1、科比不是在哪里接到球就在哪里出手,而是有自己的投篮区域。科比30岁之前的投篮,基本上是接球之后,会甩开防守队员,冲击内线得分或者后仰跳投;30岁之后,年龄的增加,突破少了,中距离的后仰跳投增多,接球之后往往会选择在罚球线中圈中投篮比较多,命中率达到48-56%。
1、在起球时,我认为CoachFui的T姿势并不理想。辅助手应该在起球时放低,直到出手前稍高。这样的姿势有助于减少辅助手外拐的问题,使投篮更加稳定。同时,辅助手往下挤压,可以减轻右手大拇指的用力,提高稳定性。此外,辅助手的正确位置有助于在做三威胁动作时更容易护球。
2、最近在B站上关注了投篮教学的Coach Fui,解决了我长久以来对投篮的一些疑问,也给我提出了一条解决问题的思路。通过教学的视频,和观看我自己的投篮视频,我自己投篮是2motion,也就是投篮时球在额头上,由后往前投篮,这样的投篮适合跳投,中距离命中率高,缺点是三分远投就会缺乏稳定性。
1、单手虚晃突破:右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。
2、篮球的基本过人动作教学如下:交叉步突破过人 由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接着右脚蹬地上步超越对手。注意:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。
3、转身突破/面对贴身防守,胯下加转身是关键。通过炸球换手,配合压肩启动,瞬间转换方向,轻松摆脱对手,为得分打开道路。反向跳步投篮/最后一招,利用假动作后,外侧脚点地,反方向横跳,瞬间拉开空间,以精准的跳步投篮结束战斗。