舌苔发黄厚腻是什么原因怎么调理？告诉你这些秘密，快来get！
舌苔发黄厚腻是什么原因怎么调理？告诉你这些秘密，快来get！
哎呀妈呀，看到舌苔发黄厚腻，别慌，看似小问题，其实背后暗藏玄机。你是不是觉得这个黄黄厚厚的“舌头披风”像个油漆工给你脸上挂了一层油？别担心，小编今天带你捋一捋，啥原因让你舌头“变油腻大军”，怎么调理才是王道！
首先，舌苔发黄厚腻，这可是送信号的“夜猫子”。从中医角度看，舌苔黄代表体内热气旺、肠胃火旺，就像锅里的大火“噼里啪啦”，把你的身体“煎炸”得热气腾腾。但也不能只听中医，现代医学也告诉我们，舌苔厚腻可能跟胃肠系统的“堵车”有关。排泄不畅，油腻物堆积，舌头上的“油漆工”就开始大显身手啦！
接下来，咱们得拆解一下这黄腻“油漆”的源头。一是饮食问题，吃多了油炸、辛辣、甜腻这些“ *** 派”，自然引发胃火旺盛。二是生活习惯差，熬夜、压力大、作息不规律，身体就像“失控的火车”一样，火气分分钟爆表。三是身体本身有“毛病”，比如胃炎、消化不良、肝火旺盛，锅炉都快炸裂，舌苔就给你点赞了！
想要打败这“油漆大军”，调理方案得「一二三四」，一步步来才靠谱：之一，调节饮食。多吃清淡蔬菜、少油少辣，像给身体卸载“重油”。第二，保持良好作息，睡眠充足，让身体的“排油队”正常运转。第三，吃点健脾养胃的中药，比如山药、麦芽、陈皮，既能“灭火”又能“润滑”。第四，少喝酒，烟少抽点，拒绝“火锅战士”的悲剧现场，身体也会感激你。
除了饮食和生活习惯，还可以试试“快手妙招”：刷牙时用淡盐水或茶叶水漱口，帮助杀菌清火；喝点绿茶或菊花茶，既清热又养眼（养齿）；适当做一些口腔运动，增强唾液分泌，给油腻的“油罐”来点清新剂。如果你偏向“科学派”，可以考虑肠胃镜查查是不是“堵车”太严重，身体不给力自然舌苔就爱“晒太阳”了。
那么，为什么有人舌苔厚腻偏黄，有人却偏白呢？其实这跟“火候”有关：偏黄多是实火旺，偏白多是虚火不足。实火旺，不管是体内的“炉火”还是真实火锅的火，都需要“降火”。虚火不足，则可能是“阴虚火旺”，需要补阴滋阴。要搞清楚自己是哪一派，才好“对症下药”，别自己“盲冲盲撞”出了新麻烦。
有些人问：“舌苔发黄厚腻还能不能喝凉茶？”这个问题得讨论一下：凉茶虽好，但伤胃！胃火旺盛时当然可以喝点清热解毒的凉茶，但如果胃气虚或胃冷，喝多了反而“雪上加霜”。因此，喝凉茶还是“因人而异”，想得快又准，帮信不要偷懒，还是得咨询专业医生或中医师喽。
最后，别以为只靠吃吃喝喝可以搞定，心情也是调理的重要环节。压力大时，身体就像“气球充气过满”，了无生气。学会放松，比如听听音乐、散散步、做做瑜伽，让身体的火气“自然散去”。心情好了，油腻自然少一半，舌头也会自己“变美”。如若你发现调理一番后，舌苔还“死活不变色”，那就跟“棍子”耐心点，毕竟“火候”还得看时机。
所以，舌苔发黄厚腻，其实是身体发出的“炸毛”信号，别掉以轻心。调整生活习惯、正确饮食、适当调理，再加上心情放松，油腻的“大军”自然散去。记得，保持良好的卫生习惯，定期检查，也许会发现一个“隐藏的宝藏”。不过，看见这篇文章的你，是不是暗暗觉得：“哎呀，我得去看看那油漆工是不是在我嘴里放火了？”
