# 想打喷嚏时憋回去，你试过这些招吗？
# 想打喷嚏时憋回去，你试过这些招吗？
每次你感觉鼻子“哇哇哇”要炸裂，想打个猛喷嚏，却偏偏硬是憋住了？这是不是你的人生中一道难以逾越的坎？别急，今天我们就来聊聊这个“憋喷嚏”的大事儿。许多人都有同样的烦恼：明明想喷的心痒痒，可偏要忍着不动弹，结果鼻腔像被塞了个大西瓜，心跳加速，眼睛都快瞪出老外的范儿。到底有什么妙招能帮你轻松搞定“喷嚏怪”这个难题？
首先啊，要懂得认识“喷嚏”的生理密码。喷嚏其实就是鼻腔受到 *** 后，呼吸系统的一次快速反应。这个反应由三部分控制：大脑中的喷嚏中枢、感受 *** 的神经以及肌肉的配合。而我们在憋喷嚏的时候，就是试图用意志力阻止这个自然的生理反应。可是，憋得太久可是会“要命”的，不信你试着一天天憋着打喷嚏，鼻腔里的感觉随时像是“炸了的火药桶”。
那么，怎样才能稳住情绪，不让喷嚏“爆炸”？之一个技巧，就是“分散注意力”。当你感觉鼻子像要开炸弹般不可抗拒，试试把注意力从鼻子上移开，比如，开始哼歌、想象自己在海滩上晒太阳，或者脑袋空空，专注于深呼吸。很多时候，意识的转移能让你暂时忘记“喷嚏的冲动”。“心无挂碍”就是这个道理，别让那点点“鼻痒”变成“人生负担”。
第二招，是用“夹法”这个古老又好用的小技巧——用手指夹紧鼻孔。这个动作像极了玩翻书游戏那样简单：用拇指和食指夹住鼻翼，轻轻用力，然后深呼吸。注意不要用力过猛，否则会倒吸一口气，把鼻子弄得更痒，反而适得其反。这个 *** 能暂时“压制”住你的喷嚏冲动，为你赢得宝贵的几秒钟，足够你转移注意力或找个借口闭上眼睛“自我疗愈”。
第三个技巧是——贴耳朵！听起来有点奇怪，但科学上有研究表明，轻拍耳垂或者轻揉耳朵上的“耳门穴”可以减缓喷嚏的冲动。这像是在给“鼻子里的火药桶”打个“临时镇静剂”，让你的神经线稍℡☎联系：冷静点。 *** 耳垂的同时，试着深呼吸几次，慢慢让身体放松，也会帮你缓解那股想要喷嚏的躁动。这招在你“被喷嚏魔咒”缠身时，绝对是极佳的“救命稻草”。
当然啦，还有一些“硬核”的 *** ，比如咬牙或舔嘴唇——这听起来有点“神操作”，但实际上，这些都能通过 *** 口腔中的神经反应，起到“分散注意力”的作用，从而阻止喷嚏的爆发。甚至有网友说，喝一口冷水或者吃口辛辣的东西，也能“瞬间”改变鼻子的“状态”。不过，这些都因人而异啦，试试看，找到属于你的“招数”才最靠谱。
你还可以利用“心理暗示”——告诉自己：“我不要打喷嚏，我就是我，不会被它征服。”反复给自己打“气场”。是不是觉得像是在玩心理战，那就对啦！很多时候，喷嚏的冲动其实也是心理作用的产物——你越紧张，越想打，反而越容易惹出麻烦。这时，你只要把自己“调皮调皮”地调节一下心情，无关紧要的小事就能轻松过去。
值得一提的是，有些人会在关键时刻用“眉毛夹法”——用两指夹住眉毛中间，轻轻向下拉。这可以 *** 面部神经，暂时缓解鼻子那“想炸裂”的感觉。这个动作操作简单，又不伤身，可以随时随地试试。不过可不要用力过猛，小火慢炖才是王道！
偷偷告诉你一个“黑科技”——用冷敷！拿个冰袋或者冰水袋，轻轻敷在鼻梁附近或者额头，冷热 *** 能迅速“镇住”那股冲动。特别适合在办公室或公共场合，想憋住不让喷嚏“炸裂开花”。这招简直是“神器”，动动手就能搞定。还有人发明了“辣椒喷雾”，在鼻子里面喷一些辣椒油， *** 鼻腔，反倒会让你想打喷嚏变成“自我灭火”，不过，注意不要伤到鼻子哦！
不少人在面对“喷嚏”时会扮出“忍者神功”姿势——比如侧头、闭嘴、压鼻子，但要量力而行，否则可能引发“脑震荡”。其实，很多时候，最“有效”的办法就是放松心态，用点幽默感化解尴尬：“我就是要喷，谁能拦得住我？”说到底，“憋喷嚏”就像人生的一场Battle，关键在于心态，要相信自己能掌控住那“即将爆炸”的瞬间。毕竟，人生豪迈，不就从这一刻学会了如何“临危不惧”吗？
不过，话说回来，憋得太狠也不太健康。有时候，安全起见，还是建议适时“放开手脚”，让喷嚏来个“自由放飞”。毕竟，活在当下，享受每个瞬间，才是人生的真谛。不知道你扛过多少次“喷嚏大作战”，是不是都觉得这场“战役”比人生还精彩？说不定，下次你还能试试用“怪招”让喷嚏变舞蹈，变得更搞笑一些。
