泰山马拉松2018时间表〖2018宜昌国际马拉松报名时间 网址 流程 线路〗

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1、百团争锋”报名流程：登录官网→点击我要报名→点击个人报名→选择组别马拉松→选择百团争锋→阅读风险提示→填写报名信息→阅读并同意参赛声明→核对报名信息→继续添加其他成员（4人中至少有1名异性）→阅读并同意参赛声明→核对报名信息→缴费→报名成功。

2、感兴趣的伙伴要抓紧时间~）1：宜昌国际马拉松官网：点击查看之一步：第二步：如下所示：个人注册流程：登录官网点击我要注册点击个人注册阅读风险提示填写个人信息阅读并同意参赛声明查看注册信息确认并提交缴费成功注册。

3、蓬莱葡萄酒国际马拉松将于年9月16日（周日）上午8：00在山东省蓬莱市和平颂广场鸣枪起跑，比赛设马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）和享跑（约3公里），赛事规模10000人。奔跑在“世界七大葡萄海岸”，享受中国葡萄酒马拉松赛事。

4、打开北京通州半程马拉松官网（），选择“立即报名”。

半马21公里时间对照表配速

〖壹〗、半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这个配速可能有些慢了。不过，如果可以完成5公里或10公里的跑步，那么想开始跑一场半程马拉松21公里，可以按照本文介绍的18周4个月的训练方式，来完成一场半程马拉松的赛事。

〖贰〗、半马21公里专业运动员1小时左右及格，业余选手2小时就很不错了！半马大概是209公里，正常及格水平应该在2小时以内。所以配速不能超过5分半。当然了，因人而议，这是对于想要跑出一个不太差成绩的人而言。半马是2095公里，一个半小时是90分钟，配速就是约416，即4分16秒每公里。

〖叁〗、-...-配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。使用时间对照表时，应首先根据个人能力和目标选择合适的配速，并制定相应的训练计划。比赛中，应关注配速的变化，并适时调整比赛策略。

〖肆〗、半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

2018汶川马拉松起点终点在哪里+详细位置

〖壹〗、汶川马拉松起点终点在哪里起点：映秀镇爱立方核心建筑：爱立方，长宽各30米，高12米，由900多块花岗岩方石堆垒而成，是目前世界上体现大爱文化方面独一无二的建筑艺术品牌，寓意人类大爱共同筑就，博大无疆。

〖贰〗、汶川马拉松将于5月13日上午9时鸣枪起跑，以汶川县映秀镇作为比赛起点，经过国道至漩口隧道，再通过寿江大桥到达仁吉喜目谷（跑者可免费参观），经水磨镇禅寿老街，最终抵达终点阿坝师范学院。汶川是一个意义非凡的地方，十年前这里遭受重创，经过十年的重建，如今的新汶川焕然一新。

〖叁〗、马拉松是一个答案，这是我在汶川马拉松找到的，马拉松是一种精神，这是我在兰州马拉松看到的，马拉松是一个信仰，这是我在每一场马拉松中感受到的。汶川马拉松之一次举办是在2018年汶川地震十周年，日期是2018年5月13日，这一届汶川马拉松是真的没听说过，遗憾没去成。

〖肆〗、汶川马拉松起点终点在哪里起点：映秀镇爱立方核心建筑：爱立方，长宽各30米，高12米，由900多块花岗岩方石堆垒而成，是目前世界上体现大爱文化方面独一无二的建筑艺术品牌，寓意人类大爱共同筑就，博大无疆。

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