板栗好消化吗小孩吃板栗不消化吗
板栗好消化吗小孩吃板栗不消化吗
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1、功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处；因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。△栗子粥原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。
2、小孩子如果太小的话，比如在一周岁以内，那么吃板栗是不容易消化的，因为宝宝这时候的年龄还小，肠胃消化系统还比较弱，儿板栗本身富含淀粉，就不是特别容易消化。
3、岁小孩吃板栗多了，会拉肚子消化不良。如果是熟板栗还好的，要是生板栗，吃多了还会放屁，肚子胀胀的难受。
板栗补肾效果虽好，但生吃难于消化，熟吃易滞气。据齐鲁网报道，板栗一次不宜多吃，更好在两餐之间当零食吃，或是做在饭菜里吃，以免摄入大量热量，不利于保持体重。
栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
板栗一般情况下来说，一次不宜进食过多，因为它属于不容易消化的食物，虽然营养价值高，但是如果一次吃得太多很容易导致肠胃消化不良状况发生，所以一次更好建议吃5颗左右，就可以达到很理想的营养补充效果。
板栗好消化吗板栗是不容易消化的食物。板栗中淀粉含量和膳食纤维含量较高，容易使机体产生饱腹感，且纤维含量不易被消化吸收，过量食用的话，还会加重胃肠道负担，引起消化不良症状。
栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。
栗子中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供较多的热量，并且帮助脂肪代谢，有着益气健脾的作用。生吃栗子还可以起到补肾的作用，在我国一些古籍医书中有记载栗子可以起到补肾的效果，肾病患者也非常适合食用。
栗子里面的蛋白质、糖、钙、铁等物质含量非常丰富，维生素的含量也非常多，非常适合孕妇食用。
栗子饭后大量吃，易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。
栗子的营养价值与功效与禁忌1栗子中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，功效是健康保健肠胃、减轻脾虚、有利于消化吸收、减肥瘦身、养颜美容、提升人体免疫力。
那样来看，板栗的确不太好消化，一次千万不要吃太多。更主要的是，板栗趁热吃还没事儿，假如晾凉吃，则更不太好消化。
1、一次吃5-8颗板栗更好，一天吃一次就好了，板栗是不好消化的食物，一次吃太多会导致消化不良，根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25-35克大豆及坚果类，所以一次食用5-8颗板栗更好。
2、不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。板栗的食疗功效板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。
3、坚果类的食物本身就不是很好消化，从营养和健康的角度来说，一次吃100克左右就可以了。3经常吃板栗的危害看食用量，如果是适当食用的话，对身体并无伤害，如果是过量食用的话，可能会引起肠胃不适。
4、考虑到其他坚果类食物的摄入，还有板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。肠胃不适板栗含多种营养物质，常吃可以提高免疫、缓解疲劳，是滋补保健佳品，但要适量食用，因为板栗含有大量的淀粉，过多食用会导致肠胃不适。
5、但是板栗中含有大量的淀粉，最主要是板栗的味道香甜，很容易让人一吃就停不下来，所以很容易就会吃多，而板栗的热量是很高的，吃多了是容易长胖的。熟的板栗吃多了还容易胀气，会感到肠胃不适，所以千万不要吃多。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
