马拉松运动员身体是好是坏〖马拉松运动员的运动寿命很长吗,为什么〗

真是太出乎意料了！今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员身体是好是坏〖马拉松运动员的运动寿命很长吗,为什么〗方面的知识吧、

1、马拉松运动员的运动寿命相对于其他短距离田径运动员来说，通常会更加长久。这种现象的原因在于马拉松运动主要是对运动员耐力的考验，而非爆发力。与需要爆发力的短跑或其他田径项目相比，马拉松运动员在运动过程中对肌肉的急性损伤风险相对较低。

2、马拉松运动员的寿命长短因个体差异而异，但研究表明，长期参与马拉松跑步的运动员通常比普通人拥有更长的寿命。来自美国斯坦福大学的研究发现，长期跑步者的长寿概率比那些生活方式同样健康但不跑步的人高约50%。

3、跑马拉松的运动员相对于同龄人寿命更长。跑马拉松能使心肺功能加强。长期坚持跑步的人，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。并且在跑步的过程中，肺部的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。跑马拉松能让新陈代谢增快。

跑马拉松对健康有何利弊?对身体的损耗会有哪些?

〖壹〗、跑马拉松会导致身体极度疲劳。马拉松跑者经常感到疲倦，因为他们产生更多的乳酸，导致身体疲劳。这是因为乳酸水平在跑步时会增加。什么是乳酸？乳酸是一种会导致疲劳、虚弱、虚弱、不适，甚至增加死亡风险的物质。完成跑步后，您可能会感到轻微的疲劳感，这种感觉会持续数小时，直到您开始感到有动力。

〖贰〗、中医认为，马拉松长跑会导致阴阳气血的损伤和平衡失调。从中医的角度来看，马拉松长跑属于过劳范畴，过度的运动容易伤害元气，进而损耗内脏器官的功能。马拉松是一项极限运动，在参与过程中，人体会过度消耗能量，并且损伤体内的气和阴，这对内脏精气的损害是显而易见的。

〖叁〗、该影响是阴阳气血的损伤、形体损伤。中医角度分析马拉松长跑运动属于是过劳，在中医看来运动过量的情况下容易大伤元气，损耗机体内脏器官。而马拉松长跑运动是一种极限运动，在此项运动过程当中容易极度消耗机体能量，而且会过度的耗伤身体气阴，损伤内脏精气，因此可能会造成机体五脏六腑过虚，使其功能减退。

〖肆〗、马拉松会导致急性肾损伤。常见的急性肾损伤是“横纹肌溶解综合征”。相信很多跑步者在不同的新闻里看到过“酱油尿”的各种新闻。在马拉松比赛中强行扔这个锅合理吗？急性肾损伤多为超负荷运动所致，与身体状况和训练强度有关，不是跑马拉松引起的！马拉松对心脏的压力。马拉松猝死大多与心脏有关。

〖伍〗、减少身体的脂肪，帮助身体代谢一些毒素，让身体变得更加强壮，还会使身体还会变得苗条。大多数人都处于亚健康的状态，所以，经常跑跑步，对身体有极大的好处，经常跑步还能预防神经衰弱，提高自身的免疫力，不过，身体素质不好的人，一定要经常性跑跑步，增强体质，加强自己的体能。

〖陆〗、另外，马拉松之类的耐力长跑运动更容易出现心律不齐、心脏疾病、中风等问题，甚至导致猝死等现象。德国和瑞典的科研人员对5万人经过十几年的跟踪调查发现，大量运动的人可能死于心脏病或中风的概率是普通人的2倍。

马拉松选手为什么寿命那么短

〖壹〗、马拉松选手寿命短的原因是运动过量、身体损伤、心理压力、饮食习惯、引起急性肾损伤、损伤膝关节、心理压力、不良习惯。运动过量马拉松选手需要具备极高的耐力和体能，因此需要进行长期的高强度训练，这容易导致身体过度疲劳，从而影响身体的免疫力和抗病能力。

〖贰〗、运动员由于长时间高强度的训练和比赛，对身体造成了巨大的负荷。这种负荷不仅导致了一系列身体伤害，还可能加速了细胞老化的过程。与普通人相比，运动员的训练量通常远远超出常规。例如，马拉松世界纪录保持者Gebrechasiier的平均训练周跑量超过30公里，这远远超过了普通人每周的步行距离。

〖叁〗、过度训练：为了达到高水平的竞技状态，马拉松选手经常进行极端的训练，这可能导致慢性过度使用伤害和长期的身体压力。身体损伤：长时间跑步对关节和肌肉的重复压力可能造成损伤，如应力骨折和慢性关节炎。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除