步简直是“眼部保养圣经”。

第三步，按压“生命穴”，让你的眼睛瞬间“充满弹性”。这里的重点是“睛明穴”和“太阳穴”。用手指轻压这两个穴位，持续几秒，像是在“打鸡血”。“睛明穴”就在内眼角的凹陷处，按压它，感觉像是在“点亮暗淡的眼神”；“太阳穴”则在两侧，按压它，就像是开个直播“看场子”。这个动作可以缓解眼睛疲劳，提神醒脑，甚至还能“脑洞大开”。

除了这三大步骤，有哪些实用的小窍门？比如说，调整坐姿、保持光线充足、不熬夜，这些都是“眼保健操”的好搭档。平常工作休息时，也可以揉揉手指，下意识地做个“手指保姆”，让眼睛和手指都得个“放个假”。尤其是在连续盯屏的情况，记得每隔一小时休息一下，望望远方、吹吹风，别让眼睛变“沙漠”！没有什么英雄传奇，是靠一双“明亮眸子”打拼出来的哟！

在操作过程中，有的人会问：“我揉完眼睛怎么感觉更累？”其实，这是正常的，说明血液循环被“唤醒”啦！而且，要记得手不要太用力，轻轻揉，像配音老师一样温柔。还可以用热毛巾敷眼睛一会儿，赶走“猪圈光”让眼睛“焕发新生”。

对于零基础的朋友，没有关系！动动手指，再看看教程视频，你会发现眼保健操远没有你想象中难。而且，别忘了，笑一笑，眼睛也会“眯眯笑”呢。你是不是觉得，眼保健操变成了每天的“眼神秀”了？谁说只能用来美容，眼睛也要“秀亮”！不过，别忘了，晚上睡前也要闭上眼睛，想象着自己变成了“眼睛之神”，让它像“闪耀的星星”一样夜晚守护你～

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