经常参加马拉松运动的人,是都很瘦吗 (马拉松运动员没有胖的)
经常参加马拉松运动的人,是都很瘦吗 (马拉松运动员没有胖的)
1、马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。
田径运动员很少有胖子，因为长跑是有氧运动。另外，长跑运动员不是因为瘦才跑，而是因为瘦才跑。也就是说，他们因为长跑很难保持大肌肉。长跑属于有氧运动，会持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。虽然蛋白质中供能比例很小，但由于长跑的原因，运动员经常训练，时间长了还是会造成肌肉流失。
可能和天生有关。但后天的训练绝对不可缺少。长跑和马拉松都是有氧运动。有氧运动减少脂肪，同时不增加肌肉。腿就会特别细长，你要长期锻炼，也能这样。 一天至少跑30分钟。
但在长跑运动员的训练中，力量训练的比重较小，主要训练下半身，体重控制严格，所以显得比较瘦。综上所述，游泳要克服的阻力主要是水的阻力，能量消耗基本用来克服水的阻力，体重对阻力和能量消耗的影响不大。因为水的阻力随着游泳的速度迅速增加，力量增加对成绩提高的正面影响远大于重量增加的负面影响。
别人都是看你腰粗不粗，腿细不细。跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。
1、马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为他们的训练强度大，这导致他们不会轻易长胖。
2、马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。
3、因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
1、马拉松运动员一般选择那种体重轻，肌肉修长的，这样运动起来比较协调，耐力好。
2、跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。因此长得比较瘦。
3、跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是绝对的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。
4、马拉松运动员看起来瘦的真正原因是低体脂。首先，脂肪多是长期跑步的负担，只有体重轻才能在跑步中获得优势。其次，中长跑、马拉松等项目是典型的有氧运动。无论是高强度有氧运动还是低强度有氧运动，其脂肪都是作为主要功能物质存在的。长期的系统训练必然会导致体脂率降低，从而使整个身体看起来更瘦。
因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。因此长得比较瘦。
不难发现，优秀的马拉松运动员都有一个特点，那就是很瘦，但是腹肌和腿部肌肉都很发达。其实他们的速度是靠这些肌肉力量支撑的，而我们普通人往往只是瘦，却缺乏力量。这时候跑太快不受伤才怪。因此，这也是我们跑步的核心。高了跑步的标准，所以急于反驳的人一定要明白。
在参加运动的过程中，大家身上多余的脂肪会被消耗掉，身材可以变得苗条一些，可以变瘦一些，但是这种瘦也是一种健康的美，并不是一种体弱的瘦，所以经常参加马拉松运动的人一般来说都身材较为匀称和瘦。
你好，是的，马拉松是有氧耐力运动 是不会增长肌肉围度的 而且多余的重量对于长跑来说都是负担。所以马拉松运动员都是瘦长的身材。
因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是绝对的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。
我认为不仅不会使腿变粗，反而恰恰是可以瘦腿的。慢速长时间跑步，会大量耗尽体内的糖、脂肪，且慢跑不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，有助于脂肪的消耗，从而达到瘦腿。跑步姿势对于瘦腿相当重要，尤其是落脚的技巧。跑起来轻松不费劲。但正确避免小腿变粗的 *** 是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。
