一边做饭一边躁狂我该怎么办？
一边做饭一边躁狂我该怎么办？
哎呀，这问题问得真是直击我们的心坎儿——谁没在厨房里搅和的时候跳过舞、呐喊过、甚至想扔锅？看着锅里的汤“嘶嘶”作响，你的躁狂是不是也跟着腾空而起？别着急，小厨房的大战场上，我们既可以理智地应对躁动，也能用点“脑洞”把这一切变得搞笑又好玩。
首先，别以为你“躁”就只是一种脑袋炸裂的小失控——其实，这是身体给你的“信号弹”。可能你压力大、困顿、或者厨房里的事情一团糟，把情绪炸成锅巴。解决办法之一，就是把你的厨房变成缓解“躁”的小剧场。比如，放一首喜欢的歌，让自己摇一摇，像个厨房中的舞王/舞后，把所有的烦恼都甩到锅盖下面。你会发现，躁感瞬间被“舞起来”的节奏带走了几成。
当然，要是真的躁得不行，爆发都想直接把菜刀搬上“舞台”了，先深呼吸一下。然后试试“放肆小休”，短短的几分钟，像喝了一瓶牛奶一样，给自己泡个热茶，或者做个简短的伸展操。告诉自己：你不是炖锅，不能“爆炸”；你是厨房里的“指挥官”，有办法让情绪成为你的小帮手，而不是阻碍者。就像厨师调味料一样，把那股躁感适度“调和”，让厨房气氛变得更加有趣。
接下来，找到躁狂的根源也很重要。是不是厨房里的杂乱无章让你抓狂？还是菜谱的难度让你觉得“我不行”？或者，是不是时间限制像个魔鬼挂在脖子上？搞清楚这一点，才能有的放矢。比如，厨房太乱，你可以像个“打杂侠”一样，花点时间安排一下：用几个收纳盒，把调味料分门别类；或者用标签贴“辣椒酱区”、“酱油区”，让自己一眼就能找到“宝藏”。这样一来，每次做饭都像是在打“宝藏猎人”，心情也会变得轻快许多。
如果是菜不听话、难做的烦恼，那不妨把厨艺当成一场“魔术秀”。用点创意，比如把常见的菜肴变异成“妖怪版”——比如疯狂大拌面、五彩斑斓的蔬菜火锅，尽管搞笑，但也能激发你对厨房的兴趣。制造一些“出其不意”的惊喜，让躁狂变成一场“厨房嘉年华”。
还有，要善于“情绪转移术”。当你躁得快“炸锅”时，不妨把自己“放空”，用想象力开个脑洞——比如，你是在厨房里变身科幻片里的厨神，手持“魔法刀”，借由一阵风就能把盆里的菜变成“超能力美食”。如此一来，你的躁狂情绪就像魔法一样被笑料“洗白白”。用幽默感帮你扭转“躁火”，让厨房变成你战场上的快乐营地。
而且，有些人偏爱“发泄式”损友——比如，你可以对着空气大吼一声：“你这只锅，老子还用你炒菜呢，还不乖乖听话！”这样把情绪变成“声波攻势”，让“躁”逐步平息。或者找个“白板”，写写你的不满，画个超级无敌的魔鬼，然后把它“钉墙上”——把那些烦恼当成“画中恶魔”，一把扔出去，心情顺畅多了。
还可以试试“合作分担”这个绝招。如果你总是一个人面对厨房的躁动，或许可以请家人帮忙。不要怕“抢占厨房”，而是当成“厨房大联盟”，分工合作，让躁狂变成团队show。比如，交代一部分任务：我负责切菜，你负责炒菜，大家一起嗨起来。这样不仅减轻压力，也能增进感情，毕竟“家人是更好的厨房伙伴”。
而且，有时候我们要学会“放手”，让躁狂的情绪成为“背景音乐”。你可以在脑海里想象自己是个掌控全局的“厨房总督”，用一点幽默感“指挥”情绪，让躁动变成“厨房狂欢节”。什么？腿都跳得跟锅盖似的？没关系，那就是你的“厨房舞步”。一旦你把躁狂“放飞”，厨房的每个角落都能变成你的“舞台”。
最后，搞笑一句——别让躁变成厨房的“超能力炸弹”，要知道，即使你在厨房里躁到想“炸裂”，也要记得“厨房是个魔法世界”，你才是那位拥有无尽“躁狂能量”的大神。要不，你试试把躁狂变成“厨房小剧场”的明星，让你自己都变成厨房界的“喜剧大师”吧？毕竟，厨房里的“躁狂神”也需要偶像偶像偶像！那么，你的下一场“厨房躁战”准备好了吗？
