浓眉戴维斯力量训练NBA球星的肌肉进化史,都是怎样的

今天阿莫来给大家分享一些关于浓眉戴维斯力量训练NBA球星的肌肉进化史,都是怎样的 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、库里能够适应NBA的强度毫无疑问和他的增肌有着密不可分的关系，如今的库里和之前相比可谓变化明显，已经从一位“小学生”成长为了“大学生”。字母哥练成魔鬼筋肉人要说哪位NBA球星进 *** 盟前后变化最明显，那么毫无疑问很多球迷都会选择字母哥了。

2、下面我们就通过NBA球星的肌肉变化图来领略一下，并顺便给他们的肌肉进化程度分个等级。A级：姚明别看现在咱们的姚主席身材粗枝大叶的，其实在进入NBA之前，姚明就跟其他黄种人球员一样，是外国球迷眼中的瘦竹竿。

3、恩比德因为出身贫寒，接触篮球也比较晚，刚开始打篮球的时候还是非常瘦的，就和一个竹竿一样，但是随着进入大学球队之后，身上开始有一些肌肉了，等到进入NBA后肌肉就开始疯涨，前两个赛季恩比德因为受伤没有怎么打比赛，但是场下也没有停止训练，现在的恩比德可以说是联盟前三的中锋了。

4、周琦：周琦刚进入NBA时被外界很不看好，不是他身高臂展不行，主要还是太瘦。周琦无论是上肢还是下肢肌肉，真的让人担心容易受伤。他的打法也比较偏外，很多人以为他只能是饮水球员存在。不过仅仅1年的时间，周琦的身体就有很大的提升，在2018年的亚运会上，周琦已经是低位大杀器。

打篮球肩宽有多重要?

在NBA中，肩宽是一项重要的身体天赋，对于球员的表现有着不可忽视的影响。顶尖的NBA球员，如塔图姆，以其出色的肩宽在联盟中脱颖而出。塔图姆在新秀赛季便带领伤员众多的凯尔特人队进入东部决赛，其出色的表现赢得了广泛赞誉。塔图姆的身体天赋在近年来选秀中的新秀中屈指可数。

肩宽对于内线格外重要，因为每场他们都需要不断在内线要位。肩宽越出色，要位更容易占得先机，奥尼尔想要位，根本没人挡得住。就拿强森来说，身高1米95体重118公斤，但是在奥尼尔身形衬托下，他就是小鸟依人。就奥尼尔这肩宽，不止秒杀了强森，巴克利在他身边都小了一号。

肩宽肯定是要练肩，但是其他部位不能忽略。NBA运动员在训练的时候都是从事很多器械训练，虽然他们不像健美运动员那样威猛，但是所做的动作基本一样，NBA运动员都是有针对性的~肩上推举、拉背（引体向上）、卧推！这几个动作你都可以做~慢慢来肯定会和他们一样的~最后补充根据本人体型而言。

肩宽略小于胸围的一半减4厘米，这样的肩部宽度为他在篮球场上的表现提供了优势。骨骼美在于匀称和适度。詹姆斯的身体各部分比例协调，体现了这一点。1肌肉美在于弹性和协调。詹姆斯的肌肉状态既不过分瘦弱也不夸张发达，这有助于他在场上的灵活性和力量。

NBA有哪些球员,从瘦竹竿锻炼成了肌肉男?

1、其实，哥俩好的姚明，也和奥尼尔一样有着相似的体型发展路线，当初的姚明有多瘦？这么说吧，在上海鲨鱼打球时，姚明比现在的周琦还要瘦，甚至这么看起来还有些瘦得可怜。

2、其实姚明在进入NBA的时候同样面临这个问题，许多NBA名宿都不看好这个瘦高个，其中最著名的自然就是巴克利了。然而姚明并没有去回击这些质疑，只是默默提高自己，直至成为NBA之一中锋。到生涯后期，姚明的肌肉维度已经不输任何球员，跟自己刚进NBA时相比，都快壮了一倍不止。

3、作为NBA的一位高中生状元，霍华德在进 *** 盟的时候就有着十分出色的弹跳力，能够轻松的亲吻篮筐，不过早期的霍华德身材还是非常瘦的，不过进 *** 盟没几年，就成为了魔兽了，一身腱子肉就和超级赛亚人一般，围绕着霍华德的一星四射可是将詹姆斯也打败过，不过也只有霍华德才能将一星四射诠释的完美无缺。

4、看看当年进入NBA前的姚明，虽然算不上皮包骨头，但是也是瘦到了一定程度，而进入NBA后的姚明，肌肉变化明显，甚至巅峰时期力量方面绝对是联盟一流的存在，让姚明成为了NBA和国际赛场上的大杀器。

5、“鸟人”安德森：刚进联盟的安德森，身上没有半点纹身，白净的皮肤，中分的发型，给人干净清爽的感觉，帅哥一枚。再看看现在的安德森，走在路上能吓死人，全身没有一处空白的，夸张的飞机头发型。这是受了啥 *** 啊。

NBA肩宽出色的球星都有谁?

卡尔.马龙身体很宽大，他的骨架本来就大，再加上平时注意训练，他的身板那是相当厚实。即使站在奥尼尔身边，马龙身形也不吃亏。但是这一次跟猛犸象马克.伊顿同框，马龙真是的显娇小。马克.伊顿这肩宽长度，感觉有80cm。

从某些角度看，伦纳德的肩宽显得异常宽阔，仿佛坦克一般。浓眉哥（安东尼·戴维斯）以其卓越的身体天赋在现役内线球员中占据顶尖位置。他的肩宽也同样引人注目。在某些照片中，戴维斯的肩膀几乎溢出镜头，其肩宽之宽可见一斑。

洛瑞被誉为小钢炮，他的身形在同身高已经很宽大，但是跟伦纳德站一起时，肩宽直接被秒杀。就伦纳德这肩宽，直接当洛瑞两个，球星和巨星的差距也许就在这。恩比德：大帝真不是随便叫的，最起码目前只有一个大帝打出了名号，他就是恩比德。

霍华德的肩膀就不只是宽那么简单了，虽然他的肩宽在NBA也是最顶级的，但他更出色的却是维度，整个肩膀上都堆满了肌肉。看看魔兽穿球衣的样子，直接把球衣穿成了紧身衣，现役球员中也就他能穿出这个效果了。

莱昂纳德静态天赋是真好，臂展出色，手掌又大，近几个赛季还发现，他的肩宽如此出色。正所谓没对比就没伤害，看看他跟洛瑞站在一起的时候，莱昂纳德的肩宽，足足比洛瑞大了一圈。难怪他防守这么好，就莱昂纳德这身板站跟前，就好比一堵墙立在进攻球员面前。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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