胃寒的症状，别再当“吃货”不当回事，不然身体会“玩 exposé”！
胃寒的症状，别再当“吃货”不当回事，不然身体会“玩 exposé”！
哎呀，朋友们，是不是有时候吃完饭感觉像“坠入冰窟”，胃里好像结了块“冰块”，不但冷得嗖嗖响，还伴有一堆奇怪的反应？别以为胃寒只是别人口中的“胃不好”，它可是有自己的一套“绝技”！今天我们就来扒一扒“胃寒”这个冬天里的小顽皮，看看它都有哪些“高招”。
首先，胃寒最直观的表现就是“脆弱版的胃部挖掘机”——它会让你觉得胃像个“冰箱冷藏间”，冷得直打哆嗦。有的人会说：“我没吃冷的呀！”嗯哼，别小看“胃寒”，它还会偷偷告诉你：“其实我就是喜欢冷饮，喝个冰饮，瞬间通关。”不过别以为只有喝冷饮才能.trigger胃寒，其实这个小家伙还喜欢“暗搓搓”地折磨你，比如：不规律的饮食、长时间空腹、吃太多生冷食物……这些都能“激活”它的潜能。
胃寒的高能表现之一，就是“腹部隐隐作痛，像被冰锥刺一样”。不是说你大冬天穿了羽绒服都好受，胃就一定行！胃寒会让你感觉“胃里堆了块冰”，就像吃了块未融化的冰淇淋，冷到“要命”。有时候伴随的还有“胃胀气”，像装了个“鼓鼓囊囊”的气球在肚子里，把你搞得“哎哟哎哟的”。
更搞笑的是，胃寒还会让你出现“反酸恶心”的情况，吃完东西不但没有“暖洋洋”，反倒像“火锅店火锅底料”一样“呛人”。如果你是一名“吃货界的粉丝”，那就知道：胃寒的人通常爱“偏爱温热食物”，冷的怎么吃都觉得“要死”。特别是生冷水果、冰淇淋、冷饮，那就跟“叛逆少年”似的，让胃部“炸毛”。
有人说：“胃寒是不是自己搞的？”答案是：当然不是！每个人都逃不过“寒冷降临”的魔掌。除了饮食不当，还有一些生活习惯也会帮“胃寒”升温：“熬夜、精神压力大、吹空调不给盖被子、喝酒过多”。这些“黑科技”一上阵，胃寒就成“常驻嘉宾”。特别是那些喜欢“夜猫子”的朋友，胃就像被“黑暗绅士”洗礼，寒意不断侵袭。
既然说到这，怎么判断自己是不是“胃寒患者”呢？除了前头提到的冷得直打哆嗦、腹部隐痛、反酸恶心外，还可以观察一下：是不是经常吃点东西就“胃不舒服”？有的人偏爱“吃完冷饮就觉得胃堵得慌”，也有的“吃完生冷水果就胃痛”。还有一些表现“胃寒但不自知”的朋友，可能会感到“胃部像被火烧一样”，这其实叫“火不能调”，胃寒怎么会火热起来？哈哈，可能是胃寒引发的“反应”太“逆天”了！
那么，胃寒跟“气虚”、“阳虚”啥的有什么关系？其实它们都属于“虚证”系的范畴，但胃寒更偏向“寒凉”之说。中医里说，“胃为后天之本”，它就像“身体的暖气炉”。一旦“暖气炉”被“寒气入侵”，就可能出现“胃寒”问题。这时候，胃就像打了折的“暖气片”，热不起来，冷得“瑟瑟发抖”。
那么如何应对“胃寒”呢？首先，饮食方面要“走暖路”。比如喝点姜汤、肉桂茶、红糖水，用“暖胃法宝”驱走寒气。其次，要避免“冷饮冷食”，即使是在夏天也要“扬起热浪”，不给“胃寒”乘凉的机会。饮食还得讲究“少吃多餐”，避免暴饮暴食，让胃不要太“压力山大”。
生活习惯也很重要，要： - 保持规律的作息，不熬夜； - 多穿点，别让“寒气”直接侵入身体； - 适当做点温和的运动，激活血液循环，让“寒邪”逐渐被驱散； - 如果觉得冷得不行，可以试试“穴位 *** ”——比如顺时针 *** 一下“足三里”，帮你暖暖肚子。
另外，药物调理方面，中医的“姜、甘草、精盐”等都能起到“暖胃驱寒”的作用。但要注意：用药更好咨询专业中医师，不然就是“玩火自焚”。
要知道，胃寒不是一朝一夕可以“秒杀”的，但只要注意调理，别让它越“玩越疯”，胃部这个“受气包”也能变身“温暖的幸福源”。最后，想问一句：你是不是也有那种“冷到发抖”的瞬间？是不是感觉“胃像个冷冻柜”在“向你求救”？试试这些 *** ，也许它们能帮你“战胜寒气”，跟胃寒say拜拜！
