科比为什么要踩林书豪(科比怎么训练队友)
科比为什么要踩林书豪(科比怎么训练队友)
科比是一个对自己和球队都很严格的人，所以科比对于刚刚进入湖人队的林书豪有些过于严苛，甚至有些残忍。但这就是科比对于训练的态度，他希望用垃圾话的方式激励林书豪，用行动激怒他，让这个顶着“林疯狂”光环的人沉下心来，也希望他的每一个队友都能感受到这种紧迫感。
科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。
有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练：科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
1、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是之一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
2、他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
3、有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。1小时器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
4、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
5、科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃等，这不过是之一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
每天清晨或黄昏，即使灯光昏暗，韦德与弟弟们在门前的水泥地上磨练“二打二”，形成了他标志性的变相上篮技巧。高中时期，韦德虽不及科比和詹姆斯耀眼，但他坚持训练，即使得分不计入统计，也积累了全面的技术。
欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。
科比的矛盾 科比的矛盾并不是一件新鲜事。在他的职业生涯中，他经常与队友发生争执。例如，在2004年的奥运会上，他与队友之间的矛盾导致了美国男子篮球队的失败。他还曾经与队友沙奎尔·奥尼尔发生过多次争吵，最终导致了奥尼尔的离队。这些矛盾的背后是什么？其实，科比是一位非常有竞争力的球员。
科比-布莱恩特与前队友斯马什-帕克之间的矛盾曾在篮球界引起了轩然 *** 。科比曾在媒体面前公开批评帕克的篮球能力，认为他不配在NBA打球。他指责帕克的表现不稳定，失误过多，且控卫位置上的投资不足。
科比总决赛打队友 NBA总决赛第二场比赛中，由于湖人比分落后，科比在比赛中被裁判连续判罚犯规，而自己的上篮遭到犯规却得不到裁判的同情，在被换下场后，忿忿不平的科比先是摔了毛巾，而后坐在板凳上时，又用手用力击打了队友拉德马诺维奇，而最终湖人还是输掉了比赛，科比在比赛中的心态已经失衡。
1、常规赛MVP向来竞争激烈，联盟豪强中的超级巨星，不仅有华丽的个人表现，还有出色的带队成绩，谁都有捧杯的理由。过去几年MVP的竞争就很激烈，最终当选的球员，个个都打出了现象级的数据。不过翻看历年的MVP获得者，会发现当年的纳什数据很平庸。
2、球队的战斗力瞬间升级，拿下62胜的佳绩，排在了联盟之一。纳什在获得两个MVP的赛季，数据分别是15分3篮板11助攻以及18分2篮板5助攻，球队的战绩也是联盟之一，因此毫无疑问的拿下了常规赛MVP的奖杯。
3、但是这座MVP奖杯最终还是花落纳什之家。客观的说，MVP的全称本来就是最有价值球员，比较的是球星的带队能力，为球队带来了多大的影响力。我想，也是因为这个原因，纳什才战胜了数据更出色的邓肯，夺走了MVP。
4、之一，只是他生的不是时候。在他那个年代，他的防守更是凶猛。联盟的小球风格只有太阳国王这样的几支球队。当时诺维茨基，科比，奥尼尔，马刺年轻的GDP，波士顿五虎都是打了年的。在这些名人堂球星中，纳什连续两年获得常规赛MVP，证明了他的实力。
