孕吐严重怎么办？这些妙招让你轻松摆脱“呕吐魔咒”！
孕吐严重怎么办？这些妙招让你轻松摆脱“呕吐魔咒”！
孕吐，也叫早孕反应，简直就是孕妈妈的“心头大患”。大部分准妈妈可能还会笑一笑“孕吐了不起啊”，但当你每天都感觉像被一只无形的猛兽猛揍一顿，甚至吃个苹果都能变成“吐司大战”，那真不是闹着玩的。别担心，这篇秘籍大宝典帮你搞定“呕吐狂潮”，让孕吐这件事变得轻松点！
首先，要了解孕吐的“幕后黑手”——激素变化。这一切都源于孕期激素，尤其是hCG（人绒毛膜 *** ）的“疯狂”飙升。它就像个不按套路出牌的派对MC，把你搞得晕头转向。除了激素，还有心理因素、饮食习惯、环境 *** 都在作怪。知道这些，你才能对症下药，变身孕吐的“终结者”。
那么，孕吐严重怎么办？答案一定是“不让它变成灾难”。——从饮食调整开始！多吃清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、苹果、香蕉。少吃油炸、辛辣、臭味重的东西，防止一闻到气味就“秒吐”。很多孕妈都试过“姜糖巧克力大法”，其实一点点姜汁或姜糖可以缓解呕吐感。别忘了，每天少量多餐是原则，就像打游戏升级一样，稳扎稳打，呕吐也就慢慢“退散”。
你是否觉得空气中漂浮的秋葵味让我恶心？没问题！保持房间通风，使用空气清新剂或者点一支香薰蜡烛（记得无香型或者孕妇安全的香味），让你的环境变得“香香的”，让孕吐“打175折”。
此外，有一招“必杀技”——喝水！但不要一下子灌下大半瓶，那会让你觉得水也能变成毒液。建议每日分多次，喝温水或者加点柠檬汁，既解渴又能缓解孕吐。不要等到口干舌燥才喝水，要养成“喝水小能手”的习惯，更好随身携带一个小水壶，随时补给“生命之源”。
很多孕妈都觉得“开车时不安全，为什么开车会呕吐？”其实，坐车引发孕吐和晕动症类似。可以在车上准备一些薄荷糖或是口香糖，清新口气的同时也能缓解呕吐感。压压太阳穴，闭目养神，也许能起到奇效。而且，开车不要猛加油或者刹车过快，要平缓驾驶，像在“巡洋舰”上航行一样，孕吐也会少很多。
再说说“腹部 *** ”这个绝招。轻轻揉揉腹部、太阳穴或者腰部，促进血液循环，缓解不适感。你可以用自己喜欢的精油（孕妇专用，不能乱用呀），点滴滴就像为自己打气一样，让身体“放松一下”。有可能会发现，孕吐的频率似乎“减慢了几个科技单位”。
说到心情，每天保持好心情也是抗孕吐的秘诀！找到喜欢的事做，比如听听轻音乐、跟宝宝“对话”、看搞笑电影或者 *** 段子，笑一笑，孕吐似乎也能“打个盹”。别自己闷头苦干，跟朋友多聊聊天，吐槽一下，心情的“草原”一宽，孕吐的“魔鬼”就会苍白无力。
有些孕妈还会遇到“特殊情况”——比如晨吐严重到连喝水都困难，甚至体重下降、脱水。这时候，别犹豫，赶紧去医院！医生可能会建议你用一些孕妇安全的药物，或者补充静脉营养，别把自己逼成“憋气的鱼”。
如果你喝土豆水、醋水都试过还不见效，别忘了“补充维生素B6”。研究表明，适量的维生素B6能有效减轻孕吐，当然，剂量一定要听医生的建议。有人还尝试“针灸”，据说有奇效。你可以找个靠谱的中医，试试“点穴”技艺，或许还能顺便“解锁”孕期养生技能点。说不定还能在中药铺“邂逅”一些传说中的孕期“神奇草药”。
说两个“秘密武器”也许会让你惊喜：一是“孕妇专用薰香和 *** ”，二是“孕妇娱乐疗法”。放一些温馨的音乐，把脚泡到温水里，享受“心像泡泡一样飞舞”的感觉。或者让伴侣陪你“抱抱”，分担一下压力。孕吐这种“鬼魅”，其实也可以用“笑声”驱赶——毕竟，生活需要点“喜感”不是吗？
孕吐这么“硬核”的问题，用各种“绝招”加持，总会找到适合自己的那一款。不妨试试上述 *** ，把孕吐变成“泡泡糖”一样一点点“咀嚼”，终于会发现，“呕吐魔咒”其实也能靠“脑洞大开”来破解。说到底，孕期的旅程，虽然有点“狗血剧情”，但只要保持乐观的“心态战胜一切”的精神，孕吐也许就不会成为“你生活中的更大BOSS”。
