扭伤后冷敷还是热敷脚踝扭伤之后,该冷敷还是热敷呢 弄错了有什么后果吗

今天阿莫来给大家分享一些关于扭伤后冷敷还是热敷脚踝扭伤之后,该冷敷还是热敷呢 弄错了有什么后果吗 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、崴脚之后是应该冰敷的，这样就能够消肿，因为当崴脚之后，肌腱韧带或者是筋膜都会出现受损，用冰敷的 *** 更容易消肿。

2、扭伤脚踝后应当是先进行冷敷的，脚踝扭伤以后会出现红肿，出血的迹象，应当在24小时之内，用冰块或者是冷水进行冷敷，从而降低脚踝关节肿胀的程度。

3、热敷可以促进血管扩张，具有活血通络，促进伤口愈合的作用，扭伤脚踝后建议先进行冷敷，然后再进行热敷效果会更好些。

4、发生脚踝扭伤时不要立即热敷，因为热敷会让血液流通加快，使脚踝肿胀起来，疼痛加剧。应该在扭伤的时候，立即进行冷敷，可以将冰块包裹起来放在扭伤处冷敷。

扭伤该用冷水敷还是热水敷?

1、冷敷和热敷都是护理扭伤后的治疗 *** ，但是应针对不同病情选用。冷敷：冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果，冷敷还可以降温退热。

2、脚崴了以后既可以冷敷，也可以热敷，主要是选对时机。脚崴了24小时以内属于出血活动期，这个时候主要是冷敷或者冰敷。24小时以上主要是热敷，热敷可以起到活血化瘀的作用。

3、冷敷或冰敷：可以采用冷水（如自来水）或者冰棒等温度较低的东西进行局部冷敷，用双层塑料袋包好后做成自制冰袋，这样的冰敷效果是更佳的。热敷：把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。

扭伤之后是热敷还是冷敷?

敷料分为冷和热。通常在受伤后24小时内使用冰袋来抑制出血并减轻疼痛。24小时后，可进行热敷以改善血液循环。冷热压缩的顺序不应颠倒。冷压：扭伤后几分钟内尝试使用冰袋。用冰袋或凉毛巾冷敷。

应该冷敷。当我们刚发生扭伤的时候，虽然外表看不出来出血，但是组织内部毛细血管已经受损出血了，这个时候要是再热敷，血液循环一促进，出的血更多了，损伤也就更严重。

扭伤之后应该立即冷敷，冷敷时间一般为受伤后的2-3天时间，之后再进行热敷。而我们生活中还有不少的人认为扭伤之后需要先热敷，觉得这样可以有效的促进血液循坏，有利于患处的更快恢复。其实这种做法是不对的。

伤了筋要用先冷水敷，过了12~24小时后再用热水敷。伤了筋前期要用冰块装入塑料袋内置于伤处冷敷，让血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，有止血、退热、镇痛、麻醉、防肿作用。

皮下出血问题得到控制后(如果你不确定皮下出血问题是否得到控制，可以适当地进行大量冰敷)，你可以用热敷来促进血液循环，帮助减轻肿胀和疼痛。同时，通过服用中药的方式，达到外敷、消肿、镇痛的效果。

运动后扭伤应该冷敷还是热敷

冷敷和热敷都是护理扭伤后的治疗 *** ，但是应针对不同病情选用。冷敷：冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果，冷敷还可以降温退热。

运动损伤发生之后，常见的症状就是肿胀和疼痛。对受伤部位进行冰敷，可以减轻肿胀、缓解炎症，减轻疼痛。冰敷可用于扭伤、拉伤、劳损、肌肉挫伤和淤青。

出现扭伤情况后要立即停止运动，并在扭伤的24小时内选择冷敷，应用冷水或冰袋对扭伤部位进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的疼痛感并收缩血管，减轻局部充血的情况。

扭伤之后应该立即冷敷，冷敷时间一般为受伤后的2-3天时间，之后再进行热敷。而我们生活中还有不少的人认为扭伤之后需要先热敷，觉得这样可以有效的促进血液循坏，有利于患处的更快恢复。其实这种做法是不对的。

先冷敷后热敷在临床上一般在软组织损伤早期，也就是损伤1-2天内主张采用冷敷，两天以后可以采用热敷。

扭伤是很常见的，特别是脚踝处，因为走路姿势或是不合脚的鞋子导致的。发生脚踝扭伤时不要立即热敷，因为热敷会让血液流通加快，使脚踝肿胀起来，疼痛加剧。应该在扭伤的时候，立即进行冷敷，可以将冰块包裹起来放在扭伤处冷敷。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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