脾虚的症状有哪些？别让它偷走你的好心情！
脾虚的症状有哪些？别让它偷走你的好心情！
嘿，朋友们，你是不是也有那种每天觉得自己像没充电的手机，用到崩溃还觉得筋疲力尽的感觉？是不是经常觉得吃什么都没胃口，饭吃得慢吞吞，还老不满足？别以为这是“精神压力大”，其实很可能是脾虚在作怪！今天我们就扒一扒脾虚到底长了哪些“鬼脸”，让你一看就知道是不是中了“脾虚病毒”。
首先，脾虚最经典的表现，得从“吃不好，吸收不好”说起。你是不是觉得胃口变差了？平时喜欢吃点甜的、糯的东西，反而越吃越没有精神？这就是“湿气重，脾气不太给力”，吃了糕点、油炸食品像喝了“毒奶粉”，只是让你更乏力。脾虚的人，脾胃懒得“工作”，食物不被好好化开，营养也别想吸收全了。
说到这里，当然不能忽略“身体乏软”这个症状。有的人早上起不来，整天像在浑浑噩噩的梦中挣扎。起床鼻塞、脸色又暗又没有光泽，看上去像连续熬夜又没睡醒的样子。那种全身无力，像吃了大片无形的“软绵绵糖”，走不了几步就累得像刚跑完马拉松。真是“软弱得能把自己挤碎”的感觉，简直太形象了。
再来聊聊脾虚带来的“水肿”现象。早上起床，脸肿得像个大饺子？手脚浮肿，水分堆积，像喝了整瓶矿泉水还不停“存储”在体内。你以为这是“喝水多”的错觉？其实是脾虚消化吸收差，水湿困于体内不出去，体重像“要飞升的气球”。难怪有人一称体重就像“开盲盒”一样惊喜不断，但不是好惊喜，反而是“水肿炸裂版”。
说到“口腔问题”，“舌苔厚腻、多颜”，是不是觉得自己像个“油炸鬼”站在镜子前？舌头上有一层“白厚腻”的苔，像刚炸出来的薯条一样油亮光滑，说明脾胃虚弱在“搞事”。这还不是最惨的，脾虚还会引起“食欲不振”，吃啥都像味道变了，吃到嘴里除了“无感”，还觉得食物像“变形金刚”，嚼得像麻花面团一样，没有 *** 。这样一来，减肥也就变成了“飘渺的梦想”。
此外，脾虚和“情绪”也有一腿：经常觉得心情不稳，容易烦躁，甚至“心慌”。你是不是会突然莫名其妙心烦意乱？说话也变得“油腻腻”，连打个喷嚏都像“炸开锅”的感觉。这是因为脾虚导致“气机不畅”，中焦失调，情绪也像“过山车”一样高低起伏。这种状态，真能让人“心累得要死”。
还得提一句，那些“睡眠障碍”也可能和脾虚脱不了干系。睡觉总是睡得不踏实，半夜醒来，梦里还在“跟自己作战”。脾虚导致“气血不足”，睡眠自然不好，醒来感觉像“被人打了一顿”。估计很多小伙伴都经历过“睡得像死狗”后醒来的“魂都飞出来”的瞬间，对吧？
别以为，这还只是“浅尝辄止”。脾虚还会“引发”一些看似无关的“奇怪症状”。比如，脸上的粉刺、色斑，甚至是“常年不愈的口腔溃疡”。你会发现，脾虚似乎是“幕后黑手”，让你“颜值直线下滑”。
面对这些“脾虚”的表现，怎么辨别自己是不是中了“脾虚大招”呢？可以观察一下：吃完饭是否觉得“胃胀不爽”，是否经常感觉“想睡觉”但又睡不踏实？脸色是否得到了“无敌暗淡”的加持？这些东西都在为你的“脾虚”在打“招呼”，别再“装死”了，出手除“懒”才是真正的“勇士”！
不过提醒一句：脾虚这东西，藏得深得很，只要你“平时没什么精神，吃啥都觉得没味道”，这些都是“早期信号”。别等到“软绵绵到不行”，你才开始“补救”，那就太晚了。平时要多吃一些“健脾养胃”的食物，比如山药、扁豆、南瓜、红枣，养一养你那“馒头建造”的“脾土”，让它稳稳当当待在“城堡里”。
另外，调整生活节奏也很重要。别再像“打了鸡血”的打卡机一样，熬夜、压力、情绪爆炸都要“说拜拜”。保持心情愉快，保证睡眠充足，才有“战斗力”应对身体的“地雷”。
总之啊，脾虚不是危言耸听的小病，它可是“暗中擅长偷走你的精神和颜值”的“幕后黑手”。觉得自己有点“中招”了？快点“自我诊断”一下，别让它“趁你不注意”把你变成“行走的蔬菜”。毕竟，想要“精神满满、颜值在线”，就得“和脾虚说拜拜”。不过，问题这么多，是不是有人在暗问：“那我究竟怎么知道自己是不是‘刚刚好’？”嘿，那就留个悬念，交给你自己去“探查”。
