请教马拉松运动员真的是每天都要跑一个全程马拉松吗 (跑马拉松有全程不停的人吗)

请教马拉松运动员真的是每天都要跑一个全程马拉松吗?

1、马拉松运动员通常不会每天跑一个全程马拉松，即40公里。 他们的训练安排可能包括分段跑步，例如上午跑20公里，下午跑20公里，或者早操10公里，上午跑10公里，下午跑20公里。

为什么有人跑马拉松停不下来

1、马拉松运动员在比赛中停不下来的主要原因，是出于竞技精神、训练习惯以及身体的运动惯性。首先，参与马拉松比赛的运动员通常具有强烈的竞技精神和求胜欲望。在长时间的训练和准备之后，他们渴望在比赛中取得好成绩，这种内在的驱动力会促使他们不断前进，甚至在体能接近极限时也不愿停下。

2、有人跑马拉松停不下来的主要原因，是他们在挑战自我极限的过程中，进入了一种被称为跑步 *** 或内啡肽 *** 的生理与心理状态。从生理角度来看，长时间的有氧运动如马拉松跑步，会促使人体分泌内啡肽等化学物质。

3、马拉松运动员最疲劳的时候，是35公里之后的路程，35公里处，俗称“鬼门关”，此时运动员由于乳酸堆积，所以全身各个关节都十分疼痛，随着跑过的距离越来越长，运动员的双腿会逐渐“失去知觉”，也根本意识不到其他情况，只是机械地跑，实际上自己都不知道在干什么。

4、报道称，该陪跑师表示，之所以说这个行当新，是因为相比传统健身房的私教训练，户外陪跑是一种比较小众的体育消费，但随着经济发展和生活水平不断提高，近年热爱跑步的人越来越多，尤其是参与马拉松的人群快速增长，也造就了陪跑师这个行当的热门。

5、因为长得美，身材好的，都在你前面跑，你没理由停下来。那也需要力量 我用自己的经历来问答这个问题。我平时每周都会安排跑步，一般跑5公里。

10公里的慢跑,中途不停、不走路,有很多人能做到吗

但在经常跑步的群体中，大多数人却能做到。因此，对于十公里的慢跑，一口气跑完，如果速度稍微慢一点，在跑步圈子里，十之八九的人都能完成。但如果将这种对比扩大到整个社会中，能够达到这一目标的人，大概只有三分之一，已是相当不错了。经常跑步的人，对十公里的距离已不再感到陌生，觉得不过如此。

个人观点，不建议10公里慢跑，全程一跑到底。

能够一次跑10公里的人，身体素质可以说是非常不错的了，因为即使有10个人恐怕也只有两三个能够完全的跑完10公里啊，如果一次能够跑10公里的话那么这个人肯定是经常锻炼的，因为像我们正常人走路10公里的话基本上也要走三四个小时左右，所以如果用跑的话最起码也得跑一个多小时。

所以，我们尽量不要每天都进行10公里的跑步运动，也不要进行太大的运动量的运动，让自己的身体得到了损伤就不好了，体力透支过度了则会影响健康。所以我们做什么事情都不要透支自己。

我个人5公里更好成绩，跑过一次在26分钟左右，再加把劲，可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了，不是说不能更好，但这种跑步方式太累了实在，一般人不会选择这种方式和自己较劲，追求刷新个人pb的同学除外。

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