羽毛球打到什么程度就应该提高球拍先磅数 /如何能打高磅羽毛球呢女生

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羽毛球打到什么程度就应该提高球拍先磅数?

随着水平和体能的提高，会需要提高磅数，但要循序渐进。什么是适合的磅数呢？是在后场打高远球时，可以轻松打到底线的那个值。打高磅数需要很强的力量，所以对于新手的话先做力量训练，再去选择适合自己的磅数。不要盲目的加重磅数 ，这样对训练不好。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。

羽毛球怎么适应高磅、原来是打的22磅、但是后来感觉太松了,去换了个

还有就是由于长时间拿拍子的姿势不标准造成的关节磨损等。

拉低磅数的球拍（22磅---23磅），弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差相对大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不易控制。

低磅（20磅以下）：拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就各你的挥拍方向存在一定的角度偏差。

建议调整磅数：如果你感觉25磅的磅数使打球变得困难，建议你去专业师傅处调整磅数，换一根适合的线重新拉。调整到更适合新手的磅数，如22磅，将能够使你更好地享受羽毛球运动的乐趣，并在技术提升的过程中逐步适应更高的磅数。

如何打羽毛球高远球?

〖壹〗、打羽毛球高远球的要点如下：手臂动作：击球前手臂状态：击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。抬肘技巧：抬肘与击球的关系：肘抬得太高不容易发力，抬肘应与击球同时进行，而不是先抬肘再击球。身体发力：发力顺序：侧身后，右脚蹬地，左脚放松。蹬地力量传导到腹部后，右脚卸力。

〖贰〗、击球点：击球点一定要高一些，这样可以增加球的飞行距离和高度。爆发力：在击球时要体现出自己的爆发力，这是打出高远球的关键。通过手腕的快速翻转和手臂的挥动，将力量集中在球上，使球以高速和高弧度飞向对方场地。

〖叁〗、高远球的目标是将球打得又高又远，使其几乎垂直地落在对方场地的底线附近。这样做可以迫使对方退到底线，从而减少其进攻的威力。因此，初学者在学习羽毛球技术时，必须掌握高远球技巧。 以右手握拍为例，如果你是左手握拍，动作正好相反。首先，用后退步伐移动到适合击球的后场底线位置。

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