青春痘怎么治？一招见效的小秘密都在这里！
青春痘怎么治？一招见效的小秘密都在这里！
说到青春痘，基本上就像是青春期的“拜拜”伴侣，不离不弃，折磨得有点像暗夜里的鬼怪，来得快，去得也快，反反复复，搞得满脸“星火燎原”。别怕，小编今天就带你打败这个“小妖怪”，让你秒变“无痘女神”或“无痘大佬”。动手前，记得深呼吸，别慌，咱们一步一步来，搞点干货，扎扎实实，用心根治！
首先，清洁是王道。每天早晚用温和的洁面乳把脸透心凉，别用太烫的水，那是“火上浇油”。流行的洁面神器如氨基酸系的，就是让你的肌肤像喝了矿泉水一样清爽，别担心，好口碑的品牌层出不穷，比如洗完还不干燥紧绷的那叫一个“仙草”！保持清洁就像对待暗藏的火山口，别让油脂堆积成为“火山爆发”的导火索。
再者，控油打基础。青春痘常常是油脂分泌过多的“幺蛾子”引起的。市面上控油的护肤品就像是“油脂杀手联盟”，比如含有水杨酸、茶树油、墨角藻这些“硬核”成分，能帮你把那些多余的油脂一网打尽。记得，一天至少控油两次，不然油腻感会让你觉得满脸都在“油炸街”。
此时，强烈推荐使用含有抗炎、镇静效果的产品，比如芦荟胶和茶树精油。它们像是“皮肤救援队”，直接奔赴青春痘的火线，消肿镇痛，减少炎症。尤其是在长痘高峰期，别怕，脸部“抗战“就像是在打“乡村版”的抗日战役，小心别让痘痘“扩散开来”，变成《西游记》里的“火焰山”。
补水这个环节别忘了。青春痘肌其实很喜欢“喝水”，不足的水分会让皮肤变得干燥紧绷，反倒容易导致油脂分泌失控。选择含有玻尿酸的保湿霜，就像给皮肤“打了一针“补血药”，让它变得“水灵灵”。记得不要用太厚重的油脂类面霜，搞得像“锅底油”一样，反而会让脸变“油滚滚”。
饮食也是关键！青春痘的“幕后黑手”之一就是你的“吃货”习惯。糖分高、油炸、辛辣这种“火锅配料”都能帮你“点亮”青春痘的火苗。多吃水果蔬菜，尤其是富含维生素C和锌的食物，像西红柿、胡萝卜、坚果这些“好伙伴”，能帮你调节油脂分泌，让皮肤“吃出健康”。别让自己的肚子喊饿，结果脸上的“火力”就升高了。
睡眠质量也不容忽视。别以为熬夜熬到天亮就叫“酷”，这明明就是“火精灵”喜欢盘踞的温床。晚上10点到凌晨2点这个时间段，是肌肤修复“黄金期”，如果你在这段时间“溜号”，青春痘就会用放大镜“看”你，逐渐演变成“痘疯”大作战。乖乖睡个好觉，把“青春长跑”当成是每日的必修课。
还有一点点“绝招”，就是不要用手揉脸。相信很多人青春期“手贱”总忍不住抠痘、挤痘，结果反倒把细菌带入皮肤深层，把原本不严重的“豆豆”变成了“怪兽”。记得，脸是你的宝藏，不是“抓泥巴”的场所！如果觉得痘痘“死不掉”，可以用点含有水杨酸或苯氧乙醇的局部药膏，但别乱涂一气，保持理智，把“手”留给“专业”去“麻烦”。
此外，保持心情舒畅也很重要。青春痘的“后台老板”除了油脂和细菌，还有“压力激素”。压力一大，青春痘就像“跳舞的火焰”，越跳越旺。因此，要学会释放压力，比如玩些“放空”游戏、听喜欢的音乐，或者试试瑜伽、冥想，让自己像个“云端遨游的猪”，放松心情，脸上的痘痘也“打个盹”。
说到这里，怎么能少了“神助攻”——中医调理。很多“老中医”都说，内调外养是根本。比如用一些清热解毒的中药汤、或者吃一些疏肝解郁的草药，比如蒲公英、菊花，这些都能帮你从“源头”解决问题。不过，记得找靠谱的中医大咖，不要盲目“吃药”，防止“变成药罐子”。
当然，祛痘不能一蹴而就。坚持才是王道。每天做到：彻底清洁、合理控油、补充水分、合理饮食、规律作息、避免挤痘、保持好心情，谁挡得住你变女神的节奏？但是，怎么还会遇到“顽固”痘?! 别急，有时候，就是那几滴“神油”没用对地方，或者“战线太短”。想要彻底根除这些“青春烦恼”，是不是得试试更“硬核”的策略？比如淡疤、光疗、激光……这些，是不是就像科幻片里的未来科技？哎哎，好像说到这里，脑袋都快变成“科技大脑”了，是不是得停下来了？
