婴儿几个月开始添辅食？看完这篇你就知道了！
婴儿几个月开始添辅食？看完这篇你就知道了！
哎呀，小宝贝终于要迈出“纯奶时代”的之一步啦！作为家长，既激动又担心，尤其是关于什么时候该给宝宝添辅食的问题，无数的“专家”八卦都告诉你“别急，什么时候宝贝准备好就行”。但到底几个月开始添辅食才是最科学的，别再被“一个月”还是“六个月”的传言搞得晕头转向了？今天我们就来彻底拆解这个问题，让你一秒变辅食小天才！
首先，确认一下宝宝的“信号”。很多妈妈，甚至爸爸，看到宝宝开始咀嚼嘴巴、拿东西往嘴里塞，就觉得“嘿，这一定是要吃饭啦！”可是，别赶啊，这不一定！其实，宝贝的消化系统和咀嚼能力还在冲刺成长，不能光看表面现象。世界卫生组织（WHO）和中国儿科学会都建议，6个月左右开始引入辅食，这个时间点刚刚好让宝宝的身体准备好迎接新“口味”。
那为什么是“6个月”呢？这个时间点有科学依据：到那时，宝宝的营养需求逐渐超出单纯吃奶的范畴，尤其是铁和锌的需求逐渐增加，母乳或配方奶已不能满足全部营养了。而且，宝宝的消化系统也逐步发育成熟，咀嚼反射变得灵敏，能逐渐适应各种不同的食物。对了，有趣的是，有一些研究表明早于4-6个月添加辅食，反倒可能增加过敏的风险。你们家宝贝的免疫系统还在“打基础”，轻点给力哦！
此外，有没有注意到一些“神速”的家长在宝宝只有4个月大时就开始试水辅食？人家说“看宝宝自己表现”，可是实际上，宝宝早早“表现”的背后，或许是家长的期望值太高了。这个时候，宝宝的吞咽反射还没有完全发育，贸然喂辅食，可能会发生呛咳或误吸，搞得满房子“哇哇叫”。所以，别被朋友圈的“秒变厨神”的炫耀吸引，宝贝的成长还是要稳扎稳打的！
那么，具体表现哪些“信号”意味着宝宝可以尝试辅食了呢？比如说，宝宝能主动竖直头，把头仰起；嘴巴有张合动作，愿意尝试吃东西；而且，吃饭时会出现一些“吮吸”“咀嚼”的动作。还有一点，小手也要会“抢食”，自己要拿到东西，说明其实萌点满满的“胃口”已经出来啦！当然，这些都只是参考指标，最重要的是宝贝身体健康，体重和尺寸达到成长曲线的正常范围，才能考虑开始尝试。
关于辅食的种类，起初可以选择米粉、蔬菜泥或水果泥。米粉的细腻程度让宝宝更容易接受，低敏性还不容易引发过敏。至于水果和蔬菜，像苹果、胡萝卜、南瓜之类，建议蒸熟后磨成细泥，既方便宝宝吞咽，又可以补充维生素。记得不要加糖或者盐哦，保持原汁原味才是王道。多尝试不同口味，让宝宝的小味蕾萌发出“探险精神”。
给宝宝辅食的同时，一定要注意卫生，厨具要消毒，食材要清洗干净。辅食喂养不宜太多，刚开始每次一到两勺，观察一下宝宝的反应。要是出现拉肚子、便秘或者过敏反应，立刻暂停，赶紧去医院问个“医疗大神”咨询！这就好比爱情，刚开始要温柔且小心翼翼，不然一不小心就“伤筋动骨”。
有一点必须提起：辅食不是“替代品”，而只是“补充”。宝宝还要喝奶，奶水依旧是主角。有些家长搞错了，想着辅食代替奶，结果“宝贝没奶喝”只好“哇哇大哭”。记得，这个阶段，奶还是王，辅食是配角，二者是“完美CP”。
慢慢地，辅食的种类可以丰富起来，从单一到复合，从细泥到碎块再到一些碎得像“弹珠”的食物，都可以尝试。不过，要注意观察宝宝消化系统的“反应”，不要一口气放出“满汉全席”，毕竟宝宝还在学习“吃饭的艺术”。
另外，有的家庭喜欢自己做辅食——这是个不错的选择。自己做的好处是可以控制添加剂和糖盐，也能培养宝宝的味觉。不过，别忘了备料要新鲜，做饭要卫生，冻存要注意，免得“变身”超市“毒药”。如果实在不放心，也可以选择经过严格检测的辅食品牌，毕竟“吃得健康才是硬道理”。
最后，提醒一句：每个宝宝的发育节奏都不同，不能一刀切。有人六个月开始，有人八个月才准备妥当，这都正常。只要宝宝身体健康、成长正常，辅食逐步加入，顺其自然，就能轻松应对“萌宝的之一餐”大事。说到底，吃饭只是个开始，未来的“吃货之路”还长着呢！
