生地黄的功效与作用及食用 *** ，你知道这些吗？
生地黄的功效与作用及食用 *** ，你知道这些吗？
说起中药界的“明星花旦”，生地黄绝对能排进前十名！如果你以为它只是个不起眼的小药材，那你就out了。今天咱们就扒一扒这个被中医界宠成“宝贝”的生地黄，到底能干嘛？又怎么吃才对味？别眨眼，接下来请跟我一起穿越到“荒古药典”荒野，开启一段生地黄的养生之旅吧！
首先，生地黄的主要功效你得知道。它在中药里可是“多面手”，既能降火，又能补血，还能滋阴润燥，简直是人体的“多功能工具箱”。尤其适合那种“内热旺盛，嘴唇干裂，失眠多梦”的朋友。多喝点生地黄汤，包你感觉凉快、精神饱满，像是吃了春天般的清新空气。有人说，它好像土豪的“私密护肤品”，滋养身体的同时还能“养颜抗皱”？别笑，这还真有据可查呢！
那么，它的“绝技”到底是啥？生地黄性寒，味甘、℡☎联系：苦，归心、肝、肾经。从古到今，医书上对它的描述都说：滋阴润燥、清热凉血、养血生津。具体来说，它能“救火”，比如因火旺引起的口腔溃疡、便秘、失眠，喝生地黄煮的汤，包你“火气熄灭”，精神变得“轻飘飘”。有人觉得它是“血液的天然洗衣粉”，既能润养心肝，又能补充血液中的“能量”。同时，现代研究还发现，它含有丰富的皂苷和生物碱，有抗氧化、抗炎、免疫调节的作用。也就是说，它不仅仅是个“药瓶子”，更像是个“全能神 *** ”。
现在，说说它在食疗中的“走红之路”。怎么吃？这个问题问得好！生地黄可以熬汤、泡水、煮粥，甚至制成药膳点心。比如说，最常见的就是“生地黄炖鸭肉”。你只需把生地黄和鸭肉一同炖煮两个小时，不仅汤鲜味美，还能滋补气血，补得像打了鸡血一样漂漂哒。还可以用它泡茶，配上一点枸杞和菊花，既养眼又养心，简直是“闺蜜聚会”的绝佳搭配。当然啦，喜欢创新的朋友，还能用生地黄做成甜品，比方说“生地黄绿豆糕”，清凉解暑又润养，绝对是“吃货界”的新品类。别忘了，加点蜂蜜或者冰糖，甜而不腻，吃完心情都变甜啦！
对了，有不少朋友关心“平时怎么用得合理？”，这个问题你得记住：虽然它很好，但不用过量，避免“逆火”。建议成人每日用量不要超过10克，煮汤的时候加入少许，别一下子放太多，否则可能引起腹泻、恶心或者体寒。孕妇和体寒体虚的朋友更好在医生指导下食用，不要瞎折腾。还有，买中药材请认准靠谱的店铺，避免买到“假冒伪劣”的伪生地黄，吃了没效果还可能“中招”。
当然啦，生地黄不仅可以煮汤、泡茶、做点心，还可以搭配很多中药，比如配上当归、白芍，用于血虚或阴亏引起的面色苍白、头晕耳鸣。或者和熟地黄搭配，用于补血滋阴，效果翻倍，这样的“中药界CP”，真的是既养生又养颜呀！而且近年来，也有人将它加入到保健品中，用于调节免疫力和抗衰老，当然啦，效果因人而异，但能吃出“年轻态”，大家都喜欢不是？
说到底，生地黄就是这么个“多面手”，用得妙了能养生抗老，用得不当，反而“适得其反”。如果你身边正遭遇“火气大、口干舌燥、乏力”问题，不妨试试这只“药中小天使”。不过，别放太多心思偷偷吃，小心“魂牵梦萦的滋养包”变成“火上加油的火药桶”。总之，合理使用，快乐养生，才是最牛的！
