血糖高能吃凉皮吗,血糖高吃什么主食比较好?

糖尿病不能吃凉皮吗,中午吃的凉皮,过俩小时测血糖8.2居然高了很多,

内容凉皮是大多数女性喜欢吃的美味小吃，但糖尿病患者应尽量不吃凉皮，因为它的升糖指数很高。所谓血糖指数，就是一种食物升高血糖的程度。

血糖高吃什么主食比较好?

1、主食以粗粮、面和粥为主。一般以米、面为主，但是，糖尿病患者食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等比较有利，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服，就可以选择吃杂粮、杂豆粥，可以降低胃的消化负担，还有利于控制餐后血糖。

3、血糖高的人建议选择粗粮作为主食比较好，粗粮当中含有丰富的粗纤维，粗纤维可以帮助促进糖尿病患者胃肠道蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，帮助延缓和减少糖分吸收，避免对餐后血糖影响。

经常吃凉皮、凉面热量高吗?减肥还是增肥?

吃凉面减肥有一定的效果，但是需要掌握正确的 *** ，下面就来详细了解减肥凉面吧。

所以整体来说，凉面的热量还是挺高的。3 吃凉面会发胖吗 从上面的热量数值我们已经看出来，凉面的热量是比较高的，所以吃凉面其实是会导致发胖的。

吃凉皮不容易长胖。因为凉皮热卡含量不高，但凉皮吃的不是很合适也会引起体重的增加。

一般来说，吃凉皮不用担心发胖的问题，因为凉皮热量不高，117大卡/100g，而可能导致发胖基本是因为这两个因素：放的调料或辣油较多凉皮是小米做的，可其中还有油的配料，如果辣油放得多，无疑就会增加热量。

营养专家指出，吃凉面不会减肥反而有增胖的风险。

糖尿病的人可不可以吃凉皮?

是不可以的的，建议可以及时注意比较好，可以及时的吃些避免肥胖食物，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

您好，只要干净，卫生，原则上是可以吃的，但是营养含量不够，不建议长期食用，偶尔吃一次是可以的。孕期多喝点鲫鱼汤，排骨汤等。希望我的回答可以帮到您，祝您健康。

不适合高血糖吃的主 *** 细食物如白米饭、白馒头、白面条、米粉、凉皮、糯米、汤圆等。油炸油煎食物如油条、面窝、油饼、煎包、锅贴等。这些主食热量高易升糖，高血糖的人更好不要吃。

那么，是不是意味着糖尿病患者不能吃凉皮？答案是否定的，对于糖尿病患者而言，其实平时还是可以吃凉皮的，但是必须要掌握好 *** 。那么，糖尿病患者应该怎样吃凉皮？之一点，由于凉皮热量高，因此一定要把它当主食对待。

凉皮内含有淀粉，少吃点儿。适当的运动、充足的睡眠也很重要，医院有专门的糖尿病患者套餐，可以咨询一下。

可以吃，但是别吃太多，注意别吃海鲜辛辣的。饭也要少吃。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除