低血压的原因：你知道吗？原来“血压低”也能闹笑话！
低血压的原因：你知道吗？原来“血压低”也能闹笑话！
说起低血压，很多人之一反应可能就是“哎呀，是不是压力太大了？”或者“是不是最近熬夜太多？！”但真相远比想象中的精彩。低血压，又叫做“血压偏低”，它不是单纯的血量少那么简单，而是身体调控系统失衡的“秀场”。不信？那我们就从“大家的常见锅”中扒一扒，低血压的幕后黑手都有哪些！
之一位可能登场的“罪魁祸首”是：脱水！没错，喝水少了，血液变得像稀饭一样“淡”。喝水少？难怪血压不够“火力十足”，就是血液“体积”缩水，像在沙漠里跑步，血流速度慢，血压自然调不上去。尤其是在夏天，汗水一出，水分一跑，低血压的发生率就飙升。这时你是不是觉得自己“用水就像省钱一样努力”？
当然，除了“喝水少”，饮食也是个巨影响因素。比如，盐分摄入不足，盐的“魔力”可是帮你稳血压的超级英雄。有人说，盐多不好，但偏偏低血压人群还是得多加点盐，否则“血压宝宝”可能会“缺爱”到晕倒。像是喜欢“吃素”的朋友，要注意蔬菜、坚果、奶制品这些富含钠的食物，别让自己变成“低血压界的苦瓜”。
接下来，说说身体的血管弹性问题。你的血管是不是像弹簧一样弹性十足？如果弹簧变“软趴趴”，血管扩张变得“软绵绵”，血压自然就不够“坚挺”。这跟年龄也有关系：年长点的朋友血管弹性变差，血压就容易“滑落”。而青春年少的我们，要是“血管弹性”受损，也会惹出麻烦，像是在血管“弹簧”上打了“失弹针”。
而神经系统的问题也是个常被忽视的幕后黑手。当你的交感神经“假装睡觉”或者迷迷糊糊，血管调控功能就会出错，让血压“调皮”不上去。比如，糖尿病患者中，神经受损是“家常便饭”，血压往往就会“掉线”。还有脑部疾病，比如脑血管收缩或扩张失调，也会让低血压成为“潜伏王”。
激素失衡算是“血压低”的大巨头。比如，甲状腺功能低下，简称“甲减”，就会让身体整体“慢半拍”，血压也跟着“跑偏”。此外，肾上腺素、去甲肾上腺素——这些调节血管收缩的激素，一旦“调度”出错，血管就像被“按错按钮”，血压顺势“跳水”。
再说说药物因素——不是所有药都能让你开心。有些药，比如抗高血压药、抗抑郁药、利尿剂，副作用之一就是可能会让血压“掉线”。于是，英勇的“药物战士”在帮你“制服”一种病的同时，也可能「顺便」让你“血压拉低”。所以，药物的“误伤”也是低血压的潜在原因之一。有人调侃说：“药到病除，血压掉了，这也是不得已的调味料吧？”
而生活习惯不良也占了大半边江山。长时间站立、久坐不动、熬夜、情绪大起大落……这些“生活病”无形中“给血压捣乱”。比如，站立太久导致血液集中在下肢，血压就像坐过山车一下一下，忽高忽低。另外，大量喝咖啡、喝酒，也会让血管“玩失控”。有研究暗示： *** 虽然能“点燃”一天的活力，但过量可能让血压频繁“起伏”。
找到原因后，咱们该怎么应对低血压？当然不是拼命“摇铃铛”告诉自己“低血压可怕”！合理调养才是硬道理。比如，平时多吃点含盐丰富的食物，但也要掌握“度”，别变成“盐巴狂魔”。规律作息、适度运动、保持好心情，都是血压“稳如泰山”的秘籍。还有，避免长时间的站立，适当抬腿、走动，激活“血液循环现场指挥部”。
当然，身体出现头晕、乏力、心慌等低血压“信号灯”时，更好还是请专业医生帮忙查查原因，不要自己“盲猜”然后“乱投医”。毕竟，低血压不是小咖喱，扯得不好可能会变成“血压低了，脑袋也跟着掉线”的笑话。对了，别忘了，保持好奇心和幽默感，有时候“血压偏低”也是身体给你发的“暖心提示”。
