凌晨跑马拉松的帅哥,人生的之一场全马
凌晨跑马拉松的帅哥,人生的之一场全马
跑步上衣：上衣是对外展示面积更大的广告牌，也是装的关键。纯棉绝不可取，一般运动品牌的运动上衣只是基本款，马拉松的参赛纪念衫慎重选择（有些因为口碑太烂有些因为口碑太好很难装容易露馅比如波马），可以选择一些较冷门的马拉松T恤比如法国波尔多红酒马拉松，既显得高冷又表示出过国跑步。
跑马一周年，回望首场全马，体验与挑战并存。2016年3月20日，重马，人生之一个全马，挑战从起跑那一刻开始。首马目标400，擦着边线完成，却是一段充满波折的旅程。起跑至半程，人流如织，对几万人挤在半边马路上的场景没有心理准备，前三公里完全是被人挤着走，提速无从谈起。
身体已经非常机械的在迈步，全靠相互鼓励坚持。当时我就发誓，这是我之一次也是最后一次全马。40-4195km 实在坚持不了了，改跑为走，忍住痛挨到终点，戴上奖牌那刻，感觉一切就像做梦一样的不真实。有些梦，我以为只是做做而已，竟然实现了。
有必要。人生中的之一个全马，就像小宇宙爆发了，突然发现了一项新技能，付出努力坚持的过程不能只有自己知道，获得的喜悦也应该与大家分享。愿今后都能勇敢的迈出之一步，努力总有新的收获。
1、我更好的小伙伴——琪琪，拥有一双水灵灵的眼睛，脸蛋儿嫩嫩的，非常可爱。她的胳膊短短的，腿长长的，走路自带“气质”。她说话时，小嘴一动一动，像在吃葡萄，总能吐出渊博的知识。她喜欢看书思考，被称为“书呆子”，但她丰富的知识让我深感敬佩。
2、优秀作文：我的小伙伴1 我有一个小伙伴，虽然我们很长时间没见面了，但我还是对他仍记忆犹新。他叫曹子鹏，那时他留着平头，眼睛很小，嘴巴却很大。别看他是个男孩，说话却嗲声嗲气的，还非常胆小，更怕黑。居然还看《巴啦啦小仙魔》，真让人怀疑他是个女孩儿。 他会画画，看着一个人，就能把肖像给画下来。
3、优秀作文：我的小伙伴1 我从小到大，我有过许多小伙伴，但是，最要好的要算曹君了。因为她十分关系同学，急他人所急，我十分敬佩她。 一个星期六的下午，学校早放学，我和曹君约好一起去儿童公园去玩。那里新添了一架玩具“飞龙”，我们还没去过呢，真想早点去过过瘾。
4、在我小时候，认识许多小朋友，但我印象最深的还是我那位更好的小伙伴。她叫张思漩，虽然不是特别漂亮，但她长的机灵可爱，一头乌黑的长发，剪着一排整齐的刘海，一双大眼睛总是炯炯有神。她只要看到谁有困难，总会热情地帮助他。记得有一次，我们上美术课。
5、在所有我的小伙伴中他是最不起眼的，没有高大的身躯、健硕的体魄、秀美的面孔；但他却是最为才华出众的，他多才多艺、富有爱心、认真负责。他就是我的小伙伴——曾涵睿。我们既是伙伴，也是对手。
1、如果太累，则说明运动量过大，超出了身体负荷。 关键在于恢复，如果没有体力，但在1-2小时内可以恢复，说明运动量比较正常。如果你长时间甚至一整天都感到疲劳，那说明你的运动方式有问题。 如果是这样，尽量减少运动量，注意休息。运动后多做放松、肌肉拉伸和 *** 。
2、可能是肾阳虚，在中医科比较常见。发病的原因多与患者的体质、过度劳累和频繁的 *** 有关，表现为腰膝酸软、头晕乏力多汗和阳痿早泄等不适，越休息越感觉身体疲惫。
3、为什么天天锻炼还是浑身无力1 这种情况多是由于过度锻炼超过了身体所能承受的负荷，身体没有得到充分的休息又进行了高强度的锻炼，就会出现肌肉乏力的症状，这个时候身体已经进入了疲劳期。
1、李云鹏，性别男，生日1957年8月21日，血型O，狮子座，爱好赢得“马拉松王子”称号。害怕失败，喜欢的人是自己。装备有运动服、金色战靴、黑暗手环。基唯，英才学校高二年级学生，小飞的学长，校马拉松队队员。骄傲自负，对小飞的出现耿耿于怀，被黑暗势力利用。
2、林英俊，小飞的学长，高二年级的体育明星，追求“马拉松王子”的称号，骄傲自负。菲利比斯，古希腊的传令兵，因为马拉松运动而成为神灵，被封印后意外附身在小飞身上，他的命运与小飞紧密相连，共同对抗黑暗势力。
3、小飞） 高文琎 音饰性别：男血型：B型星座：天秤座班级：高一班喜欢的人：阿修喜欢的颜色：蓝色爱好：爱哭、看美女擅长：跑步、吃饭、偷懒最希望做的事：和朋友在一起装备：运动服，臭球鞋，马拉松手环性格命运：白鹭中学高一年级学生，性格散漫，记性奇差，经常做英雄救美的白日梦。
4、在杰克丹尼尔斯这位知名教练的指导下，霍尔曾怀揣着复出的梦想，充满信心地准备在洛杉矶马拉松美国锦标赛中重振旗鼓。尽管外界质疑声不断，他依然坚持自己的信念，首10公里展现出不凡实力。然而，当体力在25分钟后骤然下滑，他为了保护妻子莎拉（女子精英组）的参赛，果断选择了退赛。
