假性近视眼怎么办？别慌，这整不死你的“假近视”大揭秘！
假性近视眼怎么办？别慌，这整不死你的“假近视”大揭秘！
啊，假性近视，又来了？别以为它是个“假装”的近视，其实它可是个“伪装者”，让你以为自己视力出问题，实际上眼睛还没真正“躺枪”。是不是瞬间感觉自己像个“眼镜大侠”，每天盯着屏幕玩“盯“久了，突然眼睛就电闪雷鸣似的模糊了？你是不是也曾在镜子前揪心：会不会我这视力真变差了？别慌别慌，今天我们就来聊聊假性近视的“内幕”，还教你几招“剿灭”它的小绝招！
首先，啥叫假性近视？简单点讲，就是眼睛调节肌肉疲劳引起的“幻觉”。你得知道，眼睛在看东西时靠调节晶状体的厚度来聚焦，如果长时间盯着电脑、手机，调节肌肉就会像“打了鸡血”一样持续紧绷，导致眼睛“变近视”，但实际上只是调节能力出现了“假象”。就像你手机当掉了“闪光灯”，其实内核没问题，只是看久了“发光”。
那么，假性近视到底怎么判断？很简单，眼睛遇到“魔鬼”——大灯，依然能看清楚远处的东西，临床上可以做“试卷”——比如用远视镜或在医师指导下用验光仪检查，若去掉调节紧张，视力恢复80%以上，那“恭喜”你，这只是“假面舞会”里的“伪假角色”。但别太得意，眼睛毕竟“还在演戏”，我们要对症下药，给它“放个假”。
假性近视的“罪魁祸首”？那还用说，主要是长时间盯着手机、电脑，不合理用眼。特别是青少年，正值“眼球发育旺盛期”，再加上“眼保健操”都变成“硬核操作”，就更容易“中招”；还有一些“眼疲劳”的小陷阱，比如熬夜、缺乏睡眠、没有科学用眼习惯，就像把眼睛“点燃了烟火”。
那怎么办？救命稻草来了！首先，要学会“科学用眼”。每看45分钟左右，就要“歇歇腿”，望望远处，给眼睛“放个假”。有人说：“是不是可以多看远一点？”当然可以啦！远距离的景色可以“帮眼睛放松一把”。再者，注意室内光线充足，不要让灯光刺眼，要像“轻柔的月光”一样，给眼睛营造一个“温暖的家”。
除了用眼习惯要改，适当进行眼部运动也很重要。比如眼球转动、眼睛“追逐”你想象中的“飞天扫把”，甚至可以做“转圈圈”运动，帮助调节肌肉放松。有人问：运动会不会太土？其实是“运动场上的辣妹们”都用这种 *** ，效果杠杠的！
眼药水不要随便用。有些“聪明人”觉得“滴滴滴”就能治好“假王八”，但其实不然。大部分假性近视不用药，只要调整生活习惯，眼睛就能自己“恢复原状”。但如果你真觉得“眼睛吃不消”，一定要去找专业的眼科医生，别自己“盲猜”，免得“踩雷”。
饮食也重要！多吃富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、深绿色蔬菜、苹果、柑橘类。有人说：“吃点胡萝卜就能变成海贼王？”哈哈，可能没那么神奇，但确实可以“养眼”。此外，还可以补充一些℡☎联系：量元素，比如锌和Omega-3脂肪酸，给你的“眼睛高速公路”加个“高速限速牌”。
现代人最怕“电子荒”，那就把手机、平板“关掉”五分钟，放一放，用纸质书或黑白画来“调节”。用眼前的“黑白世界”给调节肌肉“洗个澡”，让疲劳一扫而空。有人喜欢“眺望远方的天空”，你问：“乌云密布我还能看？”当然可以啦，就是要“让眼睛对比一下天空的广阔”，让它知道，自己还可以“看得更远”。
还想打点“装备”？可以试试一些“近视非近视”的神器，比如“眼部 *** 仪”或“电子洗眼仪”。但别迷信，没用的“神药”千万别信“广告天花乱坠”，科学才是硬道理！
有人说：“我用手机时间比用眼时间还长，那我还想活？”别担心，把你的“屏幕”变成“护眼神器”，调低亮度，开启“夜间模式”，给眼睛一个“绿色休息间”。如果能，把手机放远一点，然后用“望远镜”看看出去，既能减轻眼睛压力，还能让你心情“飞扬”！
关于学校和工作，“假性近视”其实更多是“心情的产物”。每天给自己“打个盹”，或者站起来伸个懒腰，重新激活“精神之泉”。记得，有时候，“看不清”其实是“看不懂”世界而已，试试看给自己带来一点“新鲜感”。
是不是觉得“假性近视”听起来像个“江湖骗子”？实际上，它就像“假奶茶”，喝多了会“肚子疼”，其实只要“戒掉”这份糊涂，健康的用眼习惯就会帮你“破案”。行动起来吧，让眼睛重新“清明如水”，别再让它陷入“假死”状态！
