练功十八法练功十八法同太极有什么不同

今天阿莫来给大家分享一些关于练功十八法练功十八法同太极有什么不同方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、不同点：八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途。

2、首先，它们的实质是不同的，太极拳动的是四肢身体，气功动的是意念引导下的内气；太极拳静的是心态平静，气功静的是肢体外表，可见两者的动与静的内涵是不相同的。

3、尽管会动，但外界会动，内部很安静，但外界会极其挪动，心里更安静。型体尽管挪动，但观念仍然安静。不难看出太极拳是气功的一种，可是气功并不像太极拳气功。姿态上面有静座，站庄，眼瞳，侵入等。

4、调息，调心，不但是一种很重要的带氧运动，还能令人的心胸变得广阔，心境更加平和，人与人之间的交往沟通更加和谐，这对社会绝对是正能量，八段锦是一种健身气功。而太极拳是一种武术，我认为锻炼气功的境界高于武术。

5、当然，各个流派的太极拳，同一个动作表现出的招法可能是不相同的，而且每一个老师对这个招法的理解也可能不同，但是，他一定有一个对这个动作的理解，一定要表现出招法和力点。这也就构成了武术和体操的区别。

练功十八法教程

1、练功十八法图解一：颈项争力预备势：两脚平行开立，稍宽于肩，两掌叉腰，大拇指向后图1。【口令】头颈正直向左旋转至更大限度，目视右前方图2。还原成预备势。头颈正直向右旋转至更大限度，目视右前方图3。

2、颈项争力预备势：两脚平行开立，稍宽于肩，两掌叉腰，大拇指向后。头颈正直向左旋转至更大限度，目视右前方。还原成预备势。头颈正直向右旋转至更大限度，目视右前方。同2。抬头望天。同2。

3、颈、肩、背部酸痛、强直，手臂麻木及胸闷等。练功十八法图解三：双手伸展预备势：两脚平行分开站立，稍宽于肩，两臂肩侧屈，手握空拳，拳稍高于肩，拳心向前(图9)。

练功十八法的解释

1、练功十八法是根据古代汉族民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼 *** ，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。练功十八法顾名思义，共有十八种 *** 。

2、每一节的动作都有其特定的主要活动部位和锻炼要求以及适应症。愿练功十八法给每一位锻炼者带来美好的明天。练习要领　练习时应做到：动作正确，用“内劲”，呼吸活动相配合。

3、防治颈、肩痛的练功法腿直立，稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向后，两腿尖稍外撇，双眼平视前方。身体保持正直，头向左转至更大限度，目视左肩，然后还原成预备姿势；头向后转至更大限度，目视右肩，再还原成预备姿势。

4、这也可以从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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