发烧39度怎么办？这些“救命招”你get到了吗？
发烧39度怎么办？这些“救命招”你get到了吗？
哎呀妈呀，网友们！你们是不是也有过那种，早上起来发现自己像被火炉点燃了似的，脸热得像烧烤，体温飙到39度的瞬间，心里瞬间就开始乱成一锅粥。这种情况下，该怎么把自己从“天火烧身”的状态拯救下来？别急，小编这里传授几宝，一起搞定！
首先，咱们得搞清楚，发烧到39度，这可不是普通的“体温飙升”，这叫“热情似火”变成“火山爆发”。人体发烧，一般是免疫系统为了对抗病毒、细菌的“反击战”，但高烧也可能带来一些隐患，比如抽搐、脱水、心跳加快等问题，不能掉以轻心。那到底怎么搞？请看下面指南！
之一步：测体温别偷懒。别觉得“摸摸额头挺舒服”，这样不准！用电子体温计或者水银体温计，测得一目了然。39度，嗯，真不是闹着玩的。别忘了，测完赶紧记下来，方便后续判断病情变化。朋友们一定要知道，体温没标准，咱们就像瞎子摸象，不知道真正情况，乱按乱搞，只会“玩火自焚”。
第二步：冷敷是个宝贝。不要以为“冰袋”只是医院的专属神器，其实自己在家也能“DIY”。用湿毛巾蘸点凉水，敷在额头、腋窝、颈窝，有助于降温。还可以泡个温水脚，促进血液循环，把那堆“火热”从身体蹬出去一部分。记住，别用太冷的水，否则“冻伤”你的皮肤，可别变成“冰雕”了！
第三步：补充水分，抗“干渴”。高烧像火炉，身体会流失大量水分，喝水得“多点快跑”。温开水、淡盐水、蜜糖水都可以，更好少喝碳酸饮料或者酒精，因为它们会让你更脱水。水不是“装饰品”，而是你抵抗高烧的“战衣”。喝了水，也别忘了观察你的小便，深黄色就代表“还不够”，赶紧补！
第四步：合理用药，别“乱起哄”。这点很关键！可以考虑使用对乙酰氨基酚（扑热息痛）或者布洛芬（芬必得）等退烧药。喝药的时候，记得按说明书或者医生指示来，不要一味追求“药到病除”。千万不要以为“多吃药就能秒变神仙”，那可是“踩雷行动”。有基础疾病的朋友们，记得提前跟医生沟通！
第五步：注意休息，别偷懒。身体发出“我累了”的信号，别熬夜、别跑步，睡眠是更好的“修复师”。如果真要休息，躺在阴凉通风的地方，把自己裹得像个粽子，但别盖得太严，免得“闷死”自己。别忘了，身体在抗争中也要有点“弹性”，不要太过折腾。
第六步：观察伴随症状。除了39度的高烧，还要注意有没有咳嗽、喉咙痛、头痛、腹泻、呕吐、抽搐等。如果出现异常反应，比如抽搐、意识模糊、呼吸困难，这可不是闹着玩的，马上去医院叫救援！千万别觉得“自己扛得住”，毕竟“硬刚”不过“天命”。
第七步：是否需要去医院？如果你觉得自己像“火山口”一样火热，还伴随着剧烈头痛、呕吐不止、呼吸困难、皮肤发紫，或者发烧持续不退超过三天，千万别犹豫，赶紧找专业医生！有特殊疾病史的朋友，发烧38度就该“cue”医疗，否则风险就像“鬼故事”一样惊悚。急诊不等人，别坑自己哦！
第八步：注意隔离，减少传播。发烧像个“病毒发射站”，一旦确认自己是病毒“源头”，要尽量待在家里，避免和家人密切接触。勤洗手、戴口罩，把“火苗”从身上“扑灭”在摇篮里。防止“火光四射”，让自己和家人都安安全全。
最后，虽然高烧让人抓狂，但别慌，冷静下来，把步骤按部就班执行，胜利一定会向你℡☎联系：笑。想要击败这“39度魔咒”，就得用“科学武装自己”。记住，身体是革命的本钱，照料好自己，就是对生活更好的尊重。不妨问问自己：发烧时，是不是还能“吃鸡”到天亮？还是逼自己变“粽子”？
