科比停球陀螺转身教学,篮球怎么过人最轻松
科比停球陀螺转身教学,篮球怎么过人最轻松
拜佛，是一种非常简单实用的过人技巧，而且每次都会骗到防守队员，当你在运球的过程中，突然停球，一个手做一个将要合球的动作，这时候很像是要合球投篮了，你再突然加速运球，就会将防守球员过掉。
摆肩：运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀要动起来，才能产生较大的运球幅度，有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。
顺步突破过人：当从防守者的前脚内侧突破时，以左脚为中枢脚，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
原地转身练习：在阵地战中，原地转身是一项实用的技巧。通过练习，可以提高转身速度和灵活性。 变向接转身：加入变向的目的是为了欺骗防守者。当防守者的注意力集中在球上时，通过变向使其重心移动，然后迅速转身，可以轻松突破防守。 行进中的转身练习：为了在比赛中快速转身，降低重心是关键。
虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。
篮球过人最轻松的 *** ：胯下运球 动作技巧：运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。
交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。
1、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
2、首先..我个人认为科比的绝技之一便是转身后仰跳投..要想完全防住kobe的这招..NBA的防守专家们都没完全的防守对策，只能是想对于对位的kobe来更好的影响他的投篮节奏以及尽可能的封堵他的出手。至于能否防住，听天由命吧...其次，对于防守kobe这种类型的球员是非常辛苦的事情，他们跑动积极。
3、背打之后的翻身跳投区别于一般的投篮动作的是跳投是静止起跳投篮或后仰跳投，而翻身跳投，一般是以背身单打姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向转身，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰。
保持低姿势 在篮球运动中，无论是体前变向还是其他动作，保持低姿势都是基础。运动员要弯曲膝盖和腰部，将重心放低并保持稳定，以便更快地启动和变换方向。低姿势还能更好地保护篮球并防止被对手截断。 掌握运球手技巧 换手运球的核心在于对手中篮球的控制。
变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。
要学好篮球的变向运球，那就要先学好运球和晃人带球。一。
要求要有合理的脚步，比如：右手持球变向到左手边的时候，迈出的之一步应该是右脚，再做出下一次运球。锤手：是一种实战技巧，变向后无球手向后挥。这样可以摆脱防守者对身体的干扰，同时也可增加前进速度。加速：完成以上动作细节后，应加速。
加强视觉训练 防守球员的存在对于运球员来说很重要，因此加强视觉训练可以更好地应对和超越对手。需要学习如何快速而准确地分辨运球者周围的环境，特别是敌人的位置和行动路线，在极其短暂的时间内做出反应，而不影响自己的运球动作。
前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。
双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边绕球。
原地单手推滚球 原地单手左右推滚球的练习是提升学生的控制球能力的 *** 之一，这个动作在准备的时候，将球置于学生的正前方，练习开始以后，学生先进行右手的推滚球，将球快速的传滚给右手。同时，学生在反手推滚的时候也要快速、准确。在右手可以快速、准确完成推滚动作之后，进行左手的推滚球练习。
在场地上放置一个圆形道具，条件有限可以拿水瓶等物品替代。然后运球在道具周围画圆。初期可只简单地让球的落点在道具的前后或者左右，当熟练后再把落点放在道具四周，围绕道具画圆。等单手熟练后可尝试双手同时进行。这个训练 *** 可提高你对球的控制能力。在墙上快速击打篮球。
提高篮球运球技术的 *** ：之一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。
提高运球速度 *** 步骤：1首先要练习好最基础的单侧控球，即单手控球。起初可以原地拍打篮球并尝试提高速度，熟练后跑动单侧运球。2开始练习双手交叉控球，起初也是原地双手交叉控球，可以有节奏的去控球并尝试提高速度，然后跑动双手控球。
**基本运球练习**：开始时应该进行基本的运球练习，如原地运球、前进后退运球、侧移运球等，从容易的动作开始，逐步增加难度，如变换手部和方向，或加快速度等。 **运球速度与力量**：力量和速度是提高运球能力的关键。可以通过力量训练强化手部和手臂的力量，这将有助于更好地控制篮球。
