科比队友花式击掌照片图片篮球基本功训练 ***

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1、翻腕压手。 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）。 *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。双手头上抛接球练习。

2、投篮练习：持球于腰间，利用手腕力量投篮，练习各种距离和角度的投射。运球：运用手指和手腕控制球的移动，进行直线、曲线和变向运球。传球练习：学习准确的传球方式，包括手指传球、手腕传球和胸部传球，提高传球的精准度和速度。

3、运球，用力度控制方向，要注意用力是先手臂，后手腕，再手指，胳膊完全伸直后再压腕。手型，右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。三步上篮，即在三步之内完成投篮进球，注意调整好步伐。实战演练，注意调整好心态，不断练习。

小学六年级作文:打篮球的乐趣

1、打篮球不但可以强身，还可以帮助长高，像姚明这种篮球明星，就是因为每天打篮球，才可以有二百二十五公分的好身材。在篮球场上的选手们，个个人高马大，每次看篮球赛时，我总是羡慕不已。下课时，我的身影总会出现在篮球场上，有时我会和别人比赛，享受球场上的 *** ；有时会独自练习，享受打球的乐趣。

2、小学六年级作文：打篮球的乐趣1手机 *** 突然响起，迷迷糊糊的我拿起手机，“周，我们去打篮球吧！”原来是杨海佳叫我去打篮球，立马回应道：“好滴、好滴，几点”“下午一点”，顿时我就像打了鸡血一样从床上跳了起来。中午过后我就出发了，四月的阳光照在身上，暖暖的；一阵微风吹过，又是凉凉的。

3、我爱打篮球，这项运动给我带来了无尽的乐趣和挑战。下面是关于“我爱打篮球”的六篇优秀作文，供您欣赏。作文1：篮球是一项充满活力的运动，它不仅能够锻炼身体，还能丰富我们的课余生活。记得有一次，我和朋友在学校打篮球，尽管下起了雨，但我们并没有回到教室，而是选择在雨中继续打球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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