怎么治疗头皮屑？来这里，一网打尽各路“屑”事！
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头皮屑这个问题，说白了，就是那无处不在的小“白雪”，不像冬天飘雪那么浪漫，倒像是“头上开满了白色海洋”。很多打工人、学生党的夜晚都在“屑”事上“挣扎”——洗发水用到爆炸，但屑屑还是像不请自来的嘉宾一样，总是“开门即到”。是不是觉得自己像个“雪球突击队”，攻不破头皮屑的堡垒？别急，今天就教你几招“除屑神技”。
首先，了解“头皮屑”的根源，才能对症下药。其实，头皮屑分为几类：一是干性皮肤引起的“干屑”，二是油脂分泌旺盛导致的“油屑”，还有一类是由头皮真菌“马拉色菌”作怪引起的“真菌屑”。很多人以为只要频繁洗头、用去屑洗发水就能搞定，殊不知头皮屑的“背后祸”远不止如此。
搞定头皮屑，之一步是“换洗发水”。市场上的除屑洗发水种类繁多，像{NameBrand1}、{NameBrand2}、{NameBrand3}……挑个适合自己的很重要。记住，选含有酮康唑、煤焦油、洗必泰、硫磺等成分的洗发水，都是能“硬核”下场的高手。特别是酮康唑，简直就是抗真菌界的“战斗机”，用后头皮上的“马拉色菌”不过是烤屎灰的份儿。
但说到底，洗发水不是万能钥匙，还得配合正确的洗头手法。洗头时用指腹揉搓，不要用指甲抓，否则头皮受伤更容易引发炎症，屑屑像“好朋友”一样越聚越多。洗的时间也不要太短，热水虽然舒服，但太热会让头皮变得干燥，屑屑就更“喜欢找茬”。用温水，左右手指交叉 *** 头皮，像搓麻辣烫那样有节奏，保证每一寸头皮都“洗洗更健康”。
在日常护理中，一些“偏门秘籍”也不错，比如“茶树油”精油、苹果醋、甚至是“芦荟胶”，都能为你的头皮带来“春天的气息”。茶树油具有天然抗菌抗真菌效果，用几滴在洗发水里，或者加入温水中当作“ *** 水”用，效果杠杠的；苹果醋则能调节头皮的pH值，减少油脂积累，避免“油屑满天飞”。不过，苹果醋用得好，要稀释，不然头皮“反伤”也是有的。
“头皮清洁”也是重中之重。有些人以为天天洗头屑就能少，结果洗得太勤，反而把“保护伞”——皮脂膜洗没了，干燥、起屑的问题反而更严重。因此，洗头频率要根据自己的头皮类型来定：油性头皮可以每天洗，干性则一到两天一次，避免“头皮变荒漠”。
关于饮食，得说一句题外话：吃得好，头皮自然“光彩照人”。多吃富含维生素B、锌元素的食物，比如核桃、瘦肉、菠菜，这些“内调”方案能平衡体内“火气”，让头皮不再像“火山喷发”。少吃油炸、辛辣以及甜食，否则你的“油腻指数”飙升，头皮屑也会疯狂长，搞得你“存心挠头”的心情都被屑屑辣翻了。
一些“偏门偏方”也值得尝试，比如用“米醋洗头”——米醋有益于平衡头皮菌群；或者用“苦涩”的柚子皮泡水洗头”，传说中能去油腻。还有“中药洗发法”，比如胡椒粉、艾叶冲水，也有人说有效，看个人口味啦。别忘了，保持心情愉快也是一剂良药，压力大了，头皮很“反抗”，屑屑“岂能就此罢手”。
当然啦，若你“屑事”严重到“想要放弃这个世界”，或者伴随严重瘙痒、发红、脱发，别犹豫，还是去“专业医院”找皮肤科大神。专业的诊断和治疗，比如外用药物、短期口服抗真菌药，能帮你“稳住局势”。总之，想要“头皮屑走开”，不是一天两天能搞定的，耐心+坚持才是王道。是不是一不小心又“扯远”了？
