发烧期间这5件事千万别做，你得知道的“禁区”指南！
发烧期间这5件事千万别做，你得知道的“禁区”指南！
发烧，是不是感觉自己就像穿越到“生存游戏”现场？别慌！发烧虽然就像你人体里的“火山爆发”，但很多人在这时候做错事，不仅不得寸进反失分，还可能把状况变得更加“火热”哦！那么，发烧时有哪些“雷区”绝不能踩、绝不能闹？别急，这就告诉你五件事，踩了就得乖乖散伙！
之一件事，千万别自己乱用退烧药！相信不少人小时候都是“听长辈说，药就得扔自己嘴里吃”。但实际上，发烧时自己瞎打退烧药，容易造成药物超量或者药物不对症。比如，退烧药过量可能伤害肝肾，甚至屏蔽了病情的真实状况，让你以为“烧退了”，其实 underlying 问题还在发酵。不少新闻例子显示，要么是用药不当引发肝损伤，要么是药物过敏变成 *** 烦。所以，发烧了，之一时间不是自己“开火锅”，而是去医院找医生“定制菜单”。这次倾听医生比自己瞎折腾，省得“死得不明不白”。
第二件事，无论多难受，都别自己趁热吃冰！嗯，这是个老话题，但极其重要。发烧的时候，身体那叫一个“火力全开”，如果你再火上浇油，吃点冰淇淋、喝冷饮，反倒像往火山里扔“炸弹”。这样一来，血管收缩，身体为了降温还会努力“扭曲变形”，结果反而让体温更难降下来。特别是对于儿童、老人，冷饮会 *** 喉咙和胃肠道，可能引发咳嗽、呕吐等，让你的小“火山”越烧越旺。想想，发烧期间，你的任务就是“火上加油”吗？当然不是，那就多喝温水，温度合适，才是对的选择。喝凉水，骗谁呢？
第三件事，千万别让自己“恋上床”，发烧的时候完全可以“动弹不得”。很多人以为“发烧就是卧床休息”，没错，但不能一直不起来“参赛”。长时间卧床容易引发血液循环不畅，造成肌肉萎缩，甚至引发肺炎。尤其是那种“卧倒不起来，怕凉”的模式，反倒给身体带来“二次伤害”。适当的轻度活动，比如说深呼吸、简单的身体放松，有助于血液循环，促进康复。别以为“发烧就是死了才算好”，实际上，适度的“站起来走两步”反而有助于身体恢复战斗力。不过，千万别用力过猛，一不小心变成“运动员”也不太妙。
第四件事，发烧时候别急着跑医院“查看更多”——除非特别严重。很多人一发烧，像是吃了“激热剂”，立马跑到急诊“抓把脉”。其实，不是所有发烧都要冲到医院抢救。有时候只是小感冒或病毒感染，休息、补水、观察就可以了。盲目奔波，不但浪费宝贵时间，还可能感染交叉，变成“流感传染链”的一环。再说了，反复看医生、开药也是“倒胃口”。所以，发烧轻度时，用点物理降温，比如用湿毛巾擦身，保证空气流通，喝点温水，给身体“做个轻松的环境”就好。严重的情况，比如高热不退、抽搐、呼吸困难，才是真的要“冲锋”去医院的信号！
第五件事，也是很多“真爱发烧者”会犯的——别自作聪明“用偏方”。有人说，“发烧了喝醋水，海盐水能退火”，听起来是不是很“神奇”？但实际上，很多所谓的偏方没有科学依据，反而可能造成反效果。比如，偏方里的那些“秘方”，有的含有未标明的成分，可能引起过敏或者中毒。有些偏方是“神奇药水”，但体内火热，往往还会被“误导”以为“烧退了”，造成病情延误，甚至出大事。所以，发烧期间，还是坚持科学的“对策”——遵循医嘱，不乱用偏方，万一不行，赶紧走“正规医院安全通道”。
有趣的是，大家都知道“发烧别去 *** 、泡温泉”，但是有人偏偏要“挑战极限”，想用“温泉水”降火？这个行为可以说是“脑洞大开”，实际上热疗只会让身体“火力全开”，不是“降火”而是“火上浇油”。只要你还在“火焰中”，坚持冷静点、理智点，才能真“稳住”。
如此一来，发烧虽小事，但“禁区”不少，踩到这些雷区，可就像“炸弹”随时在你身边炸开。记住：药物要有医生指导，冷饮要慎重，生活要适度运动，别盲目冲医院，也不要轻信偏方。只要掌握这些“躲避指南”，发烧也能变成“短跑赛”，赢得漂亮不用担心跑偏出轨。现在，你还敢轻易“挑战”发烧的底线吗？还是说，已经准备好和“火山”——发烧说“byebye”了？
