马拉松运动员脚肌肉,马拉松会导致肌肉流逝吗?
马拉松运动员脚肌肉,马拉松会导致肌肉流逝吗?
在运动员排出的汗液中，含有水、钙盐、钠盐和尿素等成分。但运动员下肢肌肉发生抽搐是由于其血液中钙盐的含量太低引起的。
1、马拉松比赛距离非常长，身体处于分解代谢的状态，所以对于肌肉的消耗也是非常大，所以需要赛后及时补充蛋白质，如果不及时补充蛋白质，将非常不利于肌肉恢复和严重影响健康。3 蛋白质对于跑步训练有何重要性 蛋白质是构建、修复或保持肌肉组织过程中最重要的物质。
2、全身拉伸：进行全身拉伸，特别是大腿、小腿和臀部的肌肉，有助于减少肌肉疼痛和僵硬感。补充水分和电解质：马拉松过程中会流失大量的水分和电解质，所以需要及时补充。可以喝一些含有电解质的运动饮料。
3、虽然蛋白质中供能比例很小，但由于长跑的原因，运动员经常训练，时间长了还是会造成肌肉流失。为什么长跑运动员很少见到肌肉男，而且运动强度也在那里？正常运动条件下，蛋白质的供能占总能量消耗的比例不到18%。
首先，运动员要灵敏活跃！健身爱好者都是练肌肉。
所以这两种运动给我的感觉就像是力量锻炼，更偏向于肢体，或者说肌肉；而坚持慢跑则是不只是全身体外的一个锻炼，还包括体内各个器官的性能提升。对了，还有一个重要的明显地方，那就是我和新女朋友每天晚上能够坚持的时间变得更长了，增了二十多分钟左右吧，嗯……很明显。
全身很壮的大块肌肉的人一般跑步了马拉松，跑马拉松的你看全身都很苗条，没有赘肉，全身紧实，他们肌肉的线条不一样，跑马拉松的看不出很壮的感觉。
你说的力气是指的爆发力吧，看看跑马拉松的就知道了，都是瘦了吧唧的。肌肉男力量的爆发是无氧运动，所以两者没有必然的联系。
跑步应该算是大家公认的 健康 运动了吧，而且能跑马拉松的可真的不是肌肉男，这种运动都是会经常出现死亡事件，且死亡人数也不比练肌肉的少。 本来我们的身体就是有一个极限，超过这个极限必然是会出现问题的，只是在极限来临之前，大家都不知道自己的极限在哪里，而极限到来了，你也就出问题了。
因为这肌肉男，他们的有些肌肉过于庞大了，也会导致身体的灵活性限制。而且有时候因为肌肉之间互相的拉扯问题。比如肱二头肌大了，肱三头肌也非常的大，所以这时候肱三头肌会影响肱二头肌力量的发挥。
1、马拉松运动员和游泳运动员的身材差异较大，这与他们的运动特点和训练有关。 马拉松运动员在比赛中需要摆脱自身体重的影响，体重每减少1公斤，理论上马拉松成绩可以提高3分钟。因此，马拉松选手通常身材瘦削，但他们的核心肌肉群和上肢肌肉非常强壮，这有助于提高跑步效率。
2、对比马拉松选手，游泳选手在水中必须摆脱的摩擦阻力大很多，对能量的规定远超马拉松选手。因此长距离游泳选手通常拥有十分健硕的身形，尤其是强劲的肩膀，再加上近乎完美的脂肪率比，游泳选手身型基本上都壮而不腻，拥有极致的倒三角，可谓是长相更大的选手了。
3、因为以上原因，运动员可以充分发挥自己的实力。因此，对于同一个长跑项目，提高力量对游泳成绩的作用更大，对跑步成绩的作用较小。在游泳运动员的训练中，力量训练占很大比重且主要训练上半身肌肉，而体重控制相对宽松，所以在表象上更强。
4、相比马拉松选手，游泳选手在水中需要克服的阻力大的多，对力量的要求远高于马拉松选手。长距离游泳运动员往往有着非常壮硕的身材，尤其是强大的肩部，加上非常完美的脂肪含量比，游泳运动员身材基本都壮而不腻，有着完美的倒三角，可谓是颜值更高的运动员了。
5、因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
6、因为运动员是根据自己的运动项目，集中对身体的某一个部位加强训练的。比如，长短跑是练腿的，腿部肌肉发达。扔铁球铁饼的是练臂力，所以手臂肌肉发达。身体的某个部位肌肉过大，体型容易不协调而已。
1、正常人体的血液中含有一定浓度的钙离子，这对人体的肌肉收缩以及其他一些生命活动都是至关重要的。如果血液中钙离子浓度过低，就会引起肌肉不正常收缩——抽搐。
2、钙离子可以稳定神经细胞。缺乏钙离子则肌肉过度兴奋而产生痉挛，表现为抽搐。
3、答案B 在运动员排出的汗液中，含有水、钙盐、钠盐和尿素等成分。但运动员下肢肌肉发生抽搐是由于其血液中钙盐的含量太低引起的。
4、钙盐。解释：人体缺钙会导致抽搐。（化学书或生物书上都有）。
5、大量 的钾钙离子流失，导致的所以必须在冲刺之前大量补充，（少量多次）运动饮料，类似于体饮加得乐都是此类饮料，但并不是光是排汗，还有排尿，等等，有的运动员还在中途吃香蕉。
6、有些运动员在剧烈运动中由于肌肉抽搐影响了运动成绩，这是由于血液中缺乏 A．水 B．钠盐 C．钙盐 D．尿素 答案 C 解析 解析 分析：从无机盐作用的角度来看，人体血液中必须维持一定的钙离子浓度，如果钙离子浓度过低，容易引起抽搐的现象；如果钙离子浓度过高，容易引起肌无力。
