打饱嗝怎么办？这些妙招让你秒变“嗝”神除烦恼！
打饱嗝怎么办？这些妙招让你秒变“嗝”神除烦恼！
嗝，怎么这么喜欢在你最不想要它出现的瞬间“闹腾”？吃得太快、喝得太急、喝碳酸饮料，甚至看个搞笑段子笑出声，也许都是“嗝”的幕后推手。你是不是也曾被这突如其来的嗝惊得一脸懵？别慌，今天我就带你盘点那些轻松搞定打饱嗝的绝招，让你告别“嗝嗝”的尴尬现场，活得潇洒又自在！
首先得知道，嗝其实就是膈肌反射性收缩，伴随着声门突然关闭，形成那一瞬间的“嗝”声。这个过程虽然看似闹腾，但大部分情况下是身体在告诉你：嘿，我让你休息一下，别再折腾我了。解决嗝的 *** 多如牛毛，关键在于找到适合自己的那一招，毕竟每个人的体质和嗝的“个性”都不一样！
之一招：喝水妙法。很多人说喝温水或者温热的水可以 *** 食管，促进膈肌的放松，从而“灭火”。有趣的是，有些人半梦半醒之间，喝一小口凉水，立马缓解“嗝嗝”。你可以试试用吸管或者直接倒入嘴里，速度不要太快，慢慢喝，一口一口，那种喝水的感觉就是给自己送上“止嗝特餐”。!
第二招：屏住呼吸+憋气。有研究表明，深呼吸可以帮你放松横膈膜，让“嗝”自动散去。具体操作也是很简单的：吸一大口气，憋住，同时闭紧嘴巴和鼻孔（用手捏紧鼻子不让空气跑出来），保持几秒钟，然后慢慢呼出。这个过程中，你会感受到肺里的空气在帮你“解包”，嗝也会跟着溜走。有时候，憋得越久，效果越好，当然别憋到脸变紫哦，你的身体还得给你自己点面子。
第三招：用酸味 *** 。有人试过吃一小块柠檬或者喝点醋，哇，那滋味别提多酸了，但神奇的是，酸味能 *** 嘴里和咽喉的神经，促使膈肌放松，苹果醋什么的都是宝。注意用量不要太多，毕竟酸味过重会伤胃，适度地尝试，或许你那个“敌”就变成你的“友”了！
第四招：蝶舞惊蝴蝶——轻拍背部。尤其是那些经常“嗝嗝”不断的人，试试让朋友帮忙，用手背轻轻拍打你的背部，尤其是中间偏下的区域。这效果就像给膈肌来个“ *** ”，让空气不再堆积，嗝也就自然消散掉了。有的说，打嗝就像鸡飞狗跳，拍打背部就是让这只“鸡”乖乖回到笼子里。
第五招：深吸冷空气。有时候，空气不够新鲜，嗝就会“霸占”你的生活。打开窗户，吸几口新鲜空气，深呼吸几次，那感觉就像洗了个“灵”，瞬间打消“嗝”魔咒。身在城市的你，不妨试试这个“空气疗法”，顺便还能感受一下自然的气息，啥都不用花钱，一举两得就是那么愉快！
第六招：尝试弯腰。站起身，然后慢慢弯腰，把上半身向前倾。同时，可以用手去按压腹部，轻揉几下。这不仅能帮你作用于膈肌，还能 *** 胃肠道，促使空气排出，敌“嗝”一秒变“友”。科学说法是：弯腰可以增加腹腔压力，帮你“挤出”笼中的空气，让嗝变“寡言”。
第七招：分散注意力法。有时候觉得打嗝是因为焦虑、紧张或者无聊“闹事”。试试看把注意力转移，比如看个搞笑段子、听点喜欢的歌，甚至玩个小游戏，把“嗝”略过。就像明星躺在舞台中央被观众“注意力包围”，嗝自然就“走人”了。心理作用有奇效，说不定你就“嗝”到一半，用心情开挂，让它自己跑掉了！
第八招：用气味“驱逐”。一些香味或者气味，比如薄荷、柠檬香气，都有“驱蚊驱嗝”的效果。可以嚼一片薄荷口香糖，或者用薄荷油涂点在手腕上呼吸，嗝就会在香气的作用下“败退”。用香味来做心理暗示，也许会成为你神奇的“除嗝法宝”。
当然，有时候你嗝得太厉害，反复出现，也别太担心。保持平静，试试这些 *** ，或者咨询医生。最夸张的情况，比如伴随胃食道反流、腹胀、长期嗝不停，那就得上医院了。这些办法就像打英雄联盟时的“技能施放”，迎难而上，轻松应对。毕竟，生活嘛，总要有点趣味，不然嗝还能闹腾到什么时候？
