科比极限跳投后仰教学纳什完成平躺后仰,这个动作难度系数有多大
科比极限跳投后仰教学纳什完成平躺后仰,这个动作难度系数有多大
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1、纳什平躺着，身体向后倾斜NBA五大“非人”时刻：纳什平躺后仰，詹姆斯上篮在大多数球迷的印象中，纳什是传统的组织型控卫，具有顶级的全局和传球能力，能够帮助队友在比赛中发挥的更好。其实纳什的得分能力也很突出，能投出好球。他多次进入180俱乐部。但由于身材矮小，纳什的投篮大多靠后仰来避免盖帽。
2、纳什的后仰甚至不能叫后仰。称之为仰躺射击可能更合适。纳什的素食主义和运动能力都不是很好，甚至很差，所以纳什的防守一直是他的诟病。纳什的腰腹能力很强，巅峰45度回射一直是他最喜欢的动作，而且回射的范围很大，现在联盟里很难看到。
3、纳什后仰平行180尽管纳什生涯不以得分闻名，但是他也是一位被忽略的得分手，尤其是他的投篮，当年更是无人能防。
这种后仰式是瑜伽中最基础和常见的姿势之一。练习者从坐姿开始，双臂自然下垂，然后缓慢地向后弯曲身体，同时将双手放在背后，保持呼吸均匀。这个动作可以舒展腰背部肌肉，促进血液循环。瑜伽桥式后仰桥式是瑜伽中的一种更为高级的后仰式。
第二：需要利用瑜伽垫。虽然这个动作随时随地都可以进行，但是更好可以准备好一张瑜伽垫，这样是可以起到缓冲和保护作用的。因为瑜伽垫是比较软的，而在下压的过程中如果没有瑜伽垫的话，所有的力量都会施加在膝盖和小腿的位置，这对于膝盖的上海市比较大的。
首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
以下是教练Fui提供的练习步骤：基本姿势与准备起跳时机与角度的掌握空中平衡与落地技巧反复练习与调整教练Fui在YouTube上发布了相关教学视频，您可以通过微信公众号egg_vi获取更多篮球教学内容，输入关键字“coachfui”即可获得全部训练合辑。
做深蹲：深蹲可以加强大腿和臀部等下半身肌肉的力量，增加跳跃的爆发力。做深蹲时应保持双脚与肩同宽，膝盖不超过脚尖，注意重心要向前倾斜，避免后仰。练习起跑姿势：起跑姿势的正确性对于跳远的成功非常重要。
NO1：乔丹后仰跳投，关于后仰跳投谁更好看，我的脑海里面之一个奔出来的乃是湖人一代名宿科比，科比的后仰跳投被球迷称为是“美如画”，但要说谁的后仰跳投最强乃至无解，莫过于篮球之神乔丹，正是MJ开创了联盟后仰风潮并且将它发扬光大，逐渐演绎成自己的无解绝招。
第1位迈克尔乔丹迈克尔乔丹是整个NBA历史上最出名的人物，他也是篮球界中公认的第1人，迈克尔乔丹最出名的动作莫过于他的后仰跳投在当时的联盟之中是无解的存在，并且迈克尔乔丹的这个动作也是相当的优美。第2位科比布莱恩特科比布莱恩特他最为出名的动作也是他的后仰跳投。
科比-布莱恩特：最美如画的后仰跳投虽说乔丹是当之无愧的神，但是科比的后仰跳投才是属于90后们的青春。当初美如画这三个字最早就是来形容科比的后仰。虽说后来这个词的含义有些跑偏，但还是足以证明科比的后仰跳投让人多么的印象深刻。
科比的美如画大家都看过，一连串华丽过人动作，然后来一记后仰投篮，整套动作行云流水，打分至少是9分。科比就是为了单挑而生，他特别擅长一对一砍分，在他身上的战神精神，现在球员身上看不到。科比的投篮不仅美而且实用，像巴蒂尔，托尼阿伦，阿泰这些防守大师，都拿科比投篮没辙。
1、韦德后躺投篮不考虑落地杜兰特180度平躺投篮在篮球比赛中，为了躲避对方的防守与封盖，给自己赢得更大的投篮空间，运动员们经常会后仰投篮，像乔丹、科比这样的大球星，后仰投篮简直是家常便饭，但是要说“后躺投篮”，那当然就是“仰”的很厉害了。
2、乔丹用后仰投篮撕开了防守在乔老头防守至上的时代，即使王有千方百计摆脱防守，也有失手的时候。这个时候，乔的王要想撕裂对手的铁，窒息对手的防守，更好的办法就是用他夸张的后仰投篮打对手。
3、毫不夸张的说，诺维茨基用一个新鲜的“金鸡独立”的后仰绝招直接把热火甩死了，热火也没有想出破解七场的办法。是的，很多年后，很多团队都没有想到破解的办法。为什么诺天王后仰很难防守？因为他的身高，他的投篮点高，倾斜角大，防守者根本无法干涉。
乔丹的后仰跳投是防守球员根本无法防守的。因为乔丹起跳的高度远远超过了一般球员所能做到的极限。乔丹后仰跳投的时候，他的膝盖基本上已经越过了防守球员的肩部，所以他的跳投根本是无法 *** 扰的，而且当防守球员落地时，乔丹还在空中，这就让他的后仰跳投更不怎么会受到干扰。
乔丹后期开发出后坐式的投篮，这个跟后仰跳投还是有一点区别，需要依靠强大的腰腹力量，像坐在空中一样。这种方式能够拉开与防守球员的距离，投篮时极少受到干扰。而其他球员的后仰，仅仅是身体向后倾斜，没有完全拉开防守距离，遇到身高臂长的防守球员很容易受到干扰或者盖帽。
打球风格乔丹的打球风格就是很飘逸的那种类型，而且还经常上演一些极限拉杆的操作，所以看起来就很有轻盈感。与其说轻盈感，倒不如说是一种美如画的感觉。早期的突破扣篮和拉杆，再到后面的背身单打，后仰跳投。只要是乔丹做出来的动作，都是那么的漂亮完美，像极了艺术画一般的美感。
如果有人能把后跳投篮演绎到极致，那一定是科比。谁都知道科比的偶像是乔丹，乔丹的锐利武器一定是科比继承的。当然，科比没有让我们失望。他如画的美让我们如痴如醉，他的解读甚至比乔丹更极端。动作的流畅，人的享受，可谓前所未有。如果所有人都认为美只能在守护中体现，那你就错了。
凯文-杜兰特：最绝望的后仰跳投杜兰特有着中锋级别的身高臂展。就算他只是普通的跳投就够让人头痛了。可是这家伙偏偏还把后仰跳投练得炉火纯青。身高臂长投篮还带后仰，面对杜兰特，防守球员能做的只有心里默默祈祷杜兰特手滑了。史蒂夫-纳什：幅度更大的后仰跳投纳什的后仰跳投看上去让人心疼。
迈克尔·乔丹招牌动作：后仰跳投由于身体状况的限制，第二个三连冠时期的乔丹更多选择背身单打，后仰跳投作为主要进攻手段。通常情况下，乔丹在接到球后会向后倾靠，与防守球员拉开距离，随后迅速转身并后仰跳投，令对手防不胜防。这个动作需要极好的身体协调性和腰腹力量的完美配合。
SSS级：乔丹能让科比屈居第二，也只有篮球之神乔丹了。乔丹是之一个把后仰投篮发挥到极致的男人，他是将自己的身体天赋和技术完美结合，在他那个硬碰硬的时代，乔丹靠着这一招，一次次打击对手的信心。没有这投篮能力，乔丹也拿不了10次得分王。
韦德后躺投篮又高又平而尽管闪电侠韦德相比投篮更以突破闻名，但也不代表他不会后仰跳投。韦德这一球的后仰幅度可以说非常恐怖了，而且高度也甚是可怕，这又高又平的后仰，恐怕除了自己的手感，谁也阻止不了他得分了吧。
科比·布莱恩特，被誉为最接近神的男人，他的标志性后仰跳投动作如诗如画，继承了乔丹的风采，被誉为乔丹之后的更佳继承者。后仰跳投是众多球员喜欢的得分手段，因为它能有效地规避防守球员的封盖，创造投篮机会。在近年的NBA中，科比的后仰跳投无疑是得分后卫中最经典的一幕。
科比s级在NBA中后仰投篮是詹姆斯的常规进攻，虽然动作没有那么好看，但很实用，可以说以詹姆斯的强大实力用后仰反而能提高篮球的命中率。比詹姆斯厉害一点的是安东尼，安东尼在比赛中的节奏感很好，他的后仰能够很好很好的避开防守者并且极具爆发力。
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