科比腰部绕球反手扣篮教学视频〖科比罚篮姿势〗
科比腰部绕球反手扣篮教学视频〖科比罚篮姿势〗
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1、球在科比的胯下来回波动，突然科比的肩膀向右侧抖动了一下，米勒本能的向左移动以封死科比的突破。米勒错了，这只是科比的一个假动作，球在科比的胯下交回左手，科比起跳了，投篮！非常的坚决，一如两年前在盐湖城那个伟大的23号的终场决杀。
2、科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。
3、之一是你力量不行，我如果愿意，两腿绷直了，完全不借腿力也可以罚球，当然命中率没保障了，而且这是我的极限，再远一米铁定三不沾。第二你不会发力，举起球时双腿稍下弯，随着出手的动作，双腿挺直，出手的一瞬间，双腿完全伸直，脚后跟稍离地面。
4、汤普森现役球员当中，有很多罚球姿势优美的球员，例如勇士队得分后卫汤普森，汤普森是一个典型的3D球员，能够投三分，能防守。汤普森作为一个射手，罚球稳定性很高，赛季能够达到百分之80以上的命中率。
5、篮网球队必须命中一个三分才能扳回比赛，而下一个三分球并没有稳稳进入篮筐。湖人球队拿到球权，篮网球队采取犯规战术，科比再一次站上罚球线。两个罚球稳稳命中，湖人球队以95：90击败篮网球队，科比布莱恩特在这场比赛当中的精彩表现和最后时刻的大心脏再一次征服所有观众。
6、而杜兰特在罚篮前，他还有一个特殊的动作，那就是罚篮前全是都很大幅度的颤抖一下，在颤抖完毕后再进行投篮。杜兰特的投篮姿势也是很标准的，并且也具有欣赏性。
〖壹〗、转身上篮当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。凯里-欧文、托尼帕克精通此招。右手运球，往外侧做转身上篮动作。也可以左手运球后往内侧做转身上篮动作。抛投抛投在NBA比较常见到，通常个子不算高的后卫常用这一招，例如帕克、保罗。
〖贰〗、可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。学会打板①低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。
〖叁〗、练好三步上篮，调整好步伐是关键。要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
〖肆〗、跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。看准篮筐，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。掌握好投篮力度，三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮，投球时手劲要使用均匀，轻柔一些更好，手腕要灵活。
〖壹〗、这绝对不是胯下扣篮，胯下扣篮是一只脚在前，一只脚在后，将球从两腿之间的胯下交换之后将球扣入蓝筐。
〖贰〗、科比1997年扣篮大赛中胯下换手扣得了49分。在NBA全明星周末，科比赢得了科比1997年获得全明星赛扣篮大赛冠军，18岁的科比也成为了NBA史上最年轻的扣篮大赛冠军。科比是一名得分后卫，同时又具有打小前锋位置的能力。2007年，ESPN的体育记者投票评选出了史上最伟大的得分后卫，结果科比仅次于乔丹排名第二位。
〖叁〗、这个扣篮，是2006年季后赛首轮，科比隔扣纳什的瞬间。
〖肆〗、会，当年全明星扣篮冠军，有一个动作就是胯下灌篮。
〖伍〗、年在亚特兰大，扣篮大赛时，科比得分一路领先，不过，动作没多大创新，决赛时的50分的胯下换手也在几年前的扣篮冠军使用过了，但是裁判欧文表示：科比的动作很简单，但却充满了灵气，感觉非常流畅，飘逸。自从1988年乔丹卫冕后，已经很久没有人能在比赛中展现这样的美感了。
〖陆〗、比赛中，科比运球突破两人的包夹，在霍华德的头上狠狠的来了一记扣篮，然后告诉了这个年轻人：欢迎来到NBA。霍华德当然忘不了当年的胯下之辱，在5年之后面对湖人的比赛中，他也以同样的方式回敬了科比一记隔扣。
三步上篮教学右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。
篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳一大：就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。
之一步，运球后跳起接球，双脚离地后单脚落地。此时，落地的脚作为中枢脚。第二步，跳起后，非中枢脚落地。第三步，再次跳起，非中枢脚离开地面，并在球出手后落回地面。低手上篮的步骤如下：在快攻结束阶段，快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近。
步骤一：起跳后接球，单脚落地确定中枢脚。分为两种情况：一是运球后跳起接球，二是接住传球后跳起。其中，运球后上篮和接球后上篮都需要在单脚落地时确定中枢脚。步骤二：起跳后，非中枢脚落地。在此步骤中，要注意只有非中枢脚落地，中枢脚不得再次着地。
通过指端将球投出，这被称为“三跳”。在整个过程中，两脚应同时落地，完成整个“三步上篮”的动作。在具体操作时，还有以下几点需要注意：在运球后跳起接球时，可以选择单脚落地，这时的脚作为中枢脚。在跳起后，中枢脚后非中枢脚落地。非中枢脚落地后，球出手再落回地面。
教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分喜爱篮球，积极性高，但技术知识了解较少。本课复习运球技术，通过比赛巩固，学习三步上篮，采用分层次教学，提高兴趣。
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