宝宝上火了？教你轻松搞定！
宝宝上火了？教你轻松搞定！
嘿，宝妈宝爸们，宝宝上火了怎么破？别急别慌，咱们今天就来聊聊这个“火爆”问题，怎么让你的小天使平安无事，嘴巴不再像火炉一样烤人。你知道吗？“上火”这个词听起来神秘又古怪，但其实就是我们常说的“小火山喷发”，宝宝们的身体在“冒烟”，那就是火气上来了！
首先，我们得搞清楚宝宝上火，到底是啥？其实就是身体里的“火”多了，导致口腔溃疡、便秘、脸上长痘子、便便干硬、甚至排便困难。这些都是“火旺”的表现。如果你的宝宝突然开始爱哭鼻子，牙龈肿痛，嘴角起泡，喝水多但还是渴，那很可能就是“火气”在作怪了。说白了，就是身体的“火候”差了点，火旺了，水分不足，皮肤出状况，嘴里也不舒服。
那，如何判断宝宝是否上火？妈妈们要学会看“火气”信号。比如，嘴巴红、口腔溃疡，嘴唇干裂，便秘、便便干硬、排便困难，眼屎多，脸颊泛红，睡觉不安稳，容易出汗，爱流鼻涕甚至有点发烧。这些都可能是火气过旺的表现。你要知道，宝宝的身体就像个“火锅”，火太旺，烫伤了自己怎么办？当然是“降火”啦！
首先要搞清楚，宝宝“上火”绝对不是吃多辣！别搞笑了，这是古人说的“爱吃辣的宝宝就容易上火”纯属迷信。实际情况，宝宝上火多半和气候变化、饮食搭配不合理、环境干燥或者宝宝自己免疫力不足有关系。尤其是用嘴巴“尝试世界”的小孩，吃了不该吃的甜食、油炸食，都会加重火气。再说，喝水很关键，可别等到妈觉得宝贝像个小干柴才想起来给他喝水，那就太晚啦！
那么，宝贝上火了，到底该怎么解？ *** 可不少，来，一个个告诉你，保证既科学又实用：
一、适当多喝水。水是降火的神器，尤其是温开水，不要用冷饮冲击宝贝脆弱的小肠。有时候，他其实只是身体“自我降火”的小动作，小宝贝总是记不住多喝水，家长要主动提醒，让水成为每日“必修课”。还可以喂点百合莲子粥（古老的养火圣品，效果杠杠的）或者喝点蜂蜜水，当然年龄要符合指导，别让宝宝吃错了！
二、清淡饮食。少油少盐、减少辛辣 *** ，转而多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、梨、火龙果、胡萝卜、凡是能“清火”的都可以考虑。千万不要让宝贝吃高油高糖的零食，糖火上旺那可真是火烧眉毛啊！比如冰淇淋、巧克力、薯片，统统say goodbye！
三、多注意室内湿度。原因很简单，如果环境太干燥，火气就像加了火箭推进器，宝宝脸上长痘、嘴角长泡就是自招惹事儿。可以用加湿器，或者放些水盆，让空气湿润一点，让火气得不到“燃料”。
四、合理作息。睡眠不足、熬夜都能让火气“爆火”，哪怕是13个月的小宝贝，睡不踏实也会“扛不住”。保持规律的作息时间，让宝宝不熬夜，有助于火气找到归宿。每天按时睡觉，睡前不要让他吃太多零食或者玩得太兴奋，睡眠是降火的黄金时间杠杠的！
五、注意口腔卫生。宝贝嘴巴“战火”停不下来？可以用软毛牙刷帮他清洁牙龈，保持口腔清洁干净，减少口腔溃疡的生成。有时候，嘴里的“火焰”其实和口腔的细菌、食物残渣有关。保持口腔卫生，火就会慢慢熄灭。
六、用一些可以“降火”的偏方。比如荷叶茶、金银花茶、菊花茶，当然要根据宝宝的年龄和体质来调整。这个时候，千万不要自己随意给宝宝喝药，要咨询医生或专业养生人士。别以为火气一上，就涂抹奇怪的偏方，安全之一！有些宝妈还会用甘草、绿豆粥等自然“神器”帮忙，效果是有的，但还要看宝宝的具体情况。
七、不要过度喂食甜食和油炸食。这个“警告灯”一般是红色的，尤其要注意，不要让宝宝吃得太饱太油腻。糖分和油脂容易让火气难降，久而久之，脸上长痘、嘴角起泡都成常态。勤观察，别让宝贝吃“火药味”的东西，把“火”留给阅读小说吧！
八、合理补充维生素。尤其是维生素C和维生素A，有助于增强宝宝的免疫能力，从而抑制火气的蔓延。适当的维生素补充，也能帮宝贝“灭火”不过度，别让“火”越烧越旺。
九、保持心情愉快。你知道吗？情绪不稳定也会“点火”。妈妈们笑一笑，宝宝的火气也会小一点。多跟宝宝互动，唱歌、讲故事，情绪稳定，身体也能“自我调节”。别让宝宝在压力大、焦躁中“火上浇油”。
十、适当“调节”环境。比如让宝宝多晒晒太阳（不要晒得 *** 辣的），在阳光的照耀下，身体的火气会自然散去。空气流通也很重要，让火“逐渐熄灭”的背后，是一个舒适、干净、和煦的环境。随时观察宝宝的状态，发现异常及时就医，让专业帮一把。
讲到这里，如果宝宝还是“火爆”不止，那你可以试试这些“火灭神招”。不过，要记住：每个宝宝都是小火山，火旺了，可以用“温水洗洗、吃点清火”的套路慢慢熄灭。别忘了，要陪着他一块儿“拔火罐”，让火气飞走。说到拔火罐，你知道小宝贝“火焰”其实是从哪来的？别急，风吹日晒，甚至…”
