为什么半马猝死情况要多于全马 (跑马拉松最艰难的阶段)
为什么半马猝死情况要多于全马 (跑马拉松最艰难的阶段)
损伤的造成很多时候是因为做了自己力所能及以外的事，比如你从来不跑步的，突然去跑个半马，当然不合适，还有从来没跑过20公里以上的，突然去跑个全马，那对身体伤害是很大的。
事实上，人们从多年以前就在讨论者马拉松“破2”的可能性，但它的难度实在太高了。一个有意思的类比是：以百米世界纪录为例，博尔特保持的世界纪录为9秒58，如果有人能将这个成绩提升0.01秒，那么百米纪录提升幅度是0.1%。
第二，会打乱运动员的跑步节奏，影响比赛成绩。比赛进入冲刺阶段的时候，运动员往往已经筋疲力尽，再分出心力去接国旗无疑会导致整个节奏被打乱，而比赛的胜负通常只相差这一瞬间，节奏一旦 *** 扰就很难进行调整。第三，这也是对体育精神的不尊重。
马拉松是一项极限运动，是有一定的危险性的。如果平常不怎么锻炼的人，突然参加这样的运动，是很容易对身体造成伤害的，毕竟是要跑42公里，你平时走路都没这么长。
马拉松赛跑没有那么多，马拉松赛跑全程也才不到100里地。
任何运动都要循序渐渐，马拉松运动也不例外，特别是刚进行马拉松运动的人，刚开始强度一定不宜过大。刚开始练习马拉松的人很难上来就可以跑完一个全程马拉松，即使坚持下来也会造成机体的过度疲劳，需要休息很长时间才能够恢复，所以在训练过程中一定要注意循序渐进，不宜过分地增加运动强度和运动量。
现在全国各地马拉松基本都实行网上报名的方式。一般秋季是比赛季，基本提前两个月开始报名，可搜索各马的官网或下载APP关注。
马拉松运动员最疲劳的时候，是35公里之后的路程，35公里处，俗称“鬼门关”，此时运动员由于乳酸堆积，所以全身各个关节都十分疼痛，随着跑过的距离越来越长，运动员的双腿会逐渐“失去知觉”，也根本意识不到其他情况，只是机械地跑，实际上自己都不知道在干什么。
月11日，张顺在位于北京的家中展示历次马拉松完赛奖牌。新华社记者郭沛然摄 近年来，张顺开启全国跑马之旅。除了北马，他还到厦门、桂林、无锡等地参赛。迄今已跑过20个全程马拉松、2个半程马拉松赛事。一块块完赛奖牌、一张张成绩证书，镌刻下老人奔跑的身影，诉说着他与马拉松的深厚情缘。
遇难的都是圈内顶尖高手，有梁晶、黄关军还有一位25岁的文境。不知道是什么恶劣天气竟然可以要了21个人的命，按道理来说遇难的顶尖高手一般对于户外越野马拉松比赛应该经常参加，这样的恶劣天气也不是没有遇到过，怎么还是出事了，这个问题还是值得我们思考。
