跑完马拉松指甲变成紫色的了,怎么办(马拉松运动员脚出血)
跑完马拉松指甲变成紫色的了,怎么办(马拉松运动员脚出血)
1、鞋袜不合脚：这种情况下，需要立即脱下鞋袜， *** 脚部或用温水泡脚，然后更换宽松的鞋袜。 过量运动：这种情况下，需要立即休息，也可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解肌肉缺氧和乳酸堆积的情况。
如果有水泡，需要戳破吗？建议可以使用酒精消毒针头后，将水泡直接戳破即可。此外，也可以穿五指袜，和在容易起水泡的脚趾间以创可贴包起来，记得别包太紧，否则会压迫到指甲。4 耐心的照顾 当指甲被翻起时，请不要拉它或者重复触摸它，因为这样做会导致不必要的疼痛和额外的伤害。
注意，千万不要勉强拔掉旧的指甲。要想更快消除黑趾甲，就必须清除趾甲里的淤血，有的人可能认为自己可以用消毒针解决，不过这需要充分的技术和消毒条件，更好能让医生帮忙处理，这个过车不会很长，脚趾也不会承受过多的痛苦。
没关系，正常的，我上次跑完半程马拉松，2万多米，大脚趾指甲盖里也先是淤血，慢慢泛白，就如你说的，也不痛，现在过了一个多月恢复的差不多了。我想可能是走路多了，指甲一直被压迫着，所以就出现了淤血，没关系的。
长跑训练每次超过10公里后会有这种现象，也属于正常现象吧~就如之一次马拉松全程后，有不少人会便血呢！脚趾甲可再生，长跑运动员都有跑掉指甲的经历。预防 *** ：更换更合适的跑鞋，有可能太紧了。合适的鞋，厚袜子。经常修剪指甲，预防脚趾受伤。跑步步幅减小一点，保护膝盖，也减少脚趾的冲击力。
1、脚趾被压伤之后出现淤血，有两种情况，有可能是脚趾的软组织出现局部的瘀肿、疼痛，也有可能是指甲以及甲床出现分离，从而导致甲床出现破裂出血，从而在指甲的根部而出现瘀肿。如果是软组织的瘀肿，一般可以通过早期冷敷、后期热敷、做物理治疗，或者外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，瘀肿会慢慢逐渐消散。
2、跑步后脚指甲出现淤血斑考虑甲下出血，甲下出血是由于剧烈运动或者鞋子挤小、磕碰等情况引起的甲下出血，在皮肤、指甲上可以表现为紫红色的瘀斑，没有明显的疼痛感，可以自行消退，不需要特殊的处理，但是指甲在有外伤的时候，很容易就感染上真菌形成甲真菌病，一定要做好日常的护理。
3、这是由于甲床淤血导致甲板与甲床分离，慢慢的新生甲板会代替掉，进而会出现这种甲板部分脱落现象，不要紧的，甲板会慢慢长好的，只要别让甲床出血破溃，一般是不会感染的，不放心的话您可以用酒精消毒处理。
4、如果有水泡，需要戳破吗？建议可以使用酒精消毒针头后，将水泡直接戳破即可。此外，也可以穿五指袜，和在容易起水泡的脚趾间以创可贴包起来，记得别包太紧，否则会压迫到指甲。4 耐心的照顾 当指甲被翻起时，请不要拉它或者重复触摸它，因为这样做会导致不必要的疼痛和额外的伤害。
5、长跑训练每次超过10公里后会有这种现象，也属于正常现象吧~就如之一次马拉松全程后，有不少人会便血呢！脚趾甲可再生，长跑运动员都有跑掉指甲的经历。预防 *** ：更换更合适的跑鞋，有可能太紧了。合适的鞋，厚袜子。经常修剪指甲，预防脚趾受伤。跑步步幅减小一点，保护膝盖，也减少脚趾的冲击力。
6、病情分析： 根据你的病情所述考虑是脚趾挤压伤后合并有感染所导致的渗出液，肿胀。 指导意见： 建议现在开始不要再让患足湿到水，同时可以外用消毒水消毒杀菌，口服消炎药，活血药。如果一周后仍未能愈合且化脓，可考虑拔除趾甲治疗。
1、在1968年的墨西哥城奥运会上，一位名叫艾哈瓦里的坦桑尼亚马拉松选手在比赛中受伤。尽管如此，他依然坚持跑完了全程。当他一瘸一拐地 cross the finish line，观众们报以雷鸣般的掌声，表达了对这位不屈不挠的选手的敬意。
2、年，在墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在参加马拉松比赛进程中受伤，当他缠着绷带、拖着流血的伤腿一瘸一拐地最后一个人跨过终点线时，数万人的会场，全场肃穆，全场观众起立，雷鸣般的掌声经久不息。那是一个感人至深的场面。
3、1968年墨西哥城奥运会的马拉松比赛中，来自坦桑尼亚的运动员约翰·史蒂芬·阿赫瓦里在比赛中受伤，但他坚持完成了比赛。 在距离起点19公里的地方，阿赫瓦里因晕眩而摔伤了右腿。尽管如此，他简单包扎后继续前进，鲜血染红了他的绷带。
4、年墨西哥城奥运会的马拉松比赛。发令枪响了，阿赫瓦里迈着沉稳的步子出发了。但是在距离起点19公里处，阿赫瓦里却因为晕眩摔伤了右腿。简单包扎后，他拖着受伤的右腿费力地迈开了脚步，鲜血渗出来，染红了绷带。晚上19时，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了主会场。
5、阿贝贝·贝基拉。在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝之一次获得马拉松金牌。记者、摄影师把这位来自埃塞俄比亚的长跑家包围起来，向他祝贺，提各种问题，并好奇地望着那双瘦长有力的赤足……第二天，“赤脚大仙”这个绰号成了报纸上的热门新闻。
6、http：//baike.baidu.com/view/105611htm埃塞俄比亚的阿贝贝·贝基拉是奥运会历史上之一个马拉松黑人冠军，被称为“赤脚大仙”在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝之一次获得马拉松金牌。
姿势不对 很多人在跑马拉松的后半程，因为体力严重透支出现姿势不对的情况，如用脚尖着地，从而对脚趾甲造成负重，在跑完后脚趾甲不堪重负就会出现掉落的情况。
伤情较重的需就医治疗 若是脚指甲掉了有出血、化脓等伤情的话，需要就医检查，进一步观察有无脚趾骨折等情况，然后根据病情采取涂药、包扎等措施处理，一般康复过程会比较慢，大约需要3——6个月左右才能长出新的脚指甲。
所以需要及时修剪脚趾甲，跑步时尽量保持全脚掌着地，尤其是在越野跑下坡时，非常容易脚趾受伤，不过高手基本用前脚掌着地后立即弹起，这是因为高手有强大的核心力量的支撑。对于普通跑友尽量避免脚趾先触底，这样可以做到更好的预防作用。提前预防。
部分自我康复能力比较差的跑者，处理甲沟炎还必须搓破水泡，拔掉脚趾甲、吃抗生素来治疗。 解决 在每次要跑长距离之前，切记要修剪假指甲。其次是穿一双合脚的鞋子，过宽或过窄都会有问题。再来即是不要穿新鞋参加长距离比赛，最后是穿一双熟悉的袜子且不过厚的袜子。
马拉松选手约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里（John Stephen Akhwari）只代表祖国参加了一届奥运会——1968年墨西哥城奥运会，在全部75名参赛者中垫底，在此之前、之后他也并未有任何值得一提的好成绩被纪录，这在长跑高手层出不穷的非洲可谓平平无奇。
年，在墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在参加马拉松比赛进程中受伤，当他缠着绷带、拖着流血的伤腿一瘸一拐地最后一个人跨过终点线时，数万人的会场，全场肃穆，全场观众起立，雷鸣般的掌声经久不息。那是一个感人至深的场面。
是约翰·史蒂芬·阿赫瓦里。阿赫瓦里1938年出生于英属坦桑尼亚的姆布卢（Mbulu），他是之一位参加奥运会的坦桑尼亚选手，他参加了1968年墨西哥奥运会男子马拉松赛。阿赫瓦里在19公里处被挤倒又遭踏伤，他拖着被踩穿孔的膝盖和脱臼的肩膀坚持跑完了全程。
刘翔：意外伤退后蹦着“跑”完110米深情亲吻栏架 伦敦时间8月7日，在伦敦奥运会田径男子110栏比赛中，中国选手刘翔意外的在之一个栏架处跌倒受伤并退出了比赛。之后刘翔只能靠左脚蹦着离开赛场。走出运动员通道后，他似乎想起了什么，又折返回来，蹦着“跑”完了110米。
1968年墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚马拉松选手约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里在比赛中遭遇歧视，膝盖受伤，肩部脱臼，但他坚持跑完全程。 阿赫瓦里在比赛中表现出的毅力和坚持，使他被人们铭记。他的故事被记录在奥林匹克名人录中，并在北京奥运系列节目《英雄之歌》中得到展现。
