黑枸杞泡水喝的禁忌全攻略：你必须知道的那些事儿！
黑枸杞泡水喝的禁忌全攻略：你必须知道的那些事儿！
说到黑枸杞，估计朋友圈里那叫一个炫耀不得了，啥“超级食物”、“抗氧化大神”一个接一个，跟打了鸡血似的冲在之一线。但别忙着把它当成“仙丹妙药”，嘿，咱们得搞清楚：黑枸杞泡水喝到底有哪些“坑”？别一时冲动，喝成“黑枸杞中毒事件”，那就得不偿失啦！
之一点，咱们先咬咬牙说“禁忌”这两个字。有人说：喝黑枸杞好处多多，不过要知道，“凡事都有两面”——黑枸杞虽然是个宝，但不代表人人都能随便拿来泡水喝，特别是一些特例人群，得格外留心。
一、体质偏热的人，千万别光想着喝黑枸杞就忽略了“内热”的事实。中医讲究“寒热”平衡，黑枸杞性偏温，但吃多了容易导致上火。你就像是在火锅里扔了不少辣椒一样，火上浇油，火气上升找你麻烦，嘴巴长痘、喉咙痛都不在话下，别以为喝多了是“抗氧化”，其实是“抗火不上火”。
二、孕妇和哺乳期的宝妈们更要当心。网上有人大呼“喝黑枸杞能补血”，可实际上，黑枸杞含有丰富的营养成分，但对于孕期的宝妈来说，食物的安全边界线被拉得比天还高。稍有不慎，可能会引起身体不适，比如胎动不安、小产的概率略有增加。还是建议孕妇朋友们先咨询医师，雷打不动，绝不“盲目”喝。
三、肾虚、身体虚弱或者胃不好的人，要慎喝。黑枸杞虽好，可不是万能“仙丹”。没有经过良好调理的人，喝多了可能会“火上浇油”，出现口腔溃疡、便秘、胃胀气等不适。尤其是胃不好的小伙伴们，喝黑枸杞可能让你觉得“水都喝不下去”，那就得注意了，不要为了追求“补养”而弄巧成拙。
四、服用药物的朋友们，要警觉。比如说抗凝血药物、降压药、抗糖尿病药啥的，黑枸杞可能会影响药效，与药物产生相互作用。毕竟，不是所有“天然”的都是安全的。喝完之后血压、血糖变化莫测，哪个“炒股高手”都得稳，别让药效“打乱阵脚”。
五、黑枸杞不适合“过量饮用”。这个话题老生常谈，但依然有人“吃一斤黑枸杞都嫌少”。不！咱们得记住：酒香也怕巷子深，黑枸杞泡水也是如此。一次别喝超过20克（大概一把），过量反而会导致头晕、胃部不适等问题。喝水要适量，别变成“枸杞成瘾症患者”。
六、注意“混搭”的坑。有人会把黑枸杞跟蜂蜜、枸杞、红枣等等混合泡水。听起来“天衣无缝”，但实际上，食物相克学告诉我们：某些搭配可能会造成“逆反”，不但吸收变差，还可能引起过敏、消化不良。比如，肝火旺盛的人就别盲目加入辣椒或者其他辛辣食材，否则“火上加火”。
七、黑枸杞的存储问题，很多人会忽略。买到不新鲜的黑枸杞，泡水就变得“无聊透顶”，甚至带有异味、发霉、变色，喝进去可能肚子不争气，甚至拉肚子。存放环境一定要干燥、避光、密封，别想着“风吹日晒”的天长日久还会变魔术变好！
再说个不得不提的点：很多人吃黑枸杞，误认“越多越好”。大错特错！适度才是王道，浓度过高，不但效果事倍功半，还可能适得其反。养生这门课，要懂得“量体裁衣”，不要像“喝酒喝到醉”的路数，黑枸杞泡水也是一样：有度才有趣味，过度则成“黑暗料理”。
有人可能还会问：黑枸杞和其他杂粮杂果能不能搭配泡水？实际上，这些“人人都能吃”的配料虽然看似无害，但在“禁忌人群”面前，还是得留心。比如：柿子、龙眼、柚子等水果，虽然好吃，但与黑枸杞同时喝，可能引起“食物相克”，让你不但体会不到“滋补”的 *** ，还可能变成“食物中毒爱好者”。
总之，黑枸杞泡水这门生意，别以为“有的吃就好”，“无节制就变成“超级炸弹”。用心点，别让它变成“倒霉的黑枸杞”，否则你那“泡水日记”就变成“受难史”了。喝黑枸杞，像看电影一样，精彩在于适度控制，别一不小心就成了“黑暗中的孤骑”，难以自控的黑色套路，谁都不想“吃土”，对吧？
