怎么打篮球 (科比布莱恩特技巧教学视频)
怎么打篮球 (科比布莱恩特技巧教学视频)
*** 5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术，以提高技能多传球，保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。
起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。
在起跳后，应利用腰部肌肉的力量，带动身体后仰，以腰腹力量和协调性投出球。投球前瞬间，腹肌要收缩，前臂用力，手腕保持适当的弧度。腕力好的人可以直接依靠腕力完成投篮动作。青少年朋友常因手指手腕力量不足而投篮困难，实际上，投篮主要依赖腕力和指力，建议先加强腕力和指力训练，再进行跳投练习。
首先双手拿稳球，可以双脚也可以单脚往后发力起跳，身体往后倾斜，在倾斜的同时做出投篮动作，倾斜的角度可以根据自身的身高、身体素质等调整。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。
在篮球场上，过人与投篮是两项关键技能。过人时，之一步是右脚向左侧踏出一步，距离左脚尖大约10厘米。第二步，左手运球的同时，双脚向右张开并起跳，左脚先着地，紧接着右脚迅速向右侧跨出，同时换右手运球，假装向右突破。
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
后仰式跳投是篮球技巧中一种非常实用的技术，它要求运动员具备一定的弹跳能力，但并不需要特别高。持球者通过运球突破，当球运到射程范围内，可以利用假动作吸引防守球员。具体来说，当防守球员在右侧跟随时，持球者可以突然向左侧靠一下，使其误以为你会向左侧突破，从而为后仰跳投创造空间。
1、乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以精准和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。
2、很明显，一段式投篮跳投同步属于“借力”投篮，动作没有明显停顿束手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。一段式和二段式的优缺点也各不相同。一段式的坏处就是输出点低，容易 *** 扰。
3、之一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
4、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
5、一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
6、托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。
1、前锋主要依靠配合其他球员的进攻，以及具有良好的球技才可以踢好前锋。在足球运动中，比赛队员的位置名称。
2、跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
3、接球 做为一个大前锋，内线卡位要球强打，这是基本功，所以弯腰，左手卡人，右手举起要球，这时候左手特别重要，一定要卡好对方，让防守者跳不起来，也不能饶到前面断球，只要裁判看不到，左手可以做各种小动作。
4、号得分后卫 得分后卫（shooting guard），先前已谈定义是— 控球技巧差于控球后卫，但有一手长射功夫，通常是快攻双箭头的之一人。若由以上做一小结，我们大概可以知道，得分后卫应该就是得分能力强、外线稳定性高（或说命中率高）、速度很快的球员了。
5、一，跑的要快。二，会上篮就行。！学校里面的比赛，由于水平有限，所以决定了在外线的命中率能够达到40%就已经非常不错了。除非少数校队的成员打班级比赛会显得很写意，大部分的同学的外线篮子都不会很准。回防的意识也不是非常好。所以只要求摘下防守篮板之后两个前锋一左一右快下。
科比更高单场得分是81分在2006年1月22日对猛龙队的时候获得的。2006年1月22日，在对阵多伦多猛龙队的比赛中科比得到了职业生涯新高的81分。 除了打破之前由埃尔金·贝勒（Elgin Baylor）创造的71分的纪录，科比单场81分还是NBA历史上单场第二高分，仅次于威尔特·张伯伦于1962年创造的单场100分纪录。
科比的单场81分是在2006年1月23日湖人队在主场斯台普斯中心迎战猛龙的比赛中取得的。科比全场出战42分钟，46投28中（命中率达到了惊人的61％），其中三分球13投7中，罚球20罚18中（罚球命中率90％），得到个人单场更高分81分。
在1月23日，科比-布莱恩特带领洛杉矶湖人队在斯台普斯中心迎战多伦多猛龙队，此前湖人队已经遭遇了两连败。 猛龙队赛前战绩为14胜26负，位列东部联盟倒数第四，而湖人队在科比的带领下，凭借他近9场比赛平均每场46分的惊人表现，以21胜19负的成绩在西部的排名上升至第七位。
科比·布莱恩特在2006年对阵多伦多猛龙队的比赛中打破了NBA单场得分纪录，他得了81分。作为NBA历史上最伟大的球员之一，科比·布莱恩特在职业生涯中创造了许多令人惊叹的纪录。其中，最令人瞩目的莫过于他在2006年1月22日对阵多伦多猛龙队的比赛中，单场砍下81分的壮举。
在整整48分钟的比赛时间里，科比·布莱恩特砍下了81分，刷新了NBA单场得分纪录。这个数字并不是一个简单的数字，它代表着科比为实现梦想所付出的不懈努力和坚定信念。这场比赛不仅是科比的荣耀，更是他职业生涯中最辉煌的一页。砍下81分也让科比成为篮球界的传奇人物。
