OMG！你的嗓子又在‘开演唱会’？揭秘急性上呼吸道感染的那些破事儿！
OMG！你的嗓子又在‘开演唱会’？揭秘急性上呼吸道感染的那些破事儿！
喂，亲爱的互联网冲浪选手们，你是不是最近感觉嗓子有点“焊住”了，鼻子堵得像水泥墙，头也开始嗡嗡叫，全身关节都在 *** ？恭喜你，可能不是“爱情”来了，也不是你家猫主子给你施了什么法术，而是——急性上呼吸道感染，也就是我们常说的“感冒”！或者，如果你想听起来更洋气一点，医学上叫它“上感”。别误会，这可不是什么高大上的病，而是我们生活中最常见的“不速之客”，简直是“人类迷惑行为大赏”的常客。
那这个“上感”到底是个啥玩意儿呢？简单来说，它就是我们呼吸道最前面那几段——鼻子、咽喉、扁桃体、会厌这些“门面担当”被一些“不法分子”给突袭了，然后就全员“ *** ”，搞得你很不舒服。想想看，你的呼吸道就像一个城市的交通要道，病毒一进来，立马给你设路障，堵车，然后你整个城市就瘫痪了，空气不流通，警报声（打喷嚏、咳嗽）四起，是不是很形象？
所以，谁是幕后黑手，让你的呼吸道“交通瘫痪”的呢？90%的情况下，都是病毒！对，你没听错，是病毒，不是细菌！鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒……简直是病毒界的“复仇者联盟”，组团来搞事情，种类多到让你怀疑人生。它们就像一群无孔不入的“小妖精”，趁你不注意的时候就偷偷潜入你的身体。细菌偶尔也会来凑热闹，比如链球菌，但那是少数派，属于“打酱油”的，大部分时间还是病毒在“唱主角”。
那为啥别人活蹦乱跳，你却不幸“中招”了呢？这就不得不提到我们身体的“安全卫士”——免疫力了！免疫力一掉线，病毒就像找到了“VIP通道”，直接大摇大摆地闯进来了。你想想，是不是最近熬夜蹦迪到凌晨三点，第二天还得早起搬砖？是不是工作内卷到头秃，压力山大，情绪emo到爆炸？是不是天气冷暖不定，你却还在坚持“美丽冻人”？这些行为，都是在给病毒“开绿灯”啊兄弟们！简直是“作死小能手”的必备技能，病毒看了都忍不住给你点赞！
话说回来，一旦被“上感”盯上，你的身体会发出哪些“求救信号”呢？症状那叫一个五花八门，跟开盲盒似的，每次都不一样！
我们先来看看“早期选手”的表演。一开始，你可能会觉得嗓子有点痒痒的，像有无数只小蚂蚁在爬，或者像吞了一把沙子。过不了多久，嘿，嗓子就开始“放大招”了，变得 *** 辣地疼，吞口水都像吞刀片！这酸爽，简直是“人间炼狱”，让你想原地爆炸。鼻子也开始不安分了，先是流清鼻涕，跟水龙头没关似的，然后逐渐变浓，堵得你怀疑人生，呼吸都变得困难，仿佛被一只无形的手捏住了鼻子。打喷嚏那叫一个惊天动地，一声接着一声，简直是行走的“喷嚏发射器”，恨不得把肺都咳出来。
接着就是“中期选手”登场了。发烧可能紧随其后，从低烧到高烧，把你烧得晕头转向，脑子跟浆糊似的。头痛欲裂，感觉脑袋里有人在敲锣打鼓。全身酸痛乏力，好像前一天参加了马拉松，然后又被卡车碾过一样，只想躺平，一动也不想动。食欲不振，平时看到美食就两眼放光，现在看到啥都食不知味，感觉吃啥都不香，只想喝水。有些人还可能咳嗽，咳得撕心裂肺，咳到怀疑人生，简直是“行走的吸尘器”，把周围的人都吓跑了。
如果是家里的小朋友不幸“中招”，那情况可能就更“精彩”了。小病号们除了大人有的那些症状，还可能额外附赠呕吐、腹泻，哭闹不止，搞得爸妈们手足无措，简直是“地狱模式”全开，把大人折腾得够呛。所以说，小孩子生病，大人更受罪，此话不假。
那么问题来了，这些“小妖精”病毒是咋传染的呢？它们可是“社交达人”，主要靠飞沫传播——你打个喷嚏、咳个嗽，病毒就坐着“免费航班”飞出去了，在空气中飘荡，伺机而动。还有接触传播，比如你摸了沾有病毒的门把手、电梯按钮、公交扶手，然后又习惯性地揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴……恭喜你，病毒喜提“通行证”，直接从“入口”进入你的身体，给你来个“欢迎仪式”！所以啊，公共场合请戴好口罩，不是为了美，是为了保命啊兄弟们！那些把口罩拉到下巴的，你们是在演喜剧吗？
得了“上感”，要不要去医院呢？大部分时候，医生看你症状就门儿清了，毕竟这是个“老熟人”，年年见，月月见。一般不需要做啥特别检查。但如果你的症状比较重，烧得厉害，或者怀疑是流感、细菌感染，医生可能会建议你查个血常规，看看是哪个“狠角色”在作妖。有时候，可能还会做个病毒核酸检测，揪出是哪个具体的病毒在搞事情，对症下药才能事半功倍。
接下来就是大家最关心的环节了：得了“上感”该咋办？是硬抗还是吃药？记住，大部分急性上呼吸道感染都是“自限性疾病”，意思就是，它自己会好！所以，咱们先从“居家护理”开始。
多喝热水！这不是废话，是真的有用！多喝水能稀释痰液，缓解嗓子干燥，还能帮助身体排出毒素，简直是“万金油”疗法。多休息，少熬夜！身体是你自己的，你不好好爱惜，谁来替你抗病毒？别以为自己是“铁打的”，病毒面前人人平等。家里保持通风，别把家里闷成“病毒培养皿”，经常开窗透气，让新鲜空气进来，把脏空气赶出去。饮食上吃点清淡的，比如粥、面条，别吃辛辣 *** 的，免得火上浇油。物理降温也是个不错的选择，比如用温水擦身，效果杠杠的，比你裹着被子捂汗强多了。
如果症状比较重，就得“对症下药”了。嗓子疼就吃点止痛的，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚，能帮你缓解疼痛，让你至少能舒服地睡个觉。鼻塞可以用点鼻喷剂，暂时缓解一下鼻塞，让你呼吸顺畅。发烧就吃退烧药，把体温降下来，让你不那么难受。但是！划重点了！抗生素对病毒无效！对病毒无效！对病毒无效！重要的事情说三遍！别动不动就喊着要打吊瓶，那是“杀鸡用牛刀”，而且滥用抗生素还会导致细菌产生耐药性，到时候真的细菌感染了，就没药可用了。除非医生确诊是细菌感染，比如扁桃体化脓了，才需要用抗生素，不然就是“白给”。
有些朋友可能还会尝试一些“食疗偏方”，比如姜汤、葱白水、蜂蜜柠檬水……这些都是老祖宗传下来的智慧，虽然科学依据不一定百分百，但喝着暖和舒服，对缓解症状也有一定帮助，而且心理作用也很强大，何乐而不为呢？总比你对着手机刷短视频傻乐强，对吧？
最后，咱们聊聊如何“防患于未然”，把这些“小妖精”病毒拒之门外！
首先，也是最最重要的，勤洗手！洗手液搓起来，香皂也别放过，把手上的病毒细菌统统冲走！这比你卸妆还重要，真的！每次饭前便后，外出回来，都要仔仔细细地洗手，洗够20秒，唱两遍生日快乐歌的时间就差不多了。这招简单有效，简直是“居家旅行必备神器”。
其次，戴口罩！特别是在公共场合、人多密集的地方，戴上你的“时尚单品”口罩。它不仅能有效阻挡飞沫传播，把你自己的病毒圈在里面，也能把别人的病毒挡在外面，简直是“双向奔赴”的防护。而且，戴口罩还能遮素颜，避免社恐，一举多得，何乐而不为？
加强锻炼，增强体质！身体是革命的本钱，免疫力是抵抗病毒的“城墙”。别老坐着当“沙发土豆”，多出去走走，跑跑步，打打球，动起来！身体棒棒哒，病毒也怕怕哒！你看那些整天嚷嚷着“好累啊”的朋友，是不是更容易感冒？
均衡饮食，补充营养！多吃蔬菜水果，补充维生素，身体需要的营养都到位了，免疫力自然就上去了。少吃油炸烧烤，多吃清淡健康的食物，身体棒棒哒，病毒也怕怕哒！别整天只知道点外卖，自己动手，丰衣足食，也更健康。
保持室内通风！别把家里闷成“病毒培养皿”，经常开窗透气，让新鲜空气进来，把脏空气赶出去。新鲜空气能稀释病毒浓度，降低感染风险，比你开空气净化器还有用！
打疫苗！特别是流感疫苗，每年一针，能大大降低流感的风险和严重程度。流感虽然也是“上感”的一种，但它可比普通感冒厉害多了，搞不好真能让你“躺平”好几天。别等到“中招”了才后悔，提前预防才是王道。
一般来说，急性上呼吸道感染是个“小意思”，不会搞出什么 *** 烦。但如果你体质弱，或者不注意休息和治疗，也可能引发一些并发症，比如支气管炎、肺炎、中耳炎，甚至是心肌炎。所以，小病也别太轻视，该休息休息，该看医生看医生，别硬扛成“大病”！毕竟，身体是自己的，革命尚未成功，同志仍需努力！
